Čaj, ktorý je najrozšírenejším nápojom na svete, tak získava ďalší významný zdravotný benefit okrem už známych pozitívnych účinkov na kardiovaskulárny systém a mozgové funkcie.

Ako čajové lístky odstraňujú nebezpečné kovy

Vedci skúmali viacero druhov čaju vrátane zeleného, čierneho, oolong, bieleho, harmančekového a rooibosu. Testovanie prebiehalo s vodou obsahujúcou presne namerané množstvo rôznych kovov. Výsledky ukázali, že bežná šálka čaju dokáže odstrániť približne 15 % olova prítomného vo vode.

„Pri čaji ľudia nemusia robiť nič navyše. Stačí dať lístky do vody a namočiť ich – prirodzene odstraňujú kovy,“ vysvetľuje Benjamin Shindel, hlavný autor štúdie.

Čajové lístky majú podľa výskumníkov vysoko aktívny povrch. Ten nielen uvoľňuje aromatické látky do horúcej vody, ale zároveň účinne zachytáva ťažké kovy. Tento objav je obzvlášť významný vzhľadom na to, že dlhodobé vystavenie ťažkým kovom môže viesť k vážnym zdravotným problémom vrátane poškodenia mozgu a obličiek.

Zaujímavé je, že nie všetky druhy čaju sú rovnako účinné. Zdá sa, že čierny čaj vykazuje lepšie výsledky pri filtrovaní kovov v porovnaní s inými druhmi. Výskum tiež naznačuje, že mletie čajových lístkov pred varením môže zlepšiť filtračný účinok. Menšie častice poskytujú väčšiu plochu na zachytávanie kovov.

Dôležité faktory ovplyvňujúce filtračný účinok

Dĺžka lúhovania zohráva kľúčovú úlohu v procese filtrácie. Čím dlhšie sa čaj lúhuje, tým viac ťažkých kovov sa odstráni. „Každý čaj, ktorý sa lúhuje dlhšie alebo má väčšiu plochu povrchu, účinne odstráni viac ťažkých kovov,“ hovorí Shindel. Dodáva, že pri lúhovaní cez noc, ako napríklad pri príprave ľadového čaju, je možné odstrániť takmer všetky kovy z vody.

Dôležitý je aj materiál čajového vrecúška. Výskum preukázal, že najúčinnejšie sú vrecúška na báze celulózy vyrábané z drevnej hmoty. Naopak, nylonové a bavlnené vrecúška mali minimálny alebo žiadny vplyv na zachytávanie kovov. „Nylonové čajové vrecúška sú už problematické, pretože uvoľňujú mikroplasty,“ upozorňuje Shindel.

Sypaný čaj sa ukázal ako kvalitnejší variant v porovnaní s čajom vo vrecúškach, pretože obsahuje celé alebo väčšie kúsky čajových lístkov. To zabezpečuje nielen bohatšiu chuť a arómu, ale pravdepodobne aj lepší filtračný účinok.

Tento výskum ponúka jednoduchý spôsob, ako znížiť vystavenie organizmu škodlivým kovom v každodennom živote. „Ak by ľudia v celej populácii vypili denne o šálku čaju navyše, možno by sme časom zaznamenali pokles ochorení, ktoré úzko súvisia s vystavením ťažkým kovom,“ naznačuje Shindel.

Pre milovníkov čaju je to dobrá správa. Pri každom dúšku si nielen vychutnávajú lahodný nápoj, ale zároveň si poskytujú dodatočnú vrstvu ochrany zdravia.

Mohlo by ťa zaujímať:

Lyžička v káve dokáže prezradiť, aké má niekto sebavedomie. Všímaj si túto vec

• Jedlo
• Zábava

Príspevok Najlacnejší detox na svete sa ukrýva v tvojej kuchyni. Piješ ho každý deň bez toho, aby si vedel o jeho tajnej sile je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Sme agresívni, ani nevieme prečo, nemáme chuť ani energiu sa s nikým stretávať, nemôžeme spávať, a to nehovoríme o bolestiach krku a hlavy… je ti to povedomé? Máme pre teba odkaz – nie, nie je to v poriadku, a áno, mal by si s tým niečo robiť. A tým niečím môže byť mediálny detox.

1. Zvýšená úzkosť a stres

Ak sa cítiš neustále napätý alebo nervózny pri používaní sociálnych sietí alebo mobilného telefónu, môže to byť znakom toho, že ti táto aktivita škodí a potrebuješ si dať prestávku.

Mohlo by ťa zaujímať:

Empatia v dnešnom digitálnom veku. Rady, ako bojovať o ľudskosť v online svete

• Tipy a triky
• Vzťahy

2. Nedostatok koncentrácie

Ak máš problémy so sústredením sa na jednu činnosť kvôli tomu, že si neustále na internete alebo sociálnych sieťach, môže to naznačovať, že ti tvoja digitálna závislosť bráni v plnohodnotnom fungovaní.

3. Poruchy spánku

Neustále sledovanie obrazovky pred spaním môže viesť k poruchám spánku a narušeniu nočného odpočinku. Ak máš problémy s nespavosťou alebo nepokojným spánkom, môže to byť signál, že potrebuješ obmedziť čas strávený na internete.

4. Zanedbávanie osobných vzťahov

Ak sa začínaš izolovať od rodiny a priateľov kvôli neustálemu zapájaniu sa do online aktivít, má to negatívny vplyv na tvoje osobné vzťahy a sociálnu interakciu a určite je to znakom toho, že potrebuješ mediálny detox.

5. Poruchy vnímania vlastného sebavedomia

Neustále vystavenie filtrovaným a idealizovaným životom na sociálnych sieťach môže vyvolávať poruchy vnímania vlastnej sebahodnoty a sebavedomia. Porovnávanie sa s inými môže viesť k pocitom neistoty a nedostatku spokojnosti so sebou samým. Ak máš tieto pocity, je čas na mediálny detox.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Si stále unavený a nervózny? Aj to sú znaky toho, že potrebuješ mediálny detox a oddych od sociálnych sietí a internetu je zobrazený ako prvý na EMEFKA.