Sny sú fascinujúcou súčasťou nášho života, aj keď si ich často po prebudení ani nepamätáme. Vedci tvrdia, že za to môžu chemické zmeny v mozgu počas spánku, najmä v prefrontálnej kôre a hipokampe – oblastiach zodpovedných za pamäť a vedomé vnímanie. Napriek tomu, že sny pôsobia neuchopiteľne, skrýva sa za nimi množstvo zaujímavých faktov. Web Oddee priniesol článok o kuriozitách zo sveta snov, o ktorých si možno ešte nepočul.
Snívanie je pre mnohých priestorom na skúmanie vlastného podvedomia, ktoré sa svojmu majiteľovi neraz snaží niečo dohovoriť. Sny sa veľakrát javia ako nerozlúštiteľný labyrint významov, inokedy nás zas iba desia a vytrhávajú zo spánku. Nuž, táto aktivita v sebe skrýva ešte mnoho nepreskúmaných uličiek, ktoré nás ešte v budúcnosti budú prekvapovať. Nestrácajme teda čas a poďme na to.
Áno, snívajú aj nevidiaci
Aj ľudia, ktorí sú nevidiaci od narodenia, snívajú – no ich sny sú iné. Nesnívajú v obrazoch, ale prostredníctvom zvukov, chutí a dotykov. Ich sny často zahŕňajú zvieratá, služobné psy či jedlo. Tí, ktorí stratili zrak neskôr, môžu mať aj vizuálne sny, hoci sa ich charakter časom mení.
Môžeme snívať aj za bieleho dňa
Snívanie nie je výhradne nočná aktivita. Napríklad amazonské kmene po generácie používajú rastlinu s obsahom DMT v rituáloch, ktoré navodzujú stav podobný snom – aj keď sú ľudia pri vedomí.
Tento jav zaujal aj západnú medicínu, najmä v súvislosti s liečbou PTSD u vojakov. Vďaka hlbokej psychickej aktivite sa dosahuje podobná mozgová činnosť ako počas REM spánku.
Lucidné sny a pred-lucidita
Lucidné sny sú tie, v ktorých si uvedomujeme, že snívame. Až 55 % ľudí ich zažije aspoň raz v živote, 20 % pravidelne. Pred-lucidita je moment, keď si počas sna kladiete otázku: „Snívam práve teraz?“ Ide o dôležitý krok k ovládaniu snov.
Pohlavný styk, násilie a nočné mory
Až 8 % snov má prevažne „štipľavejší“ obsah. Zaujímavé je, že 83 % mužov a 85 % žien (do 21 rokov) zažilo mokrý sen, pričom v mnohých prípadoch došlo k vyvrcholeniu. Muži majú zároveň častejšie násilné sny, zatiaľ čo ženy viac snívajú o vzťahoch a emocionálnych väzbách. PTSD môže spôsobovať extrémne nočné mory a násilné epizódy počas spánku.
Nočné mory trápia 8–30 % dospelých a až 20–30 % detí vo veku 5 až 12 rokov. U niektorých ľudí (2–6 %) môže ísť o poruchu, pri ktorej sa nočné mory vyskytujú pravidelne. Medzi najčastejšie desivé sny patria pád, prenasledovanie, smrť, strata, uväznenie, zmeškanie dôležitej udalosti, zranenie alebo prírodná katastrofa.
Spánková paralýza
Spánková paralýza je jav, pri ktorom sa prebudíte, no nedokážete pohnúť telom. Prežíva ju 8 až 50 % ľudí, pričom 5 % to zažíva pravidelne. Ide o stav, ktorý spôsobuje paniku a môže byť sprevádzaný halucináciami.
Čo ovplyvňuje naše sny?
Na kvalitu snov vplýva aj prostredie. Teplota v miestnosti (či je vám príliš teplo alebo chladno) môže ovplyvniť obsah snov. Rovnako aj zvuky z okolia sa môžu stať súčasťou snového deja. Konzumácia jedla, hranie hier alebo sledovanie televízie pred spaním často vedie k intenzívnejším snom.
Ak snívate o tom, že vám vypadávajú zuby, možno sa vo vašom živote objavuje pocit neistoty alebo straty kontroly. Takéto sny sú jedným z najčastejších symbolov v ľudskom podvedomí.
Snívame všetci – a často
Priemerný človek má každú noc 3 až 5 snov, pričom počas života strávi snívaním asi 6 rokov. Väčšina snov vzniká počas REM fázy, kedy je mozgová aktivita veľmi vysoká. Zaujímavosťou je, že ľudia nad 55 rokov častejšie snívajú v čiernobielej – pravdepodobne preto, že vyrastali na čiernobielych televízoroch. A ešte niečo – každá tvár, ktorú vo sne vidíme, je tvár, ktorú sme už niekedy niekde zazreli – či už na ulici, v dave alebo v televízii.
