Nedostatočný relax
Niektorí ľudia majú tendenciu pracovať až do vyčerpania a nevenovať dostatočnú pozornosť relaxu a oddychu. Je dôležité nájsť si čas na relaxáciu a obnovu energie. Jednak tým naberieš mentálnu silu potrebnú na pracovný, ale aj osobný život, a zároveň aj fyzickú silu, bez ktorej by si len ťažko dokázal fungovať.
Kofeín a alkohol
Tento bod ťa možno trošku prekvapí, keďže väčšina ľudí pri únave siaha práve po kofeínových nápojoch, keďže veria, že ich dokážu vzpružiť a nakopnúť. Prílišná konzumácia kofeínu a alkoholu môže mať negatívny vplyv na tvoju energiu. Snaž sa udržiavať tieto látky v umiernenom množstve.
Negatívne vzťahy
Konflikty a negatívne vzťahy s ostatnými ľuďmi môžu byť veľkým energetickým vysávačom. Snaž sa preto udržiavať pozitívne a zdravé vzťahy so svojimi blízkymi, kolegami či spolužiakmi, aby si sa vyhol zbytočnej strate energie.
Absencia zmyslu života
Ak nemáš jasný cieľ alebo zmysel svojho života, môžeš sa cítiť bez energie a motivácie. Snaž sa nájsť si vášne a záujmy, ktoré ťa napĺňajú a dodajú ti silu a chuť žiť.
Málo slnečného svetla
Slová tma a zima nie sú práve tými najpríhodnejšími synonymami k slovám ako energia, chuť a život. Je teda prirodzené, že ak sa nachádzaš v prostredí, kde nie je dostatok slnečného svetla, aj tvoja energia bude nedostatočná. Málo svetla môže spôsobiť depresiu a únavu, preto sa snaž tráviť viac času na dennom svetle, vďaka ktorému sa obohacuješ aj o vitamín D.
