Počasie na Slovensku pripomína v posledných dňoch jazdu na horskej dráhe. Kým cez deň ortuť teplomera prekračuje tridsiatku, večer a v noci sa situácia často mení. Nad viacerými regiónmi sa preháňajú búrky, ktoré dokážu byť mimoriadne intenzívne.
Len predvčerom meteorológovia zaznamenali v Bratislave aj tzv. downburst, teda silný zostupný prúd vzduchu sprevádzaný nárazovým vetrom. Napriek premenlivému charakteru počasia však zostáva jeden problém rovnaký. Vysoké teploty predstavujú záťaž pre ľudský organizmus a zvyšujú riziko, že dostaneš úpal.
Horúčavy netreba podceňovať, úpal môže mať tragické následky
Mnohí ľudia si úpal spájajú len s nepríjemnou bolesťou hlavy alebo krátkodobou nevoľnosťou. Realita však môže byť oveľa vážnejšia. Prehriatie organizmu patrí medzi stavy, ktoré môžu ohroziť život, najmä ak človek nedostane pomoc včas.
Na nebezpečenstvo extrémnych teplôt upozornila aj tragická udalosť z Francúzska. Po náročnom športovom podujatí v Lyone zomrela 28-ročná žena, ktorú hospitalizovali s príznakmi úpalu, píše TASR. K nešťastiu došlo počas obdobia, keď Francúzsko, Británia aj ďalšie európske krajiny zasiahla vlna horúčav. Teploty sa v Lyone pohybovali okolo 30 stupňov Celzia.
Odborníci už dlhodobo varujú, že fyzická aktivita počas extrémnych horúčav výrazne zaťažuje organizmus. Riziko sa týka nielen športovcov, ale aj ľudí pracujúcich vonku, turistov či seniorov. Problémom je najmä situácia, keď človek podcení pitný režim alebo ignoruje prvé varovné signály.
Úpal vzniká vtedy, keď sa telo nedokáže dostatočne ochladzovať a vnútorná teplota začne nebezpečne stúpať. Organizmus následne prestáva fungovať správne a môžu sa objaviť závažné komplikácie.
Ako spoznať úpal? Tieto príznaky by si nemal ignorovať
Prvé príznaky sa často podobajú na bežnú únavu, varuje Úrad verejného zdravotníctva SR. Človek môže pociťovať slabosť, závraty alebo bolesť hlavy. Neskôr sa pridáva nevoľnosť, zvýšená telesná teplota a výrazné vyčerpanie. Podľa odborníkov medzi typické prejavy patria aj zrýchlený pulz, horúca pokožka, zmätenosť, problémy s koncentráciou či nadmerná ospalosť. Niektorí ľudia začnú vracať alebo sa u nich objavia kŕče.
Nebezpečné je najmä to, že stav sa môže zhoršovať veľmi rýchlo. Človek, ktorý ešte pred niekoľkými minútami komunikoval bez problémov, môže náhle prestať reagovať alebo upadnúť do bezvedomia. Najohrozenejšie skupiny predstavujú malé deti, seniori, chronicky chorí ľudia a osoby, ktoré sa nachádzajú dlhší čas na priamom slnku.
Čo robiť, keď niekoho postihne úpal
Ak má niekto podozrenie na úpal, rozhodujúce sú prvé minúty. Záchranári odporúčajú čo najskôr presunúť postihnutého do tieňa alebo na chladnejšie miesto, informuje TASR. Dôležité je obmedziť ďalšie prehrievanie organizmu.
Pomôcť môže aj uvoľnenie tesného oblečenia a postupné ochladzovanie tela. Vhodné sú studené obklady na krk, čelo či podpazušie. Ak je človek pri vedomí, treba mu podávať tekutiny po malých dúškoch. Najlepšie poslúži voda alebo nesladené nápoje bez alkoholu.
Počas celej doby je potrebné sledovať jeho stav. Ak sa objaví zmätenosť, kŕče, bezvedomie, opakované vracanie alebo veľmi vysoká teplota, treba okamžite volať linku 155. Rovnako netreba čakať ani v prípade, že sa zdravotný stav napriek ochladzovaniu zhoršuje.
Prevencia pritom zostáva najúčinnejšou ochranou. Odborníci odporúčajú dostatočne piť, nosiť pokrývku hlavy, vyhýbať sa pobytu na priamom slnku počas najteplejších hodín a voliť ľahké, vzdušné oblečenie. V horúcich dňoch pomáhajú aj ľahšie jedlá, ktoré organizmus zbytočne nezaťažujú.
Na horúčavy treba pripraviť aj svojich domácich miláčikov
Vysoké teploty nepredstavujú riziko len pre ľudí. Rovnako citlivo reagujú na horúčavy aj psy, mačky a ďalšie domáce zvieratá. Veterinári pravidelne upozorňujú, že prehriatie organizmu môže u zvierat nastať oveľa rýchlejšie, než si mnohí majitelia myslia. Ak chceš vedieť, ako svojho štvornohého parťáka počas leta ochrániť a na aké chyby si dať pozor, viac sa dočítaš v našom samostatnom článku o ochrane domácich miláčikov počas horúčav.
