Ak nemáš dostatok spánku, riskuješ zdravotné ťažkosti. Naznačujú to zistenia vedcov
Spať by sme mali aspoň osem hodín.
Vedadobry spanok
dobry spanok
Ako vplývajú spánkové polohy na naše zdravie? Odborníčka ti to prezradí
Polohy, v ktorých spíš, ti môžu narobiť nemalé problémy.
Zdravie a fitnessCítiš sa počas dňa často unavený? Podľa odborníka za to môžu tieto tri zlozvyky
Ide zdanlivo o drobné detaily, ale podľa odborníka majú na nás veľký vplyv.
Fakty a zaujímavostiSpíš počas horúčav úplne bez oblečenia? Vedci upozorňujú, že to nie je najlepší nápad
Podľa odborníkov je lepšie mať počas spánku aspoň nejaké oblečenie. Prečo?
Fakty a zaujímavosti
Sponzorovaný obsahAko sa v noci poriadne vyspať? Vyskúšaj týchto 5 jednoduchých trikov
Poruchy spánku majú rôzne príčiny.
Zdravie a fitness
Lekár prezradil, ako vypočítať, kedy ísť spať, aby si sa cítil dokonale oddýchnutý
Riešenie na výdatný spánok je podľa neho jednoduché.
Fakty a zaujímavostiNespí sa ti dobre? Podľa vedcov to môže byť aj tým, že sa proste nudíš
Nuda a kvalitný spánok rozhodne nejdú ruka v ruke.
Fakty a zaujímavostiCítiš sa unavený a prepracovaný? Firma predstavila pracovný stôl, ktorý môžeš použiť ako posteľ
Keď na teba príde únava v práci.
ZábavaČasto sa budíš uprostred noci a nevieš znovu zaspať? Tieto triky by ti v tom mali pomôcť
Tipy a triky pre zdravý spánok.
Fakty a zaujímavostiMáš chuť si niekedy popoludní zdriemnuť? Podľa vedcov to prospieva tvojej psychike
Keď si sem-tam cez deň schrupneš, tvoj mozog bude fungovať lepšie.
Fakty a zaujímavostiTrápi ťa nespavosť? Vďaka tomuto jednoduchému triku zaspíš do dvoch minút
Túto techniku používajú napríklad aj vojaci americkej armády.
Fakty a zaujímavostiTipy a triky, ako na to, aby si sa cítil energickejšie
Bez toho, aby si vypil hektoliter kávy.
Tipy a trikyTypy ľudí počas ranného vstávania, ktoré vystihujú všetkých z nás
Ranné vstávanie dokáže byť poriadne trápenie.
Zábava
