Vzťahy sú o kompromisoch, láske a vzájomnom porozumení. Každý partner má svoje potreby a túžby, ktoré by mali byť rešpektované. No čo ak zistíš, že vo vzťahu ti chýba čas pre seba, zatiaľ čo tvoj partner by s tebou najradšej trávil každú voľnú chvíľu?
Komunikácia v takýchto situáciách môže byť náročná, pretože je dôležité, aby sa tvoj partner necítil odstrčený alebo zranený. V tomto článku ti prinášame niekoľko praktických rád, ako vysvetliť svoje potreby bez vytvárania napätia vo vzťahu.
Buď úprimný, ale citlivý
Základom akejkoľvek komunikácie vo vzťahu je úprimnosť. Ak sa cítiš preťažený a túžiš po chvíľach, ktoré budeš tráviť sám, je dôležité to povedať. Zároveň sa snaž byť citlivý, aby tvoj partner pochopil, že nejde o odmietnutie jeho spoločnosti, ale o tvoju potrebu osobného priestoru.
Komunikačný tip: „Veľmi rád trávim čas s tebou, ale niekedy potrebujem chvíľu pre seba, aby som si oddýchol a načerpal energiu. Pomôže mi to byť lepším partnerom.“
Vysvetli dôvody
Niekedy stačí, ak partnerovi objasníš, prečo potrebuješ viac času pre seba. Možno si unavený z práce, cítiš sa preťažený alebo jednoducho túžiš po chvíľach, keď môžeš byť sám so svojimi myšlienkami. Dôležité je, aby partner pochopil, že to nie je znak problémov vo vzťahu, ale tvoja prirodzená potreba.
Komunikačný tip: „Cítim sa trochu preťažený a potrebujem si na chvíľu oddýchnuť. Keď mám čas pre seba, pomáha mi to zvládať stres a byť viac prítomný, keď sme spolu.“
Navrhni kompromis
Ak má tvoj partner pocit, že ho odstrkuješ, pomôže, ak navrhneš kompromis. Uisti ho, že čas pre seba neznamená, že s ním nechceš tráviť čas. Skúste sa napríklad dohodnúť, že niektoré dni strávite spoločne, zatiaľ čo v iné si vyhradíte čas pre seba.
Komunikačný tip: „Môžeme sa dohodnúť, že párkrát do týždňa si doprajeme každý svoj čas? Myslím, že by to prospelo obom – viac sa budeme tešiť na chvíle, ktoré strávime spolu.“
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
