Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Sobota 2.11.2024
sk
cz
Památka zesnulých

Opica po alkohole vie poriadne skomplikovať život. Ako jej efektívne predísť?

Existuje jedno zlaté pravidlo.


Alkohol má moc meniť životy ľudí. Niekedy môže byť pohárik vína či pollitrák oroseného piva príjemným doplnkom k večeri či posedeniu s priateľmi, inokedy vie zdanlivo nevinný poldecáčik (či päť) spôsobiť viac škody ako osohu. A čo prichádza na druhý deň po vytriezvení… Dá sa opici predísť?

Bolesť hlavy, slabosť tela, únava a žalúdok na vode. Tento stav pozná určite každý, kto to už niekedy prehnal s alkoholom. Existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako predísť opici. Tento názov medzi ľuďmi zľudovel a kto ho už zažil, vie, prečo asi. Teraz ti niekoľko krokov na boj proti opici predstavíme.

Hydratácia

Pitie čistej vody alebo nealkoholických nápojov, ako je limonáda, popri konzumácii alkoholických nápojov môže pomôcť zmierniť stav opitosti, ktorý príde na druhý deň po prehýrenej noci. Opicu vieš efektívne zmierniť práve hydratáciou, keďže alkoholom spôsobená dehydratácia je hlavným dôvodom jej vzniku.

(Ne)vyrovnanie hladinky

Aj keď medzi ľuďmi koluje názor, že po prepitej noci je dobré dať si ráno jedno pivko „na vyrovnanie hladinky“, opak je pravdou. Ďalší príjem alkoholu len zhorší stav opitosti a neprinesie želaný účinok. Oveľa lepšie je doplniť hladinku čistou vodou a dostatočne tak telo hydratovať.

Jedenie pred a počas pitia

Konzumácia jedla môže spomaliť vstrebávanie alkoholu, čo znižuje koncentráciu acetaldehydu, toxického metabolitu, ktorý sa podieľa na vzniku opice. Preto, ak si sa rozhodol siahnuť po alkoholickom nápoji, pridaj k tomu aj primerané občerstvenie a určite nezačínaj piť alkohol, ak máš prázdny žalúdok.

Dostatočný spánok

Pitie alkoholu do značnej miery vyčerpáva organizmus. Keď sa nedostatočné množstvo prijatého jedla spojí s neprimeraným spánkom a prehnaným množstvom alkoholu, logicky z toho vznikne problém v podobe alkoholickej opice. Základom je teda venovať dostatok času odpočinku, aby sa telo dokázalo zotaviť zo stavu spôsobeného pitím alkoholu.

Opica po alkohole vie poriadne skomplikovať život. Ak jej efektívne predísť?
Shutterstock

Určite si prečítaj:

Ktorý návrh pre fľašu Tatratea je najkrajší? Pomôž nám vybrať víťazov dokresľovacej výzvy

Rozumný výber jedál

Aj keď sa to na druhý deň ráno robí ťažko, veľmi efektívnym spôsobom, ako bojovať proti opici,výživné raňajky. Jedlá s komplexnými sacharidmi, ako sú toasty alebo sušienky, môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zmierniť tak nevoľnosť.

Existuje jedno zlaté a najefektívnejšie pravidlo na boj proti opicikonzumácia striedmeho, resp. žiadneho množstva alkoholu. Alkohol nikdy k ničomu dobrému neviedol, a ak si ešte nedosiahol plnoletosť, vyhýbaj sa mu oblúkom. Je to nezákonné, nezdravé a najmä, zabaviť a oddýchnuť si vieš aj bez toho, aby si musel svoju myseľ „oblbovať“ alkoholickými nápojmi.


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.