Každý si dávame ako-také novoročné predsavzatia. Niekto ich dodržiava naplno a snaží sa zmeniť svoj život. Ďalšia osoba si skôr len tak poznamená, že by bolo fajn začať starať sa o svoje rastliny, a do dvoch mesiacov sú vyschnutejšie než saharská púšť.
Niektorí sa však zamerajú na niečo významnejšie, napríklad získať novú prácu, nasledovať svoj sen alebo robiť lepšie rozhodnutia v stravovaní a svojom fyzickom zdraví. Pred pár týždňami nám prišiel nový rok a s ním aj čas predsavzatí. Ako ale píše web Indy100, väčšina ľudí ich nikdy nedodrží.
Približne 91 % ľudí novoročné predsavzatia priamočiaro zruší, alebo ich prestane dodržiavať veľmi rýchlo. 23 % ľudí sa ich vzdá ešte v januári. Prečo sme ale takí nemotivovaní? Rôzni vedci sa zhodli v tom, že na týchto číslach sa môže odrážať fakt, že s novoročnými predsavzatiami je spojená psychológia omnoho viac, než sme očakávali.
Vedci z Michiganskej Univerzity prišli na to, že ľudská neschopnosť rozdeliť zmysel slova vôľa a sebakontrola môže byť dôvodom. Mnohí ľudia používajú spomenuté slová k označeniu odolávaniu pokušenia v momente, aj keď ide skôr o dlhšie trvajúci vzdor. Nejde tu o moment, ale o veľké časové obdobie.
Sebakontrola je totižto o tom, že meníme naše správanie na základe toho, aké ciele chceme dosiahnuť. Chceme získať pozitívne výsledky, a tak sa meníme. Oproti tomu stojí vôľa, ktorá je o malých dávkach víťazstiev nad pokušením. Sebakontrola je zmena, zatiaľ čo vôľa je boj.
Novoročné predsavzatia a ich úpadok
„Ak by nejaký odborník povedal svojim pacientom, aby cvičili svoju sebakontrolu na to, aby odolali sladkostiam, pacienti by si mysleli, že on narážal na odolávanie okamžitým túžbam po pojedaní čerstvo napečených koláčov. Nemysleli by si, že narážal na dlhšiu cestu spojenú s vyhýbaním sa cukrárni a pekárni,“ zhodnotila Chandra Sripada, vedkyňa z Univerzity v Michigane.
Ďalej hovorí, že by sme s ľuďmi mali komunikovať v štýle, ktorému rozumejú. Táto jazyková zmena prebehla ešte tisícky rokov dozadu, pravdepodobne prameniac v starovekom Grécku. Aj filozof Platón poukazoval na absurditu jazyka a išiel úplne opačným smerom. Platón hovoril, že sebakontrola kompenzuje nedostatok strategického plánovania. Možno sú novoročné predsavzatia teda len o správnej stratégii.
Vedci teda hovoria, že médiá a spoločnosť sa musia zamyslieť nad tým, ako rozprávajú o spôsobe dosiahnutia svojich novoročných predsavzatí. Ak tieto spôsoby nezmeníme, pravdepodobne svoje ciele nikdy nedosiahneme.
