Kardiovaskulárne zdravie je krehký mechanizmus, ktorý denne ovplyvňujeme tými najmenšími rozhodnutiami pri chladničke či v potravinách. Mnohé produkty, ktoré vnímame ako bežnú súčasť dňa, pritom pre naše cievy a srdce predstavujú tichú hrozbu. Keď sa povie rizikový faktor, väčšina z nás si predstaví cigarety alebo ťažké mastné jedlá, no ako informoval web LadBible, skutočný nepriateľ moderného človeka sa často skrýva v tekutej forme a globálnemu priemyslu zarába stovky miliárd eur.
Známy odborník na operácie srdca s vyše dvadsaťročnou praxou nedávno vyvolal búrlivú diskusiu, keď otvorene pomenoval štyri zlozvyky, ktorým sa v záujme dlhovekosti striktne vyhýba. Jeho varovanie smeruje k tomu, aby sme začali omnoho kritickejšie pristupovať k tomu, čo denne konzumujeme.
Jedným z najväčších prehreškov proti vlastnému telu je mimoriadne populárny typ nápoja, ktorý podľa lekára nie je bezpečný ani v minimálnom množstve, hoci jeho celosvetový ročný obrat dosahuje v prepočte neuveriteľných 495 miliárd dolárov.
Fajčenie zostáva stále na vrchole
Doktor Jeremy London odštartoval svoj zoznam varovaním pred tabakom, ktorý v niektorých krajinách, napríklad vo Veľkej Británii, v súčasnosti v popularite dobiehajú elektronické cigarety. Podľa oficiálnych štatistických údajov tam klasické cigarety fajčí desatina populácie, pričom rovnaké percento ľudí prešlo na vaping.
„Fajčenie je bezpochyby tá najhoršia vec, ktorú môžete urobiť svojmu telu,“ napísal chirurg na sociálnej sieti. Dodal taktiež, že tento zlozvyk fatálne ničí pľúca, vyvoláva onkologické ochorenia a dramaticky zvyšuje riziko infarktu či cievnej mozgovej príhody.
Okrem múčnych jedál a cestovín chirurg vylúčil aj alkohol, ktorý označil za „toxický pre každú jednu bunku vo vašom tele“. Nepomôže však ani výmena piva za nealko sladené nápoje – tie totiž bez váhania nazval „tekutou smrťou“. V televíznom interview neskôr priznal, že toto radikálne vyjadrenie použil zámerne ako provokáciu, aby pritiahol pozornosť k vážnemu problému nadmernej konzumácie skrytého cukru.
Sladené nápoje sú podľa neho skazou dnešného sveta
„Myslím si, že nealkoholické sýtené nápoje sú skrátka pohromou našej spoločnosti, a preto som sa na to snažil takto poukázať,“ objasnil. Dodal, že najväčším rizikom sa stáva nekontrolovaný príjem obrovského množstva kalórií ukrytých v cukre, ktoré si spotrebitelia často ani neuvedomujú.
Názor, že limonády sú pre zdravie rovnako nebezpečné ako iné preukázateľne škodlivé produkty, no spoločnosť ich vníma príliš benevolentne, podporuje aj doktor William Li. V známom vedeckom podcaste o výžive potvrdil slová svojho kolegu, keď vyhlásil: „Sódovka je obľúbeným fackovacím panákom všetkých. A úplne oprávnene.“ Hlavný problém týchto nápojov vidí v koktejli aditív, farbív, konzervantov a stabilizátorov. Tie telo zaplavujú toxínmi nie jednorazovo, ale prostredníctvom nebezpečnej dlhodobej a chronickej expozície.
Neustály nápor na organizmus
Tento neustály nápor na organizmus vedie k priberaniu, keďže fruktóza netlmí hormón hladu, a k inzulínovej rezistencii. Už jedna plechovka sladkého nápoja denne zvyšuje riziko cukrovky 2. typu o viac ako percento. Dva a viac nápojov týždenne pritom zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny pankreasu až o 87 percent.
Kvôli cukru trpí aj srdce – ľudia, ktorí ich pijú aspoň päťkrát za týždeň, vykazujú skoré príznaky kardiovaskulárnych chorôb. Kardiológovia preto za najzdravší nápoj označujú čistú vodu. Tú možno nahradiť nesladeným čajom, kávou, mliekom alebo vodou s čerstvým ovocím a bylinkami.
