Určite sa už aj tebe viackrát stalo, že si dostal výborný nápad práve v sprche alebo dokonca na toalete. Približne 72% ľudí tvrdí, že najlepšie nápady dostali práve v sprche.
Niekedy sa snažíme dosiahnuť čo najvyššiu tvorivosť a nejde nám to. Ako je možné, že práve, keď absolútne nič nerobíme, sa našej kreativite darí najlepšie?
Máme dobré správy. Podľa vedcov je ničnerobenie prospešné pre našu kreativitu. Nie je to o odkladaní vecí na neskôr, až kým nebude úplne neskoro. Ide doslova o umenie ničnerobenia.
Hlavne v dnešnej dobe sme neustále niečím vyrušovaní, a už len málokedy len tak nečinne sedíme, stojíme alebo ležíme a nevenujeme ničomu pozornosť. Buď je to mobilný telefón, notebook, televízia alebo iný človek. Kedy ste naposledy nerobili nič?
Možno máte zo seba v takýchto momentoch zlý pocit a zožierajú vás výčitky, že nič nerobíte, ale to je práve recept na podnietenie vašej kreativity. Zoberte si takého Isaaca Newtona. Ten tiež prišiel na existenciu gravitácie práve tým, že nerobil nič, iba ležal pod stromom.
Rozptýlenie nám neprospieva
Bolo dokázané, že meditácia nám pomáha zlepšiť zdravie a zredukovať stres. Taktiež, že desať až dvadsaťminútové zdriemnutie zvyšuje produktivitu. Mali by sme preto aj na Slovensku zvážiť siesty, ktoré sú u južanských národov veľmi obľúbené.
Bolo tiež dokázané, že študenti, ktorí neboli týždeň v styku so sociálnymi sieťami, boli spokojnejší a hovorili, že badajú nárast pozitívnych emócií. Vďaka tomu, že svoj mozog nezaťažovali zbytočnými informáciami, boli spokojnejší.
Naša kultúra a spoločnosť nás neustále tlačí do toho, aby sme robili viac a viac. Mali by sme si však uvedomiť, že umenie ničnerobenia je veľmi dôležité pre naše mentálne zdravie.
Ak sme v neustálom kolotoči, tak to má dopad nielen na našu psychiku, ale aj na fyzické zdravie. Dajte si pauzu a vaše telo aj nervový systém sa vám poďakuje tým, že vám prinesie nové nápady, či pomôže vyriešiť dilemy, ktoré máte. Je to práve vďaka tomu, že svoj mozog nezaťažujete priveľa informáciami.
Treba počúvať svoje telo
Ak si unavený z práce, zo svojho koníčka, prípadne, sociálnych sietí, tak to na chvíľu nechaj na pokoji. V prípade, že si z niektorých zo spomenutých vecí frustrovaný, nervózny a ničí ti to dobrú náladu, mal by si si dopriať trochu oddychu.
Nezapni celý deň sociálne siete, zober si z práce dovolenku alebo skús víkend stráviť úplným oddychom. Nevadí, ak preležíš celý víkend v pyžame pred telkou – za takéto dni by si nemal mať výčitky. Netreba zabúdať, že aj ničnerobenie je prirodzené.
Zdroj: brightside
Titulná fotka: mentatdgt, Pexels
