Mal by som si úplne zmeniť životný štýl
Presne okolo momentu, keď by si už mal spať, prichádza aj verzia teba, ktorá chce zrazu všetko napraviť. Od zajtra budeš jesť zdravo. Začneš cvičiť. Prestaneš prokrastinovať. Obmedzíš mobil. Budeš čítať. Budeš disciplinovaný. Budeš úplne nový človek. Nočný mozog miluje veľké plány. Ranný človek ich už zvyčajne vníma o niečo menej romanticky.
Prečo mi teraz napadla táto pesnička?
Nie všetky nočné myšlienky sú hlboké. Niektoré sú len absurdné. Z ničoho nič ti v hlave začne hrať pesnička, ktorú si nepočul roky. Alebo sa zasekne jedna veta, jedno slovo, jeden zvuk. A opakuje sa dokola, akoby si mal v hlave DJ-a, ktorý odmieta ukončiť set.
Čo ak vôbec nezaspím?
Toto je moment, keď sa zo snahy zaspať stane samostatný problém. Pozrieš na hodiny. Uvedomíš si, koľko je. Vypočítaš si, koľko hodín spánku ti ešte zostáva. Potom znova. A znova. A presne tým sa začne kolotoč, ktorý spánku nepomáha vôbec. Čím viac sa snažíš zaspať, tým menej to ide. A čím menej to ide, tým viac na to myslíš.
Myšlienky pred spaním sú zvláštna kategória. Často sú iracionálne, prehnané alebo úplne zbytočné. No v danom momente pôsobia reálne a intenzívne. Každý ich pozná. Každý ich aspoň raz zažil. A každý vie, že práve vtedy, keď by mal prísť pokoj, sa v hlave rozbehne najväčší chaos.
Možno je na tom celom najvtipnejšie to, že ráno veľká časť týchto problémov zrazu nevyzerá tak dramaticky. Lenže nočný mozog si ide svoje. A keď sa raz rozhodne analyzovať celý tvoj život o pol jednej ráno, len tak ľahko ho nezastavíš.
