Dvakrát za deň, ráno a večer. Pevne veríme, že aj keby vonku traktory padali, tak si tie zuby skrátka umyješ. Pravidelná ústna hygiena je prínosom nielen pre tvoje celkové zdravie, ale pri dnešných cenách stomatologických zákrokov aj pre zostatok na bankovom účte. Je však možné, že počas nej robíš obrovskú chybu a ani o tom nevieš.
Londýnska zubárka Shaadi Manouchehri s 10-ročnou praxou na svojom TikToku (@drshaadimanouchehri) vysvetľuje, ako správne používať ústnu vodu. Väčšina jej pacientov to totiž robí zle, vďaka čomu inak užitočná vec narobí viac škody ako úžitku. „Som zubárkou viac ako desať rokov a stále ma vie šokovať, keď mi pacienti povedia, že si hneď po vyčistení zubov vypláchnu ústa ústnou vodou,“ hovorí.
Ako používať ústnu vodu správne?
Podľa Manouchehri si treba zuby čistiť zubnou pastou s obsahom fluoridu a nechať ho pôsobiť. „Je nutné použiť fluoridovanú zubnú pastu, dvakrát za deň si vyčistiť zuby, vypľuť a nevypláchnuť. Nielenže fluorid fyzicky posilňuje tvoje zuby, ale aj zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz,“ vysvetľuje vo videu, ktoré nazbieralo tisíce zhliadnutí.
„To znamená, že pokiaľ máte začínajúci zubný kaz, fluorid mu zabráni v rozširovaní, vďaka čomu nebudete potrebovať plombu, ušetríte na účtoch za zubára a zlepšíte si orálne zdravie,“ vraví Manouchehri. „Pokiaľ používate ústnu vodu hneď po umytí zubov, v podstate zo zubov odstraňujete ochrannú fluoridovú vrstvu, čo znamená, že zuby sú náchylnejšie na kazy,“ dodáva.
Kedy je teda ústnu vodu vhodné použiť? Podľa Manouchehri je to prevažne pred čistením zubov, na akési osvieženie. „Osvieži vám to ústa a odstráni časť zubného povlaku predtým, ako príde na rad zubná kefka a niť,“ odporúča.
