Umývame si tvár mydlom

Niektorí ľudia si mylne myslia, že pokiaľ si budú tvár pravidelne umývať obyčajným mydlom, ostane čistá a dezinfikovaná. Môžu jej tým v skutočnosti iba ublížiť. Mydlo totižto upcháva póry, vysušujeme si ním tvár, ničíme ochrannú bariéru a narúšame prirodzené pH pleti. Pre tvár je tak lepšie, keď sa umýva len čistou vodou alebo kozmetickým prípravkom na ňu určeným.

Spíme s domácimi miláčikmi

Aj keď na jednej strane zvieratá v posteli znižujú stres a zvyšujú pocity bezpečia, nie je to v súlade s hygienou. Okrem alergénov a množstva baktérií, ktoré prenášajú, zvyšujú aj riziko ochorení. Taktiež, nikto z nás sa nevie zaručiť za to, kde náš domáci miláčik bol a čo všetko chytil. Môže to taktiež narušiť náš spánkový režim, keďže zvieratá majú úplne iný spánkový cyklus ako my.

Odporúčame prečítať:

Slovenský alergológ a imunológ: Mnohé testy „potravinovej intolerancie“ sú zavádzajúce. Neodporúčam rôzne „balíčky zdravia“ dostupné v komerčných laboratóriách

• Slovensko
• Zdravie a fitness

Spíme pridlho v jednom pyžame

Niekedy si neuvedomujeme, aký dlhý čas strávime v jednom pyžame, bez toho, aby sme sa ho obťažovali vymeniť. Je to ale pomerne nehygienické.

Zhromažďuje sa na ňom pot, kvasinky, časti fekálií a odumreté čiastočky kože, čo všetko spôsobuje hromadenie baktérií a tie zase infekcie močových ciest a podráždenie či zápaly kože. Niektorí odborníci dokonca navrhujú, aby sme si ho menili každý deň, iní hovoria, že stačí raz za týždeň.