Nuda nie je vnímaná ako práve pozitívna emócia. Niekto ju zažíva častejšie, iný menej, ale nikto ju asi nevíta s otvorenou náručou. Naopak, človek robí všetko pre to, aby sa jej vyhol. Podľa odborníkov má ale aj nuda v našich životoch svoje miesto. V odborných kruhoch sa týmto pojmom označuje reakcia na nedostatok vhodných podnetov a senzorických vnemov.
Fenoménom nudy sa zaoberali a stále zaoberajú vedci a psychológovia z celého sveta. Jedným z nich je aj John Eastwood, ktorý jej výskumu zasvätil celý svoj život. Počas neho prišiel napríklad na to, že každý človek má iný „prah nudy“.
V preklade to znamená, že niekto sa začne nudiť veľmi rýchlo, k inému sa zase nuda dostane oveľa ťažšie. Podľa Eastwooda je to spôsobené dopamínom, hormónom, ktorý sa v našom mozgu vyplavuje vždy, keď uspokojíme nejakú potrebu a vyvoláva v nás veľmi príjemný pocit.
Aj v čase nudy mozog pracuje
Eastwood ale zistil, že ľudia, ktorí majú nízky „prah nudy“, majú v mozgu menej dopamínových receptorov. Na to, aby boli uspokojení, teda vyžadujú oveľa vyššie dávky dopamínu. Odborníci tiež prišli na to, že nuda je do veľkej miery spojená aj s vekom človeka. Najčastejšie ju vraj zažívajú ľudia okolo 20. roku života, čo je spôsobené hlavne tým, že práve v tomto veku dochádza k vývoju časti mozgu, ktorá zodpovedá za sebaovládanie.
Hoci by sa na prvý pohľad mohlo zdať, že nuda je proste zbytočná a nepríjemná emócia, nie je to tak. Podľa vedcov síce znudení ľudia vykazujú o 5 % nižšiu aktivitu mozgu, ale zároveň u nich dochádza k prekrveniu oblastí, zodpovedajúcich za spracovanie spomienok, zvažovanie možností a premýšľania o druhých. Nuda pomáha aj kreativite a núti nás hľadať originálne a netradičné riešenia problémov.
Nuda môže byť prospešná
Psychologička Sandi Mann v roku 2014 uskutočnila zaujímavý experiment, ktorého sa dovedna zúčastnilo 80 ľudí. Prvej polovici z nich dala vskutku príšerne nudnú úlohu. Mali 15 minút prepisovať telefónne čísla. Potom im dala plastový pohárik a chcela od nich, aby vymysleli čo najviac spôsobov jeho využitia. Podobnú úlohu dala aj druhej polovici dobrovoľníkov, ktorí ale predtým neabsolvovali žiadnu nudnú činnosť. Ukázalo sa, že oveľa kreatívnejší boli ľudia, ktorí sa predtým venovali nudnej a nezáživnej činnosti.
Mann usúdila, že nude by sme sa teda nemali vyhýbať či potláčať ju. Naopak, odporúča dokonca, aby sme si každý deň dopriali pravidelnú dávku nudy. Zároveň ale dodáva, že ako pri všetkom, aj pri nude patrí, že je dobrý sluha, ale zlý pán. Pokiaľ v našich životoch pretrváva dlhodobo a často, rozhodne nejde o ideálny stav. V takom prípade môže signalizovať hlbšie psychické ťažkosti (napr. depresie).
