Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Štvrtok 28.3.2024
sk
Soňa
cz
Soňa
, Sonja, Sonia

Na toalete by si nemal stráviť viac ako 10 minút. Lekár ti vysvetlí prečo

Na záchode by si sa nemal zdržiavať zbytočne dlho.


Zrejme si nezvykneš stopovať, koľko času stráviš na toalete. Asi ale tiež nevieš, že by si na záchode nemal tráviť zbytočne veľa času. Aby sme boli konkrétnejší, tvoj pobyt na toalete by nemal presiahnuť desať minút.

Informuje o tom portál LADbible s odvolaním sa na video doktora Karana Rajana. Ten vo svojom videu uviedol, že pokiaľ na záchode sedíš dlhšie ako spomenutých desať minút, v skutočnosti to škodí tvojmu zdraviu.

Zvyšuje sa totiž možnosť vzniku hemoroidov, teda ochorenia cievnej štruktúry v oblasti análneho kanála. Tie môžu následne spôsobiť opuch, zápal či krvácanie. Ľudia s hemoroidmi väčšinou lekára nenavštevujú, ak to nie je bezpodmienečne nutné, avšak ich život dokáže toto ochorenie poriadne znepríjemniť.

Desať minút stačí

Doktor Rajan upozornil, že ľudia by sa mali snažiť stráviť na toalete maximálne desať minút. „Gravitácia nie je váš kamoš,“ podotkol. „Čím dlhší čas strávite na záchode, tým dlhšie sa krv hromadí v rektálnych žilách, čo spôsobuje hemoroidy.“ Vystríha tiež pred tým, aby sa ľudia na záchode nenamáhali a príliš netlačili.

Mohlo by ťa zaujímať:

Prečo nás pri jedení ananásu pália ústa? Lekár na internete prezradil odpoveď

Ak to budeš robiť, krvné cievy môžu napuchnúť a spôsobiť hemoroidy. Ako prevenciu odporúča tiež konzumovať veľa vlákniny. Bežný človek by mal vlákninu skonzumovať asi v hodnote 20 až 30 gramov za deň. Veľa vlákniny obsahuje napríklad hrach, fazuľa, jablká, banány či zemiaky.

Shutterstock

Tagy:

Dušan Šutarík
Na EMEFKA píšem hlavne o filmoch a seriáloch.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.