1. Rešpekt na prvom mieste

Aj keď sa názory líšia, rešpekt by mal zostať základom každej diskusie. Urážky, zosmiešňovanie alebo vyťahovanie minulých chýb konflikt len prehĺbia. Namiesto toho sa sústreď na problém, nie na osobu. Vyjadruj svoje pocity bez obviňovania. Namiesto „Ty nikdy nepočúvaš!“ skús „Cítim sa prehliadnutý, keď ma neprerušuješ“.

2. Vyhni sa hraniu hier a manipulácii

Pasívno-agresívne správanie, mlčanie alebo „trestanie tichom“ nikam nevedie. Takéto správanie vytvára napätie a nerieši samotný problém. Ak ťa niečo trápi, povedz to priamo a úprimne. Komunikácia je kľúčom k pochopeniu, nie hádanky alebo náznaky.

3. Nevyťahuj staré konflikty

Ak riešite jeden konkrétny problém, drž sa témy. Vytiahnutie starých krívd len preto, aby si získal „bod navyše“, môže eskalovať hádku a odvrátiť pozornosť od aktuálneho problému. Sústreďte sa na to, čo vás trápi práve teraz, a riešte konflikty postupne.

4. Zvoľ správny čas a miesto

Diskusiu nezačínaj v strese, v zhone alebo na nevhodnom mieste. Ak cítiš, že si príliš nahnevaný, daj si pauzu. Vzťahy trpia najviac, keď sa hádky rozbiehajú uprostred verejnosti, pred priateľmi alebo deťmi. Dohodni sa s partnerom, že si o probléme pohovoríte neskôr, keď budete obaja pokojní.

5. Počúvaj aktívne

Konflikt nie je len o tom, kto viac povie, ale aj o tom, kto viac počúva. Aktívne počúvanie znamená, že skutočne vnímaš, čo partner hovorí, a nesústredíš sa len na to, čo odpovieš. Opakuj, čo si počul, aby si ukázal, že rozumieš: „Ak som ťa správne pochopil, cítiš sa zranený, keď…“

Odporúčame prečítať:

Neuveríš, čo Biedronka inštaluje pri každej predajni. Zákazníci sú nadšení, ušetria množstvo času

• Slovensko
• Technológie

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Pravidlá zdravého konfliktu vo vzťahu. Tipy, ako riešiť nesúhlasné názory s partnerom je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Hádky sú neodmysliteľnou súčasťou adventu, a čím je návšteva Ježiška bližšie, tým je situácia vypätejšia. Tým dupľom, ak si vo vzťahu. S naším šikovným ilustrátorom sme dnes pre teba načrtli niekoľko zapálených diskusií, ktoré v tomto období vedú páry najčastejšie. Nájdeš v nich seba a svoju polovičku?

1. Čo budeme pozerať?

„Prečo by som dve hodiny sledovala dvojicu dospelých chlapov, ako počas sviatkov šikanujú malé decko?!“ vyjadrí sa na margo hádam najlegendárnejšieho vianočného filmu, aký bol kedy natočený, a on sa neubráni myšlienke, s akým monštrom to vlastne chodí. „Daj sem ten ovládač, dám tam Popolušku!“

Každý rok je to o tom istom. Celý deň v tej bedni nič nedávajú, ale ten jeden film, čo chce vidieť ona, a ten jeden film, čo chce vidieť on, musia ísť ako naschvál v tom istom čase. Kto vyhrá? Nikto. Obaja skončia pri trucovitom dojedaní zmäknutých medovníčkov za zvukov nikdy nekončiacich reklám.

2. Čo kúpime svokrovcom?

Ona má množstvo práce. Vypeká desať druhov vianočných koláčov, upratuje zákutia, ktorých sa za uplynulých dvanásť mesiacov vysávač ani nedotkol, balí darčeky pre davy jej krstniatok a do toho všetkého ešte zháňa domáci med od včelára, nech je čo dať na oblátky. Tak hádam aspoň darček pre svojich vlastných rodičov by mohol vybaviť on…

„Choď a kúp niečo praktické!“ vyzbrojí ho užitočnou radou, ktorá sa mu do lebečnej výplne zapíše v znení „Choď a kúp niečo, čo by potešilo teba, nie o tridsať rokov starší manželský pár na dôchodku“. Asi všetci tušíme, ako sa s touto úlohou popasuje.

Mohlo by ťa zaujímať:

EMEFKA Premium len za 2,99 €? Využi našu limitovanú ponuku s nadupanými benefitmi

• Slovensko
• TV & Media

3. Aká bude výzdoba?

Na tento moment sa pripravovala už dobré tri mesiace. Na Pintereste si poukladala minimálne dvesto fotiek vianočných stromčekov, na základe ktorých sa – sama so sebou – dohodla na tej najvhodnejšej farebnej schéme. Červená so zlatou nikdy nič nepokazí a aspoň môže konečne využiť tie pekné bordové servítky, čo splašila kdesi vo výpredaji.

On mal len jednu úlohu – vybrať pekný strom a dovliecť ho domov. To, samozrejme, urobil, lenže mu milý stromček po toľkom vyberaní prirástol k srdcu, a tak si po novom vyhradzuje právo angažovať sa pri jeho ozdobovaní. „V jednom obchode som videl ozdoby v tvare pivných plechoviek. Čo ty na to?“ pýta sa.

Nie. Jednoducho nie.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok „Nejdeme k vašim, ideme k našim!“ 5 vzťahových problémov, bez ktorých Vianoce skrátka nemôžu byť je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

„Je to tvoja chyba“

Viniť svojho partnera za niečo, čo sa stalo, môže vyvolať zbytočné napätie. Namiesto toho sa snažte nájsť riešenie spolu a pracovať na zlepšení situácie.

„Nie som si istý, či ťa stále milujem“

Toto je jedna z najťažších vecí, ktoré môžeš svojmu partnerovi povedať. Ak však nie si úplne presvedčený o svojich pocitoch, je lepšie si najprv ujasniť svoje emócie a následne o nich hovoriť.

„Tvoja rodina je hrozná“

V súvislosti s tvojimi vlastnými pocitmi voči rodine partnera je lepšie si držať tieto myšlienky pre seba. Skritizovanie rodiny tvojej polovičky môže vyvolať negatívne emócie, ktoré sa následne prejavia aj vo vašom vzťahu.

„Prečo sa nesnažíš zmeniť?“

Ak máš pocit, že tvoj partner nie je tým, kým by si si ho predstavoval, nie je dobré sa snažiť ho zmeniť. Každý má svoje vlastné názory, návyky a zvyky, ktoré ho robia jedinečným.

„To je hlúpe“

Možno sa ti niečo zdá nezmyselné alebo neefektívne, ale určité veci sú pre tvojho partnera dôležité. Skritizovanie niečoho, čo je pre neho významné, môže byť pre neho ťažké a vyvolať negatívne emócie.

„Nemám na teba čas“

Nepoužívaj nedostatok času ako zámienku pre to, aby si netrávil spoločné chvíle s partnerom. Vzťahy potrebujú čas a pozornosť a ak si ty zaneprázdnený, snaž sa nájsť spoločný čas na to, aby si sa venoval svojej polovičke.

„Si príliš citlivý“

Každý človek má svoje emócie a niektorí ľudia sú citlivejší ako iní. Kritizovať svojho partnera za jeho citlivosť môže byť pre neho bolestivé.

„Prečo nemôžeš byť ako moji ex?“

Porovnávanie svojho partnera s bývalým môže byť veľmi nevhodné a môže vyvolať veľa negatívnych emócií. Každý človek je iný a má svoje vlastné kvality a nedostatky.

„Je to len sex“

Ak nie si pripravený na to, aby si s niekým vstúpil do vážneho vzťahu, neklam ho tým, že to znamená niečo viac ako len sex. Ak máš jasne stanovené hranice vo vzťahu, hovor o nich otvorene a neklam svojho partnera.

Mohlo by ťa zaujímať:

EMEFKA Premium len za 2,99 €? Využi našu limitovanú ponuku s nadupanými benefitmi

• Slovensko
• TV & Media

Príspevok Situácie vo vzťahu, v ktorých je fakt lepšie držať jazyk za zubami je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Nakoniec sa ukázalo, že to je pravda, a ľudia sa rozdelili do dvoch táborov. Tí, čo sú na strane Separa, a tí, čo sú na strane Cynthie. Vyjadriť sa k tomu mal aj Fiki Sulík, ktorý mal vo videu na YouTube odhaliť pravdu o celebritnom páriku.

Neskôr sa k tomu vo videu vyjadrila aj Lenka z Farmy. „Rozchod Cynthie a Separa ma nejak netrápi, ale henten čo predviedol … Je strašne trápne urážať niekoho, že je len niekoho frajerka, pritom on trpí sám tým, že je len niekoho syn. Plus neverím, že on by s ňou niečo nemal, keby chcela, toto je fakt, že paródia,“ vyjadrila sa ako odpoveď na spomínané video.

„Donedávna ju ospevoval, aká je dobrá baba, a aktívne vyzvedal odo mňa aj od Pimpy, či vieme zistiť, s kým Separ podvádza Cynthiu, aby jej to mohol naprášiť. A zrazu je Separov obhajca,“ dodala.

Vo videu tiež priznala, že ide o horúcu tému a tiež si chce zarobiť. „Ale ja to nerobím tak odporne a bez chrbtovej kosti, ako to robí on. Vo výsledku, prečo by som robila Instagram, prečo by som išla na Farmu? Áno, je to kvôli peniazom. Z mojej strany to nie je zúfalá túžba byť slávny, lebo mám malý ko*ot, trpím tým, že som niekoho syn, a mám z toho komplexy,“ povedala.

„Mám to z dobre overeného zdroja, že Fiki mal Cynthii donášať, s kým ju Separ podvádzal, a ona to potom povedala Separovi. Toto malo byť to hrubé porušenie lojality medzi nimi… “ zakončila na záver, pričom dodala aj šokujúce informácie.

„Bol na kastingu do Love Islandu, ale nezobrali ho. Chcel byť dokonca ženích v Ruži pre nevestu. Jediný, kto zúfalo žobre o pozornosť, si ty! On už nikoho nezaujíma, žiadna televízia s ním nechce spolupracovať. Všetci ho majú plné zuby, a hlavne, všetci dobre vedia, že je psychopat, s ktorým netreba mať nič spoločné,“ prezradila.

Odporúčame prečítať:

20 fotiek z rodinných albumov, ktoré dokazujú, že dospievanie nie je milosrdné k nikomu z nás

• Zábava

Príspevok Lenka z Farmy sa pustila do Fikiho Sulíka. Šokujúce tvrdenia o Cynthii a Separovi je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

„Mám jedno konkrétne dievča, ktoré sa so mnou veľmi chcelo baviť, a posledná správa je, že či nepôjdeme spolu na kávu. A potom… Potrebuje byť medzi slávnymi ľuďmi, potrebuje byť v backstage-i. Všetci to vedia, že je takáto a potrebuje toto,“ opísala Cynthia vo videu, pričom mierila práve na Teri.

Podľa slov Cynthie aj rapera sa rozhodli vydať vlastnou cestou a počas vzťahu sa od seba naučili veľa. „Počas nášho vzťahu som sa toho fakt veľa naučila… Nielen o živote a o svete, ale aj o sebe. Bol vždy po mojom boku, staral sa o mňa a vďaka nemu som zažila veľa nezabudnuteľných momentov, na ktoré nikdy nezabudnem. Ďakujem ti za to! Je to človek s dobrým srdcom, ktorý pomohol mnohým ľuďom a viem, že tak bude robiť aj naďalej,“­ vyjadrila sa Cynthia na Instagrame.

Sulík mladší sa rozhovoril

Teraz však Fiki Sulík šokoval informáciami o tom, že mu údajne Cynthia písala, aby Separovu aktuálnu priateľku Teri zničil. „To, že dôjdeš ku mne v noci bez jeho vedomia a zdieľaš so mnou jeho (Separovu) anamnézu, zdravotný stav a hovoríš mi brutálne ako cudziemu človeku intímnosti o jeho zdravotnom stave, ktoré, ak by sa týkali mojej partnerky, nepovedal by som ich ani svojej mame,“ povedal Fiki vo svojom podcaste.

„Podraz je, keď máš frajera, ktorý sa o teba stará, ktorý ťa živí, ktorý ti dá všetko, ktorý z teba urobil celebritu, a ty pôjdeš k cudziemu človeku a povieš mu, ako ti je tvoj muž nechutný a odporný,“ šokoval ďalej.

Ľudia mu však tak úplne neveria. „Ak je toto pravda, čo tak ukázať tu nejaké fakty, správy, fotky, čokoľvek, aspoň jeden dôkaz?? Lebo rozprávať rozprávky vie hocikto,“ píšu v komentároch.

Cynthia sa k celej situácii zatiaľ nevyjadrila.

Príspevok Fiki Sulík prekvapil vyjadreniami o Cynthii. O Separovi údajne hovorila tieto šokujúce slová je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Svoje o tom vedia aj títo ľudia zo sociálnej siete X. Práve na nej sa podelili o vtipné príspevky, ktoré priam dokonale sumarizujú, ako to vyzerá pri hádkach v dlhodobých vzťahoch. A tie – keďže presne vieš, čo toho druhého vytáča najviac – sú často plné zákerných podpásoviek. Auč. Poď si ich teda spoločne s nami prečítať.

1.

2.

3.

4.

5.

Mohlo by ťa zaujímať:

Vyťaž z jesene maximum a využi zľavu, aká tu ešte nebola. S naším PREMIUM sa nudiť nebudeš

• Slovensko
• TV & Media

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 10 vtipných online príspevkov o hádkach v dlhodobom vzťahu je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ak si sa pohádal s partnerom či partnerkou, môže byť ťažké nájsť správne slová, ktoré by situáciu upokojili a pomohli vám zblížiť sa. Tu je 10 viet, ktorými ho či ju zaručene obmäkčíš a ktoré ti pomôžu opäť obnoviť láskyplný vzťah.

1. „Prepáč, ak som ti ublížil(a).“

Prvé a najdôležitejšie slová po hádke sú ospravedlnenie. Uznanie, že tvoja činnosť mohla spôsobiť bolesť, ukazuje pokoru a ochotu uznať chybu. Toto gesto môže okamžite zmierniť napätie a je to jeden zo spôsobov, ako obmäkčiť partnera.

2. „Čo môžem urobiť, aby som to napravil(a)?“

Ochota urobiť konkrétne kroky na nápravu situácie ukazuje tvoju zodpovednosť a odhodlanie pracovať na vzťahu. Tento prístup môže pomôcť partnerovi či partnerke cítiť sa ocenený/á a vypočutý/á.

3. „Poďme sa o tom pokojne porozprávať.“

Navrhnutie pokojnej konverzácie po hádke naznačuje, že si ochotný/á riešiť problémy zrelým a rešpektujúcim spôsobom. Takýto prístup podporuje vzájomné porozumenie a dôveru.

Mohlo by ťa zaujímať:

Nenechaj si ujsť zľavu, aká tu ešte nebola. S naším PREMIUM sa počas leta nudiť nebudeš

• Slovensko
• Zábava

4. „Máš pravdu v tom, že…“

Potvrdiť partnerovu pravdu v určitých bodoch konfliktu môže zmierniť napätie a ukázať, že si otvorený/á diskusii a kompromisu.

5. „Chcem, aby sme spolu našli riešenie, ktoré bude vyhovovať obom.“

Táto veta naznačuje snahu o dosiahnutie kompromisu a zdieľanú zodpovednosť za vzťah a jeho dynamiku.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Pohádal si sa s partnerom či partnerkou? 10 viet, ktorými ho či ju zaručene obmäkčíš je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

S naším šikovným ilustrátorom sme zopár takých dali dohromady v dnešnom článku. Čomu sa vyvarovať, ak nechceš, aby všedná hádka vyeskalovala do čistého pekla? To sa dozvieš v nasledujúcich riadkoch.

1. Predstieraná nevedomosť

Pozerá na teba ako pero z gauča a nechápe, čo máš zase za problém. Nič nepovedal, nič neurobil, to len ty nemáš čo od dobroty robiť, tak vymýšľaš a rýpeš. „Čo si sa zle vyspala?“ spečatí svoju hru na neviniatko vskutku nemiestnou otázkou. Dýchaj. Hlboký nádych… a výdych.

2. Ignorácia

Čo neregistrujem, to sa nedeje – to je heslo, ktorým sa riadi. S prehľadom ignoruje, že si na ňu práve vysypal všetko, čo ti už pol roka leží na srdci, nevenuje tomu žiadnu pozornosť. Ak máš problém, je to tvoj problém a ona nevidí jeden pádny dôvod, prečo by to malo pokaziť jej deň. Veď raz sa hádam odfučíš aj sám.

3. Vyťahovanie rodinných príslušníkov

Jasné, zatiahnime do toho celý rodokmeň. Nie. Jednoducho nie. Rodinu si človek nevyberá a nech už je jej sestra, mama či babka akákoľvek, v kontexte partnerskej hádky je to úplne bezpredmetné. Riešite nezloženú dosku na záchode, nie pravdepodobnosť výskytu dedičných chorôb u vášho potomstva. Rodinu z toho vynechaj.

Mohlo by ťa zaujímať:

Nenechaj si ujsť zľavu, aká tu ešte nebola. S naším PREMIUM sa počas leta nudiť nebudeš

• Slovensko
• Zábava

4. Urážky

Všetci to chápeme, sami sme to zažili. Si nahnevaná, od jedu ťa ide rozhodiť a on nie a nie priznať si tú poondiatu chybu. V takej situácii je veľmi jednoduché siahnuť do pomyselného vrecúška urážok a jednu po ňom spakruky šmariť. Netreba však zabúdať, že každá hádka jedného dňa prehrmí, no slová, ktoré počas nej padli, sa už zobrať naspäť nedajú.

5. „Trefné“ prirovnania

Čerešnička na torte, zlatý klinec programu. Dámy a páni, predstavujeme vám prirovnávanie k ľuďom, ku ktorým nechce byť prirovnaný skutočne nikto. „Už si ako tvoja mama!“ kričí on. „Správaš sa presne ako môj bývalý!“ jačí zase ona. Z takýchto obvinení sa nedá len tak vycúvať.

Príspevok „Si ako moja ex!“ Typy správania, ktoré urobia z každej partnerskej hádky peklo je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Astrologické predpovede môžu byť fascinujúcim spôsobom, ako sa pripraviť na možné udalosti v našom živote. Tento týždeň by mali byť niektoré znamenia zverokruhu obzvlášť ostražité, pretože hviezdy naznačujú, že sa môžu vyskytnúť konflikty a napätie vo vzťahoch. Ak patríš k týmto znameniam, je načase venovať pozornosť signálom a pripraviť sa na prípadné výzvy.

Baran

Barani sú známi svojou ohnivou povahou a odhodlaním, ale tento týždeň by si mali dať pozor na svoju impulzívnosť. Hviezdy naznačujú, že ich priamosť môže byť príčinou nezhôd s partnerom. Snaž sa byť trpezlivejší a vnímať potreby druhej strany. Otvorená a jemná komunikácia môže pomôcť predísť zbytočným konfliktom.

Rak

Raci sú emocionálne a hlboko prepojení so svojimi blízkymi, no tento týždeň môžu pociťovať zvýšené napätie vo vzťahoch. Ich citlivosť môže viesť k nedorozumeniam a pocitu, že nie sú dostatočne ocenení. Skús sa zamerať na otvorenú komunikáciu a vyjadri svoje pocity bez obviňovania partnera.

Odporúčame prečítať:

20 fotiek z rodinných albumov, ktoré dokazujú, že dospievanie nie je milosrdné k nikomu z nás

• Zábava

Váhy

Váhy túžia po harmónii a rovnováhe, avšak tento týždeň môžu byť konfrontované s ťažkosťami, ktoré túto rovnováhu narušia. Ich snaha vyhýbať sa konfliktom môže viesť k potlačeniu dôležitých problémov. Neboj sa postaviť sa za svoje potreby a otvorene diskutovať o tom, čo ťa trápi.

Kozorožec

Kozorožci sú známi svojou disciplinovanou a praktickou povahou, no tento týždeň môžu čeliť nečakaným výzvam vo vzťahu. Môžu pociťovať tlak z pracovného života, ktorý prenášajú do osobného života. Snaž sa nájsť rovnováhu medzi pracovnými povinnosťami a časom stráveným s partnerom. Hovor o svojich obavách a hľadaj spoločné riešenia.

Ako zvládnuť krízu vo vzťahu

1. Otvorená komunikácia: Kľúčom k prekonaniu napätia je otvorená a úprimná komunikácia. Zdieľaj svoje pocity a počúvaj partnera bez prerušenia.
2. Empatia a porozumenie: Snaž sa vžiť do situácie tvojho partnera. Pochopenie a empatia môžu zmierniť napätie a ukázať, že ti na druhom naozaj záleží.
3. Hľadanie kompromisov: Vzťah je o hľadaní rovnováhy a kompromisov. Buď ochotný ustúpiť a hľadaj riešenia, ktoré budú vyhovovať obom stranám.
4. Oddych a relaxácia: Niekedy môže byť napätie spôsobené stresom a preťažením. Nájdi si čas na oddych a spoločné aktivity, ktoré vás oboch uvoľnia.

Ak sa tento týždeň ocitneš v konflikte s tvojou polovičkou, nezabudni, že každá kríza je príležitosťou na rast a posilnenie vzťahu. Buď trpezlivý, vnímavý a otvorený riešeniam.

Príspevok Pohádaš sa tento týždeň so svojou polovičkou? Hviezdy hovoria jasne, tieto znamenia by sa mali pripraviť na krízu vo vzťahu je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Slovné útoky mali údajne vyostriť až do potýčky, ku ktorej malo dôjsť v dome bývalého predsedu parlamentu.

Po nejakej pauze sa k tomu začali vyjadrovať obidve ženy na svojich sociálnych sieťach. „Na stretnutie do domu Borisa Kollára som prišla s Vanesou Hrubovčákovou o 18:00, potom ako sme sa na tom dohodli s Borisom Kollárom v správe na WhatsAppe. Vyprosím si, aby nás niekto osočoval a nazýval bitkárkami. Nikoho sme sa ja ani Vanesa Hrubovčáková ani nedotkli, a určite sme nenadávali deťom,“ začala Richterová.

Richterová dokonca zverejnila zábery. „Takto asi nevyzerá lúčenie po tom, ako sa podľa istých ľudí odohrala v dome Borisa Kollára ,bitka’. Na fotografii je Vanesa Hrubovčáková pred domom Borisa Kollára,“ napísala k záberu.

Na vyjadrenie nenechala čakať ani samotná Laura, ktorá si servítku pred ústa nedávala. „Tieto dve chuderky, ktoré ma tam prosili, aby som dovolila, aby mohol ísť Boris s Vanesou na dovolenku! Jasné, že môže, keď chce! Len Boris dobre vie, že potom s nami končí! Pretože ja nie som jeho handra a nikdy nebudem! Radšej by som umrela a nepotrebujem ani jeho peniaze na rozdiel od týchto dvoch!“ zneli jej slová.

„Borisa sme my všetci prosili, aby za vami išiel, aby ste už konečne vypadli! Pretože ste odmietali a museli sme odísť my všetci! Narobili ste tam traumu všetkým deťom a, našťastie, máme na to svedkov! Naše deti v noci ani nevedeli poriadne spať! Triasli sa! Počkáme si na výsledok! Dôverujem orgánom činným v trestnom konaní!“ dodala.

Príspevok Kollárove mamičky sa do seba opäť pustili. Po tomto by Laura s Borisom skončila je zobrazený ako prvý na EMEFKA.