Vonku to už vyzerá tak, ako by sme boli na vrchole letnej sezóny, no nie je to celkom pravda. V kalendári svieti „iba“ jún, takže nás čaká ešte pomerne dosť veľa letných, slnečných dní. Leto je obdobím dovoleniek, relaxu na pláži a užívania si slnka. A spálenie od slnka môže byť veľkým problémom pre našu pokožku.

Aj napriek všetkým radám a varovaniam sa niekedy stane, že strávime na slnku viac času, než je pre nás zdravé. Ak si sa spálil na slnku, nemusíš panikáriť. Existuje niekoľko overených spôsobov, ako zmierniť bolesť a urýchliť hojenie.

Ochladzovanie pokožky

Prvá vec, ktorú by si mal urobiť, je ochladiť postihnuté miesta. Najlepšie je dať si chladnú sprchu alebo priložiť na pokožku studené obklady. Voda by nemala byť príliš studená, aby nedošlo k šoku. Chlad pomôže znížiť zápal a prinesie okamžitú úľavu.

Spálenie pokožky vedie k dehydratácii, takže je dôležité doplniť tekutiny. Pitie veľkého množstva vody pomôže tvojej pokožke zotaviť sa a udržiavať ju hydratovanú. Vyhni sa alkoholu a kofeínu, ktoré môžu prispieť k ďalšej dehydratácii.

Odporúčame prečítať:

Toto je 50 najlepších pizzerií Európy. V rebríčku nájdeš aj slovenskú, jedna z top 3 sa nachádza neďaleko našich hraníc

• Jedlo
• Slovensko

Aloe vera

Aloe vera je známe svojimi liečivými vlastnosťami. Gél z tejto rastliny dokáže zázraky pri spáleninách od slnka. Má upokojujúce a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a podporujú hojenie. Ak nemáš priamy prístup k rastline, môžeš si zakúpiť komerčné výrobky s obsahom aloe vera, ako sú hydratačné krémy a mlieka. Tie s pridaným vitamínom E a napríklad bambuckým maslom zvlhčujú pokožku, čo je viac ako žiadúce.

Protizápalové lieky, ale aj babské recepty

Ak je spálenie od slnka veľmi bolestivé, môžeš použiť voľnopredajné protizápalové lieky, ako je ibuprofen alebo aspirín. Ak nechceš siahnuť po komerčných liekoch a liečivách, skúsiť môžeš aj tzv. babské ľudové recepty na popálenie od slnka:

1. Ovsené kúpele

Ovsené kúpele môžu priniesť upokojenie spálenej pokožke. Ovos má protizápalové vlastnosti a pomáha zmierniť svrbenie a podráždenie. Pridaj šálku jemne pomletého ovsa do vlažnej vane a namáčaj sa v nej 15 – 20 minút.

2. Jogurt

Priloženie chladného bieleho jogurtu na spálenú pokožku je starý babský recept. Jogurt obsahuje probiotiká a enzýmy, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku a znížiť zápal. Nanes ho na postihnuté miesta, nechaj pôsobiť 15 – 20 minút a potom opláchni vlažnou vodou.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane