Zbav sa spomienok postupne

Je dôležité postupne sa zbaviť vecí a spomienok, ktoré ti pripomínajú tvojho bývalého partnera. To neznamená, že ich musíš všetky hodiť do koša, ale môže byť užitočné ich odložiť do krabice a uložiť ju niekam mimo dosahu.

Naplánuj si svoj čas

Po rozchode môžu byť dni alebo večery, ktoré si trávil s partnerom, najťažšie. Snaž sa naplánovať si tieto chvíle činnosťami, ktoré ťa napĺňajú a odvádzajú myseľ od smútku.

Urob si čas pre seba

Po rozchode je dôležité venovať čas sebe samému. Fyzická aktivita môže výrazne pomôcť pri zotavovaní sa z rozchodu. Skús sa tiež zamerať na svoje vlastné záľuby. Venuj sa vareniu, čítaniu alebo niečomu, čo ťa napĺňa a robí šťastným.

Odpusť sebe aj partnerovi

Toto môže byť jedným z najťažších krokov, ale je to nevyhnutné. Držanie hnevu a zlosti voči sebe alebo bývalému partnerovi len predlžuje proces zotavenia.

Otvor sa novým možnostiam

A nakoniec, nezabudni, že život ide ďalej. Rozchod je len jednou kapitolou tvojho života a môže byť príležitosťou otvoriť sa novým možnostiam. Zameraj sa na svoju budúcnosť a na to, čo chceš dosiahnuť.