Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Utorok 1.4.2025
sk
Hugo
cz
Hugo
Premium odznak

Mäso, vajcia a nič iné. Prežila som 30 dní na carnivore diéte a toto som zistila

O carnivore diéte sa hovorí v posledných mesiacoch naozaj veľa.


Keď som sa rozhodla vyskúšať carnivore diétu na celý mesiac, netušila som, aká transformačná cesta ma čaká. Počula som o nej v podcaste, kde ju propagoval istý lekár, a fascinovalo ma, že niektorí ľudia dokážu žiť a prosperovať len na živočíšnej strave. Skeptická, ale zvedavá som sa rozhodla, že to skúsim na vlastnej koži. Teraz, po tridsiatich dňoch jedenia výlučne mäsa a živočíšnych produktov, som pripravená podeliť sa o svoju skúsenosť – so všetkými vzostupmi, pádmi a prekvapeniami, ktoré mi táto cesta priniesla.

Čo vlastne znamená carnivore diéta?

Carnivore diéta je extrémne reštriktívny stravovací režim, ktorý spočíva v konzumácii výlučne živočíšnych produktov. Na rozdiel od iných populárnych nízko-sacharidových diét, ako je ketogénna či paleo, carnivore eliminuje úplne všetky rastlinné potraviny. Jednoducho povedané, ak to nepochádza zo zvieraťa, neješ to.

Základom tejto diéty je mäso. K tomu sa pridávajú vajcia, ryby, syry a v niektorých verziách aj mliečne výrobky s nízkym obsahom laktózy. Jedinou povolenou „sladkosťou“ je ovocie. Teória za touto diétou tvrdí, že ľudské telo je evolučne prispôsobené na konzumáciu mäsa a že moderné choroby vznikajú práve z nadmernej konzumácie rastlinných potravín, najmä sacharidov a rastlinných toxínov.

Keď som prvýkrát počula o ľuďoch, ktorí jedia len steaky a vajíčka, znelo mi to ako šialený experiment. No čím viac som o tom čítala, tým viac ma fascinovali príbehy ľudí, ktorí tvrdili, že im táto diéta pomohla zhodiť prebytočné kilá, zlepšila energiu a dokonca zmiernila chronické zdravotné problémy. Bola som skeptická, ale rozhodnutá to vyskúšať.

https://emefka.sk/tag/na-vlastnej-kozi/ Tag v článku: Na vlastnej koži

Prvý týždeň: Adaptácia a keto chrípka

Môj prvý deň na carnivore diéte začal raňajkami z troch vajec opečených na masle a plátkov slaniny. Na obed som mala grilovaný steak a na večeru pečené kuracie stehná. Znelo to lákavo – kto by nechcel jesť steak každý deň? Realita však bola komplikovanejšia.

Tretí deň ma zasiahla takzvaná „keto chrípka“ – súbor príznakov, ktoré nastávajú, keď telo prechádza z využívania sacharidov na využívanie tukov ako primárneho zdroja energie. Mala som bolesti hlavy, cítila som sa malátna a podráždená. Moje telo kričalo po sacharidoch.

Prekvapivo, najväčšou výzvou nebolo to, čo som jedla, ale to, čo som nejedla. Chutné latte či cappucino, sem-tam nejaká sladkosť, ryža… Zrazu to všetko zmizlo a ja som sa cítila, akoby som stratila malé radosti, ktoré boli prirodzenou súčasťou mojich dní, odkedy si pamätám.

K štvrtému dňu sa moje telo začalo adaptovať. Bolesti hlavy ustúpili a začala som pociťovať prvé náznaky zvýšenej energie. Zistila som, že kosťový vývar mi pomáha doplniť elektrolyty a zmierňuje príznaky keto chrípky.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Emefka PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Zobraziť všetky mesačné predplatné Arrow down
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Tagy:

Henrieta Balázsová
Žijem s novinárskym perom v ruke a nebojím sa ponoriť do rôznorodých tém. Od aktuálneho diania cez záhadné kriminálne prípady až po fascinujúce zákutia ľudskej psychiky - všetko je pre mňa inšpiráciou.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.