Možno sa aj tebe stalo či stáva, že sa pravidelne budíš skôr, než ti vôbec zazvoní budík. V skutočnosti na to vedci majú presvedčivé vysvetlenie. Ako píše aj portál LADbible, naše telá skrátka dokážu vnímať čas aj v stave hlbokého spánku. Môžu za to nervy nazývané suprachiazmatické jadro, ktoré sa nachádzajú v mozgu.
Tie kontrolujú napríklad aj náš krvný tlak, telesnú teplotu a vďaka nim tiež vnímame čas. Sú to teda naše „biologické hodiny“, ktoré dokážu veľmi dobre reagovať na naučenú rutinu. Pokiaľ sa teda budíš každé ráno v rovnaký čas, tak si na to tvoje telo skrátka zvykne a potom sa môže stať, že sa prebudíš ešte pred zvonením budíka. V tomto zmysle zohráva rolu aj proteín PER, ktorý reguluje cyklus spánku a bdenia.
Ak budeš mať pravidelný spánkový režim, hladiny PER sa zvýšia tesne predtým, ako sa spustí budík. Podľa vedcov sa tak deje približne hodinu pred tým, ako sa má budík spustiť.
