Do konca roka zostávajú približne tri mesiace. Pre niekoho ide o nepríjemnú pripomienku všetkého, čo od januára nestihol, iní však v tomto období vidia poslednú veľkú príležitosť na reštart. Práve na tejto myšlienke stojí tzv. October Theory, teda októbrová teória. O tej v minulosti písal aj portál Forbes.
Virálny trend nabáda ľudí, aby nečakali na ďalší Silvester. Nové návyky, lepšiu rutinu či odvážnejšie rozhodnutia môžu skúsiť už teraz. Október podľa jeho priaznivcov funguje ako druhý Nový rok, iba bez ohňostroja, šampanského a predsavzatí, ktorých sa človek vzdá už po dvoch týždňoch.
Druhý Nový rok prichádza už v októbri
October Theory sa začala výraznejšie šíriť na TikToku v roku 2023, pričom odvtedy sa na sociálne siete vracia každú jeseň. Jej základ tvorí jednoduchá matematika. Od začiatku októbra zostáva do nového roka približne 90 dní.
Toto obdobie môže poslúžiť ako skúšobná jazda pred januárom. Človek má ešte dosť času obnoviť zanedbaný cieľ, upratať si financie alebo sa začať viac hýbať. Rovnako môže prehodnotiť prácu, vzťahy či spôsob, akým trávi voľný čas.
Niektorí tvorcovia preto opisujú October Theory ako 90-dňovú výzvu na osobný rast. Nejde však o presný program ani pevne stanovené pravidlá. Každý si môže vybrať oblasť, v ktorej potrebuje zmenu.
Dostaň EMEFKA do svojich Google odporúčaní
Emefka, odkaz sa otvorí v novom okneTrend zároveň pripomína, že nevydarený začiatok roka neznamená stratených dvanásť mesiacov. Človek nemusí čakať na magický dátum, aby mohol niečo urobiť inak. Nakopnutie môže prísť kedykoľvek.
Prečo nás jeseň motivuje k zmene?
Za túžbou po októbrovom reštarte nemusí stáť iba „dobre predajný“ trend zo sociálnych sietí. Jeseň prirodzene mení náš denný režim. Lúčime sa s dovolenkami, festivalmi či dlhými letnými večermi a do života sa nám vracia pravidelnejšia pracovná či školská rutina.
Terapeuti zároveň upozorňujú na asociácie, ktoré si nesieme ešte z detstva. September a október sme roky vnímali ako začiatok školského obdobia. Spájali sa s hromadnými nákupmi školských pomôcok, povinnosťami, učením a ďalšou životnou etapou. Tento pocit v nás môže pretrvávať aj v dospelosti.
Psychológia pozná podobný jav pod názvom efekt nového začiatku. Symbolické míľniky nám pomáhajú oddeliť staršie chyby od toho, čo chceme urobiť ďalej. Takýmto bodom môže byť pondelok, deň našich narodenín, začiatok mesiaca aj príchod nového ročného obdobia.
Samotná October Theory nemá vlastný vedecký základ. Psychologické mechanizmy, z ktorých čerpá, však dávajú zmysel. Október navyše neprináša taký veľký tlak ako prvý január. Namiesto veľkolepej premeny ponúka priestor na experimentovanie a postupné, nenásilné úpravy.
Za tri mesiace nemusíš zmeniť celý život
Virálny trend môže človeka nakopnúť, no ľahko sa zmení aj na ďalší zdroj stresu. Sociálne siete často ukazujú radikálne premeny, dokonale upratané byty a ranné rutiny, ktoré začínajú o piatej, keď ešte ani kohút nekikiríka. Skutočný život však zvyčajne potrebuje menšie a realistickejšie kroky.
Namiesto úplnej premeny režimu si človek môže zvoliť jedinú konkrétnu zmenu. Môže ísť o pravidelnú prechádzku, pobrať sa skôr do postele alebo si namiesto donášky niečo doma ukuchtiť. Pomáha tiež spojiť nový návyk s niečím, čo už robíme automaticky. Krátke cvičenie môže nasledovať po príchode z práce, zapisovanie myšlienok zase po večernom umytí zubov.
Dôležitú úlohu hrá aj pružnosť. Vynechaný deň neznamená zlyhanie celej výzvy. Ak človek nestíha hodinový tréning, môže si dopriať aspoň krátku prechádzku. Takýto záložný plán udrží kontinuitu aj počas hektických dní.
Októbrové odhodlanie navyše čoskoro preverí predvianočné obdobie. Práve preto má väčšiu šancu uspieť návyk, ktorý zapadne do normálneho života.
Sociálne siete poznajú aj August Theory
Október nie je jediným mesiacom, ktorému internet prisúdil schopnosť meniť ľudské životy. Existuje aj tzv. August Theory, tá sa však zameriava najmä na vzťahy. Koniec leta podľa nej prináša obdobie bilancovania, keď ľudia prehodnocujú letné romániky aj svoje ďalšie plány.
Nezáväzný flirt môže dostať vážnejšie kontúry, no platí to aj naopak. Človek si zrazu uvedomí, že dovolenková láska v bežnom živote nefunguje. Augustová teória počíta aj s návratmi bývalých partnerov, ktorí sa môžu ozvať práve pred príchodom jesene.
Ani v tomto prípade nejde o vedecké pravidlo. Zmena sezóny však môže ľudí prinútiť zamyslieť sa nad tým, čo im vo vzťahoch chýba. Viac o August Theory a nečakaných zvratoch na konci leta si môžeš prečítať v našom samostatnom článku.
