5. Pauzy s kolegami
Prestávky ale využi efektívne. Napríklad na to, aby si prehodil pár slov s kolegami. Často práve ľudský kontakt a zábavné rozhovory môžu zlepšiť náladu a dodať energiu v boji s nechuťou pracovať. Možno ťa povzbudia alebo prídu s dobrými radami.
6. Hudobná motivácia
Hudba má neuveriteľnú schopnosť ovplyvniť našu náladu. Vytvor si playlist so skladbami, ktoré ťa nabijú energiou a dodajú ti motiváciu k práci. Ak to povaha tvojej práce dovolí, počúvanie obľúbenej hudby alebo zaujímavých podcastov môže byť skvelým spôsobom, ako udržať myseľ stimulovanú, no zároveň uvoľnenú, silnú a ochotnú prekonať nechuť pracovať.
7. Humor a vtipy
Neber prácu príliš vážne. Vtipný email, komické meme alebo jednoducho zdieľanie vtipu s kolegami môže spríjemniť deň nielen tebe, ale aj im. Humor je skvelým nástrojom v boji proti nechuti pracovať, smiech je výborným spôsobom, ako odľahčiť pracovný deň.
8. Vizualizácia odmeny
Nemáš chuť pracovať? Predstav si, čo ťa čaká po práci – možno večera s priateľmi, obľúbený seriál alebo relax v pohodlí domova. Táto predstava ti môže pomôcť prebrodiť pracovný deň. Zároveň si dávaj aj malé odmeny po dokončení ťažkej úlohy. Môžu byť rôzne – dobrý obed, obľúbený dezert, krátka prestávka a prechádzka von, vtipné video…
