Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Sobota 13.4.2024
sk
Aleš
cz
Aleš
Zdroj: ©Shutterstock

Nemáš rád čistú vodu? Tipy, ako si túto tekutinu kreatívne ochutiť

Voda je esenciálnou zložkou pre naše zdravie.

Leto je obdobím, v ktorom by si sa o svoj organizmus mal starať dosť pozorne. Teploty okolo 30 stupňov dávajú tvojmu telu poriadne zabrať, preto je namieste zamyslieť sa nad tým, ako by si mu vedel pomôcť. Zdravá, ľahká letná strava a dostatok tekutín sú dve veci, na ktoré by si určite nemal zabúdať.

Pitie čistej vody je základným pilierom zdravého životného štýlu. No nie každému vyhovuje jej neutrálna chuť. Našťastie, existuje mnoho kreatívnych a zdravých spôsobov, ako si vodu oživiť a dopriať si osviežujúci a chutný nápoj. Ponúkame ti niekoľko nápadov.

Ovocie

Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako obohatiť vodu o chuť, je pridať k nej čerstvé ovocie. Podľa toho, čo od svojho nápoja očakávaš, pridaj tieto ingrediencie:

  • Ak chceš mať chladivý a osviežujúci nápoj, pomôcť ti môže citrón či limetka.
  • Ak túžiš po niečom sladkom a sviežom, vhodnou kombináciou sú jahody a mäta.
  • Ak chceš v pohári vytvoriť príjemnú chuť leta, skús do vody pridať uhorku a melón.
Nemáš rád čistú vodu? Tipy, ako si túto tekutinu kreatívne ochutiť
Shutterstock

Bylinky

Okrem ovocných sirupov a čerstvého či mrazeného ovocia sú častou súčasťou letných drinkov aj rôzne bylinky. Vďaka nim si vieš z vody vo svojom pohári vytvoriť výnimočnú kombináciu chutí:

  • V kombinácii s čerstvými jahodami skvele chutí bazalka.
  • Ku grapefruitu alebo citrónu sa dokonalo hodí rozmarín.
  • Dokonalé osvieženie dosiahneš kombináciou mäty a limetky.

Koreniny

Prečo sa obmedzovať len na ovocie a bylinky? Aj keď to znie netradične, koreniny nepatria iba k pokrmom. Okrem toho, že mnohé z nich sú pre organizmus veľmi prospešné a dokážu pomôcť napríklad s trávením, majú schopnosť tvoj letný nápoj doslova okoreniť:

  • Jemnú a sladkastú chuť sa ti podarí dosiahnuť pridaním škorice.
  • Exotické chute jednoznačne patria k letu, dosiahneš ich, ak do vody prisypeš trošku kardamónu.
  • Ak túžiš po niečom pikantnom, no zároveň osviežujúcom, skús zázvor. Sušený alebo aj čerstvý.

Mohlo by ťa zaujímať:

5 netradičných letných drinkov, ktoré musíš vyskúšať

Kvety

Ďalšou netradičnou ingredienciou, ktorou si vieš veľmi dobre obohatiť vodu, sú kvety. Samozrejme, dôležitá je forma, v ktorej ich do vody pridáš. Určite si nemiešaj drinky z náhodne odtrhnutých kvetov, ktoré rastú pred tvojím domom. Skvelým doplnkom tvojej vody môžu byť jedlé kvety:

  • Extrakt z ruží dodá vode jemnú kvetinovú vôňu a sladkastú chuť.
  • Kvety levandule poskytnú tvojmu nápoju liečivý nádych a tebe príjemný pocit relaxácie.
  • Harmančeková esencia je ideálnou voľbou pred spaním, keďže má upokojujúce účinky.
Nemáš rád čistú vodu? Tipy, ako si túto tekutinu kreatívne ochutiť
Shutterstock

Studené čaje

Ak si už vyskúšal všetko a pitia vody už máš naozaj po krk, môžeš skúsiť čaj. Nie, nechceme ti nanútiť piť horúci čaj v tomto teple, aj keď, aj to by malo svoje opodstatnenie. Teraz však máme na mysli skôr studené vychladené čaje z tvojich obľúbených byliniek alebo ovocia. Skús pridať vrecúško tvojho obľúbeného čaju do fľaše s vodou a nechaj ho tam nejaký čas lúhovať, pokojne aj v chladničke. Potom nám daj vedieť, či to stále za to.


Tagy:

Veronika Kužmová
Som z východu a som na to hrdá. Vyštudovala som editorstvo a vydavateľskú prax a raz by som chcela zeditovať knihu, ktorá vyhrá Nobelovu cenu. Zaujímam sa o zdravý životný štýl a rada cvičím, aby som potom mohla robiť svoju druhú najobľúbenejšiu činnosť - jesť.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.