Archív článkov hnev - EMEFKA https://emefka.sk/tag/hnev/ Najväčší komunitný zábavný portál na Slovensku Sun, 23 Mar 2025 06:07:05 +0000 sk-SK hourly 1 https://emefka.sk/app/uploads/2021/09/cropped-favicon-emefka-2-32x32.png Archív článkov hnev - EMEFKA https://emefka.sk/tag/hnev/ 32 32 „Radšej si to spravím sama.“ 10 viet, ktorými žena zaručene nahnevá svojho partnera https://emefka.sk/radsej-si-to-spravim-sama-10-viet-ktorymi-zena-zarucene-nahneva-svojho-partnera/ Sun, 23 Mar 2025 06:07:01 +0000 https://emefka.sk/?p=464268 Nielen muži majú talent vytáčať vo vzťahu svoje polovičky.

Príspevok „Radšej si to spravím sama.“ 10 viet, ktorými žena zaručene nahnevá svojho partnera je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu. Niektoré vety však môžu mať úplne opačný efekt, než aký sme mali v úmysle. Povedzme si to na rovinu, ani my ženy nie sme vždy úplne nevinné. Niekedy skrátka povieme niečo, čo vieme, že by sme nemali, následkom čoho sa náš partner nahnevá a vzniká zbytočný konflikt. Tu je desať viet, ktoré partnerka zaručene použije na to, aby svojho partnera vytočila.

„Prečo to nemôžeš urobiť správne?“

Tento výrok môže naznačiť, že partner nedokáže splniť tvoje očakávania, čo môže viesť k tomu, že sa cíti neschopne. Namiesto toho je lepšie ponúknuť konkrétnu spätnú väzbu alebo pomoc.

„Prečo nie si viac ako…?“

Porovnávanie partnera s inými osobami, či už priateľmi alebo členmi rodiny, je rizikové. Takéto porovnania môžu spôsobiť, že sa partner cíti menejcenne alebo nedostatočne.

„To už si fakt zabudol?!“

Táto veta môže vyvolať pocity viny a frustrácie, obzvlášť ak sa partner snažil na niečo spomenúť. Lepšie je jemne pripomenúť, než vyčítať.

10 viet, ktorými partnerka zaručene vytočí svojho partnera
Shutterstock

„Čakala som niečo viac.“

Aj keď sú očakávania dôležité, tento výrok môže partnera prinútiť cítiť sa, že zlyhal. Očakávania by mali byť vyjadrené konštruktívne a povzbudzujúco.

„Vôbec ma to nezaujíma.“

Ignorovanie záujmov alebo obáv partnera môže spôsobiť, že sa cíti prehliadaný a nepodstatný. Ukázať záujem a empatiu je nevyhnutné pre silný vzťah.

Deti v minulosti: 20 historických záberov, z ktorých mrazí

Odporúčame prečítať:

20 historických fotografií detí, z ktorých ti naskočia zimomriavky

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok „Radšej si to spravím sama.“ 10 viet, ktorými žena zaručene nahnevá svojho partnera je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
25 otravných vecí, ktoré sú schopné nás v sekunde vytočiť do nepríčetnosti https://emefka.sk/25-otravnych-veci-ktore-su-schopne-nas-v-sekunde-vytocit-do-nepricetnosti/ Mon, 13 Jan 2025 16:21:36 +0000 https://emefka.sk/?p=395064 Tiež miluješ, keď sa ti rukáv zachytí o kľučku na dverách?!

Príspevok 25 otravných vecí, ktoré sú schopné nás v sekunde vytočiť do nepríčetnosti je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Už ti dlho nestúpol tlak? Gratulujeme, tak to asi nepozeráš večerné spravodajstvo, ale nezúfaj. Vykompenzovať si to môžeš tu a teraz. Dnes sme totiž urobili zoznam hádam najotravnejších banalít, ktoré sa nám dejú prakticky na dennej báze a ktoré ťa aj napriek tomu, že svet sa z nich točiť neprestane, vedia vytočiť do nepríčetnosti. Ktorá z nich najviac?

1. Keď sú banány prezreté a nedozreté zároveň

2. Keď si chceš natrieť chlieb maslom, no zabudneš ho vybrať tri hodiny vopred z chladničky

3. Keď tvoj kuriér zabudne, za čo ho vlastne platia

4. Keď si myslíš, že sa ti celú noc nabíjal mobil a ráno zistíš toto

5. Keď si niekto odmieta zlepiť ochrannú fóliu

6. Keď si objednávaš potraviny online a namiesto jedného balenia ti príde jeden kus

7. Keď sa má niečo ľahko otvoriť, no vôbec sa to ľahko neotvorí

8. Keď sa oblečením zachytíš o kľučku na dverách

9. Keď ti miniatúrny produkt príde v tej najväčšej krabici

10. Keď musíš rozdeliť niečo, čo pánboh spojil

11. Keď sa záves zasekne na stupienku na tyči

12. Keď sa niekto kreatívne vyšťaví na tvojom aute

13. Keď ľudia v obchode bachnú chladené produkty do obyčajného regálu

14. Keď obrázok na obale vonkoncom nezodpovedá obsahu

15. Keď nevieš odtrhnúť lepiacu pásku

Odporúčame prečítať:

TOP 10 memes, ktoré vás bavili minulý týždeň najviac #172

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 25 otravných vecí, ktoré sú schopné nás v sekunde vytočiť do nepríčetnosti je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Psychologička o tom, ako zvládnuť Vianoce a (ne)príjemné stretnutia s rodinou: Môžete povedať aj nie či dokonca odísť https://emefka.sk/psychologicka-o-tom-ako-zvladnut-vianoce-a-neprijemne-stretnutia-s-rodinou-mozete-povedat-aj-nie-ci-dokonca-odist/ Sat, 21 Dec 2024 11:09:34 +0000 https://emefka.sk/?p=383184 Vianoce nemusia byť pre každého obdobím pokoja, radosti a rodinnej pohody.

Príspevok Psychologička o tom, ako zvládnuť Vianoce a (ne)príjemné stretnutia s rodinou: Môžete povedať aj nie či dokonca odísť je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Keď sa povie Vianoce, každý si predstaví rodinnú pohodu, sviatočnú idylku, jedlo, pitie, darčeky – skrátka pokoj a harmóniu. Nie u každého však Vianoce znamenajú tieto veci. Pre niekoho môžu byť Vianoce obdobím, keď sa musí premáhať, aby vyhovel očakávaniam rodiny, hrýzť si do jazyka, aby neprejavil svoj skutočný názor, lebo by z toho bola hádka, možno dokonca niečo horšie. Ako zvládnuť takéto Vianoce?

Stačí, že sa rodinní príslušníci nezhodujú v názore na nejakú malichernosť, a vplyvom predvianočného stresu a napätia z očakávania dokonalých sviatkov vznikne konflikt, ktorý všetkých zraní a neprinesie nič dobré. A niekedy má ďalekosiahle dôsledky.

Existujú nejaký spôsob, ako naozaj prežiť Vianoce v pokoji a harmónii? Ako nevyvolať konflikt, aj keď máme odlišné názory? Ako vydržať neustále otázky o rodine, deťoch či partnerovi? Ako takéto otázky vôbec klásť? Na všetko toto a aj na stratégie prežitia Vianoc sme sa opýtali psychologičky Ivany Čergeťovej.

PhDr. Ivana Čergeťová, PhD., LL.M., MBA, PCIC

Prečo sú Vianoce také stresujúce a rodinné stretnutia počas Vianoc často vedú k napätiu alebo konfliktom?

Vianoce sú ako „emocionálny mixér“ – spájajú vysoké očakávania, nostalgiu a rodinnú dynamiku do jednej sviatočnej misy. Očakávania o „dokonalých sviatkoch“ často narazia na realitu, kde existujú nevyriešené konflikty, odlišné názory či únava z príprav. K tomu pridajte rodinnú históriu, ktorá je ako staré nahrávky – tie isté témy a vzorce sa znova púšťajú dookola. Tlak na perfektné Vianoce môže zhoršovať stres a napätie medzi príbuznými.

Vložiť link na kategóriu Premium: https://emefka.sk/premium/

Ako vyzerajú varovné signály toho, že sviatky majú na človeka negatívny psychický vplyv, a čo s tým robiť?

Varovné signály sú často fyzické aj emocionálne. Patria medzi ne únava, podráždenosť, problémy so spánkom alebo trávením, pocit úzkosti alebo smútku pred alebo počas rodinných stretnutí, zvýšený pocit tlaku typu „musím to vydržať“. Čo s tým? Skúste mikropauzy – krátke momenty pre seba. Prejdite sa, nadýchnite sa čerstvého vzduchu alebo si dovoľte krátku chvíľku osamote. Vianoce sú ako maratón, nie šprint – dôležité je vedieť si správne rozložiť energiu.

Shutterstock

Dá sa nejakým spôsobom pripraviť na rodinné stretnutie, ak viem, že môže prísť k napätiu alebo nezhodám? Existujú napríklad nejaké stratégie na zvládnutie nepríjemných situácií?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Emefka PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Zobraziť všetky mesačné predplatné Arrow down
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Príspevok Psychologička o tom, ako zvládnuť Vianoce a (ne)príjemné stretnutia s rodinou: Môžete povedať aj nie či dokonca odísť je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]> 20 úplných banalít, ktoré by však totálne vyviedli z miery aj teba (2. časť) https://emefka.sk/20-uplnych-banalit-ktore-by-vsak-totalne-vyviedli-z-miery-aj-teba-2-cast/ Sun, 01 Dec 2024 13:01:30 +0000 https://emefka.sk/?p=364479 Deň blbec na tragikomických fotografiách.

Príspevok 20 úplných banalít, ktoré by však totálne vyviedli z miery aj teba (2. časť) je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
V dnešnej chaotickej dobe rozhodne nie je problém natrafiť na veci, ktoré nám zvýšia krvný tlak. Keď sa ale tieto patálie a smolné okamihy nakopia, človeka to môže naozaj rozzúriť. Rozbije sa sklenená miska, príprava kávy sa zmení na katastrofu, prípadne kosačka vypovie službu tesne pred skončením práce.

Potom už neostáva nič iné, len sa pokúsiť brať tieto momenty s humorom. Podobné tragikomické situácie sme ti už v jednom článku priniesli. V tomto pokračovaní nájdeš 20 ďalších ukážok, ktoré dokážu človeka spoľahlivo nahnevať.

1. Keď ti krachne kosačka takmer pred koncom

2. Kúpa nového zošita

3. Skvelé titulky

4. Doručenie balíka

5. Raňajšia káva nedopadla dobre

6. Tvoja odpoveď vs. správna odpoveď

7. Kečup to balí

8. Očakávanie a realita

9. Donut bez čokolády

10. Jasné, všetci to chcú počuť

Mohlo by ťa zaujímať:

EMEFKA Premium len za 2,99 €? Využi našu limitovanú ponuku s nadupanými benefitmi

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 20 úplných banalít, ktoré by však totálne vyviedli z miery aj teba (2. časť) je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Ženy prezradili, čo im na ich partneroch na začiatku liezlo na nervy https://emefka.sk/zeny-prezradili-co-im-na-ich-partneroch-na-zaciatku-liezlo-na-nervy/ Thu, 26 Sep 2024 07:13:11 +0000 https://emefka.sk/?p=330501 To, že ho ľúbiš, ešte neznamená, že ťa nevytáča.

Príspevok Ženy prezradili, čo im na ich partneroch na začiatku liezlo na nervy je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
To, že niekoho ľúbiš ako koňa, automaticky neznamená, že budeš prehliadať a veselo ignorovať všetky jeho chyby. Pri väčšine sa o to pokúsiš, no vždy sa nájdu také, ktoré ťa budú zas a znova dovádzať do šialenstva. Tieto ženy z Redditu vedia, aká to je pravda.

Na sociálnej sieti sa podelili o neduhy svojich partnerov, kvôli ktorým si na začiatku vzťahu mali sto chutí vyšklbať všetky vlasy, a povieme ti tajomstvo. Miestami to nie je inak ani teraz.

1. Nedokáže dopozerať žiaden film. Ledva skončia úvodné titulky, už je znudený a chce robiť niečo iné.

2. Chodiť do smetiakov s jedným vrecom odpadkov mu príde ako plytvanie časom aj energiou. Preto ich musíme naškrečkovať aspoň tri, ideálne štyri. Potom ich vynesie všetky naraz.

3. Ľúbim ho, ale objektívne musím skonštatovať, že čo sa módy týka, ten chlap nemá absolútne žiaden vkus. Nikdy nechodí špinavý ani dotrhaný, to nie, no keby som ho nepoznala, tak by som si myslela, že mu vytopilo byt a on sa musí dočasne obliekať zo skrine svojho otca. Je to mladý chlap a tieto pračudesné kreácie mu vôbec nepristanú.

4. Zo všetkého, čo je, si polovicu odkrojí, vloží ju do dózy a šupne do chladničky. Či už je to syr, šunka alebo poondiaty keksík, podchvíľou otvorím chladničku a čaká ma tam polka niečoho. Najprv sa mi z toho ježili chlpy, ale teraz je to milé. Otvorím chladničku a presne viem, že v nej nedávno bol.

Ženy prezradili, čo im na ich polovičkách spočiatku liezlo na nervy
Shutterstock

5. Pravidelne sa uprostred noci zo spánku prevalí na druhú stranu. Žiadna dráma, čo? Lenže na tej strane spím ja, on sa mi zvalí rovno na chrbát a takmer ma znesie zo sveta.

6. Darčeky ho stresujú. Neznáša ich dostávať a ešte väčšmi ich neznáša dávať. Máme spoločné financie, takže sme si stanovili rozpočet a pred každým sviatkom si z neho sama kúpim niečo, čo mi urobí radosť. Okrem tejto drobnosti je to ideálny chlap, takže nemám problém prižmúriť očko a tváriť sa prekvapene, keď mi to dá.

Mohlo by ťa zaujímať:

Vyťaž z jesene maximum a využi zľavu, aká tu ešte nebola. S naším PREMIUM sa nudiť nebudeš

7. Chrápanie. Pílenie dreva je oproti tomu detská uspávanka. Keď sme spolu začali bývať, neuveriteľne ma vytočilo, že sa vo vlastnom byte musím zdekovať z vlastnej spálne a ísť si ľahnúť na gauč, lebo chrápe ako zadrhnutý motor na traktore. Časom som začala akceptovať, že musíme spávať oddelene, ale ten prvý raz ma dojal.

8. Keď je chorý, mení sa na monštrum. Chápem, zlatko, máš soplík, ale to neznamená, že všetci v rádiuse siedmich kilometrov musia mať nah*vno náladu. Teraz to už neriešim – viem, že keď struhne niečo nepríjemné, tak to tak nemyslí, no kedysi boli tieto jeho nálady pôvodom mnohých zbytočných hádok.

Ženy prezradili, čo im na ich polovičkách spočiatku liezlo na nervy
Shutterstock

9. Keď pracuje z domu, minimálne raz za hodinu má potrebu prísť a oznámiť mi nejakú – pre môj a celkovo náš život úplne nepodstatnú – informáciu. Ja rozumiem, že sa mu nechce pracovať, ale ja už neviem, čo mu mám na to odpovedať.

10. Je maniak na poriadok a každý tanier, čo sa zašpiní, sa musí hneď aj umyť. Koľkokrát mi ho vychmatne spred nosa, keď ešte nemám dojedené, a začne ho pucovať. Prípadne – a to naozaj zbožňujem – stojí nado mnou, kým nedožujem posledné sústo, a už ho berie preč. Teraz už som zvyknutá, ale keď to spravil prvý raz, mala som chuť ho fyzicky atakovať.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Ženy prezradili, čo im na ich partneroch na začiatku liezlo na nervy je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
30 vecí, ktoré existujú hádam len preto, aby si mal fajn dôvod vytočiť sa https://emefka.sk/30-veci-ktore-existuju-hadam-len-preto-aby-si-mal-fajn-dovod-vytocit-sa/ Sun, 07 Jul 2024 07:37:18 +0000 https://emefka.sk/?p=307242 Malé, takmer neviditeľné x-ko na vyskakovacích reklamách.

Príspevok 30 vecí, ktoré existujú hádam len preto, aby si mal fajn dôvod vytočiť sa je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Väčšina vecí má svoj význam. Pero je na písanie, vidlička na jedenie… základné princípy, ktoré pravdepodobne už nejaký ten piatok ovládaš a asi ti ich netreba všetky pripomínať. No potom sú tu veci, ktorých jediným posolstvom je vytáčať ťa do nepríčetnosti. My sme vybrali TOP tridsiatku tých najhorších a ak ti koncom článku nebude tikať okom, tak niečo robíš zle.

1. Nálepky, ktoré sa nedajú odlepiť. Ostane po nich tenká biela vrstva, ktorú musíš zoškriabať nechtom.

2. Stránky, ktoré ti dovolia urobiť to, načo si tam prišiel, a v poslednom kroku zrazu žiadajú peniaze.

3. Malé, takmer neviditeľné x-ko na vyskakovacích reklamách.

4. Vyskakovacie reklamy.

5. Ženské nohavice, ktoré vyzerajú, že majú vrecká… ale nemajú.

Shutterstock

6. Nitky visiace z oblečenia. Zatiahneš… a zrazu máš dieru cez pol rukáva.

7. Štítky na oblečení, ktoré ťa celý deň omínajú a ide ťa z toho poraziť.

8. Pracovníci telemarketingu. Nikto nechce bambusové ponožky. Fakt nikto.

Deti v minulosti: 20 historických záberov, z ktorých mrazí

Odporúčame prečítať:

20 historických fotografií detí, z ktorých ti naskočia zimomriavky

9. Dlhé pokladničné bloky. Kúpiš jeden poondiaty šampón, dostaneš Magnu chartu, s ktorou si môžeš vytapetovať obývačku.

10. Jednovrstvový toaletný papier. Forma adrenalínového športu, o ktorú nikto nestojí.

Shutterstock

11. Foodblogy, ktoré každý príspevok začínajú 10-stranovou esejou o toskánskych poliach. Človek chce recept, nie existenčnú úvahu, ktorá ti skrsla v hlave, keď si parila knedľu.

12. Kožka pri nechte, ktorá sa nedá odtrhnúť bez toho, aby si si nestiahol z kože pol ruky.

13. Grafikony pre autobusy. Povedať, že sú orientačné, je ešte veľmi optimistické.

14. Jadierka v melóne.

15. Kontrolka v aute, ktorá signalizuje, že by si už vážne mal natankovať.

Shutterstock

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 30 vecí, ktoré existujú hádam len preto, aby si mal fajn dôvod vytočiť sa je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
30 otravných drobností, ktoré vedia naštartovať aj tých najpokojnejších z nás https://emefka.sk/30-otravnych-drobnosti-ktore-vedia-nastartovat-aj-tych-najpokojnejsich-z-nas/ Sun, 07 Jul 2024 06:14:57 +0000 https://emefka.sk/?p=307246 Tieto situácie ti budú dôverne známe.

Príspevok 30 otravných drobností, ktoré vedia naštartovať aj tých najpokojnejších z nás je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Život by bol strašne nudný, keby sme sa hnevali len kvôli veciam, na ktorých reálne záleží. Preto sa z času na čas necháš vytočiť do nepríčetnosti úplnou malichernosťou – len tak, aby si náhodou nezabudol, aký je to pocit. Dnes sme dali niekoľko takých dohromady a sme si takmer istí, že mnohé z nich ti budú dôverne známe.

1. Keď sa ti pri jedení pukancov zasekne v zube nevypuknutá kukurica. A tak celkovo, keď sa ti niečo zasekne v zube. Prečo? Prečo ťa majú potrebu sabotovať vlastné medzizubné priestory?!

2. Keď ti navrie vyrážka rovno na mieste, kde sa ti zapína podprsenka.

3. Keď si potrebuješ prasknúť krk a ani za ten svet to nejde. To je rovno na plač.

4. Keď ťa začne na verejnosti svrbieť zadok. Niežeby bolo spoločensky neprijateľné strčiť si v obchode ruku medzi ritné polky… ale je.

5. Keď nájdeš verejný záchod v takom stave, že radšej dvakrát prehodnotíš, či to naozaj nezvládneš doniesť domov. Niektorým ľuďom očividne zabudli povedať, že telesný odpad sa vykladá do misy. Nie vedľa nej.

Shutterstock

6. Keď ti do topánky vbehne kamienok. Vyzuješ sa, zatrasieš, obuješ sa… a kamienok je tam stále.

7. Keď sa ti pohnú črevá akurát v momente, keď len tak-tak stíhaš na autobus. Mali na to celé ráno. Ale nie.

8. Keď zo všetkých miest na svete ti mucha vletí rovno do oka. Nestačí, že ona je očividne slepá. Musíš byť aj ty.

Odporúčame prečítať:

TOP 10 memes, ktoré vás bavili minulý týždeň najviac #172

9. Keď začne hrať v rádiu dobrá pesnička akurát vtedy, keď zaparkuješ. Hlavne, že si celú cestu domov počúval dopravný servis, že?

10. Keď si objednáš jedlo, ktoré nemalo byť pikantné, a skoro ti exploduje huba.

Shutterstock

11. Keď kamoši zahája spontánnu akciu práve v ten jeden deň, čo nemáš čas. Hlavne, že minulý piatok si za zvuku televíznych novín počítal praskliny na strope v obývačke.

12. Keď sa ti na zadok odtlačí záchodová doska. Možno to nevidíš, ale fakt tam je. Tak pozor na dlhé sr*nie, keď máš na sebe kraťasy.

13. Keď ti niekto obsadí obľúbené miesto v autobuse. ODÍĎ.

14. Keď stojíš v zápche o hodinu dlhšie, lebo dvaja idioti, čo nepoznajú blinkre, mali potrebu ťuknúť sa rovno uprostred večernej špičky. Paráda.

15. Keď si kúpiš vodný melón a vôbec nie je sladký.

Shutterstock

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok 30 otravných drobností, ktoré vedia naštartovať aj tých najpokojnejších z nás je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Ako rozpoznať, či máš tendenciu k agresívnemu správaniu? Urob si tento test https://emefka.sk/ako-rozpoznat-ci-mas-tendenciu-k-agresivnemu-spravaniu-urob-si-tento-test/ Sat, 27 Apr 2024 06:01:00 +0000 https://emefka.sk/?p=289693 Dokážeš ovládať svoje emócie?

Príspevok Ako rozpoznať, či máš tendenciu k agresívnemu správaniu? Urob si tento test je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
V dnešnom uponáhľanom svete na nás každý deň z rôznych strán číha stres a tlak. Preto by sme mali pracovať na schopnosti zvládať emocionálne vypätie a vedieť efektívne riadiť svoje emócie, najmä hnev a agresivitu. Bojíš sa, že sa u teba môže prejaviť agresívne správanie? Odpoveď ti dá test.

Ak máš obavy z toho, že by si mohol mať tendenciu k agresívnemu správaniu, môžeš si skúsiť urobiť jednoduchý test a zvážiť niekoľko rád, ako lepšie kontrolovať svoje emócie.

Test na určenie toho, či sa u teba niekedy prejaví agresívne správanie

  1. Keď som pod tlakom, môžem byť náchylnejší k prejavom hnevu a agresivity.

    1. Súhlasím
    2. Neutrálne
    3. Nesúhlasím
    2565 hlas(y/ov)
    Share Your Result
  2. Často sa mi stáva, že sa rozčúlim, keď veci nejdú podľa môjho plánu.

    1. Súhlasím
    2. Neutrálne
    3. Nesúhlasím
    2488 hlas(y/ov)
    Share Your Result
  3. Mám tendenciu vyjadrovať svoju frustráciu a nespokojnosť agresívnym správaním.

    1. Súhlasím
    2. Neutrálne
    3. Nesúhlasím
    2412 hlas(y/ov)
    Share Your Result
  4. Niekedy sa mi stáva, že reagujem agresívne aj v situáciách, ktoré by nevyžadovali takúto reakciu.

    1. Súhlasím
    2. Neutrálne
    3. Nesúhlasím
    2344 hlas(y/ov)
    Share Your Result
  5. Počas konfliktov sa mi ťažko podarí udržať pokojnú a vyrovnanú náladu.

    1. Súhlasím
    2. Neutrálne
    3. Nesúhlasím
    2333 hlas(y/ov)
    Share Your Result

Vyhodnotenie:

  • Súhlasím/Mierne súhlasím: Väčšinou odpovedané „Súhlasím“ naznačuje, že môžeš mať tendenciu k agresívnemu správaniu. Je dôležité venovať pozornosť týmto signálom a hľadať spôsoby, ako lepšie riadiť svoje emócie a reakcie.
  • Neutrálne: Naznačujú, že tvoja tendencia k agresívnemu správaniu je pravdepodobne v normálnych medziach, ale stále je dôležité sledovať svoje emócie a reakcie a pracovať na ich zlepšení.
  • Nesúhlasím: Odpoveď „Nesúhlasím“ naznačuje, že pravdepodobne máš dobrú kontrolu nad svojím hnevom a agresivitou. Nepodceňuj však udržiavanie tejto schopnosti v dobrom stave a pokračuj v práci na riadení svojich emócií.
Shutterstock

Ak si si uvedomil, že máš tendenciu k agresívnemu správaniu, nezúfaj. Existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť lepšie riadiť svoje emócie a reakcie. Medzi ne patrí napríklad cvičenie na uvoľňovanie stresu, techniky hlbokého dýchania, kognitívna behaviorálna terapia a meditácia. Neboj sa vyhľadať pomoc, ak cítiš, že by ti to mohlo pomôcť.

Príspevok Ako rozpoznať, či máš tendenciu k agresívnemu správaniu? Urob si tento test je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Ako rozpoznať, že si sa niekoho dotkol alebo ho urazil? Tieto signály ti to prezradia https://emefka.sk/ako-rozpoznat-ze-si-sa-niekoho-dotkol-alebo-ho-urazil-tieto-signaly-ti-to-prezradia/ Fri, 16 Feb 2024 14:16:51 +0000 https://emefka.sk/?p=271544 Sleduj napríklad reč jeho tela.

Príspevok Ako rozpoznať, že si sa niekoho dotkol alebo ho urazil? Tieto signály ti to prezradia je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Slovo má obrovskú moc. Tak ako sa dá rôznymi spôsobmi povedať ľúbim ťa, rovnako sa dá rôznymi spôsobmi aj uraziť. Niekedy sa môže stať, že to ani nebolo tvojím úmyslom, no tým, čo si povedal, si niekoho urazil alebo sa ho dotkol. Ako to rozpoznať?

Nie vždy si uvedomujeme, aké následky môžu mať naše slová na iných ľudí. Je však dôležité naučiť sa rozpoznávať signály, ktoré nám prezradia, že sme sa niekoho dotkli alebo urazili našimi slovami, a tieto signály sa často prejavujú aj v reči tela.

Ako rozpoznať, že si niekoho urazil?

Znaky neverbálnej komunikácie

Odpoveď na otázku Ako rozpoznať, či som niekoho neurazil? ti môže dať neverbálna komunikácia. Mimika tváre, reč tela a očný kontakt môžu prezradiť, že druhá osoba je emocionálne ovplyvnená tvojimi slovami. Napríklad vyhýbanie sa priamemu očnému kontaktu, pokrčené ramená či prekrížené ruky a neprívetivý výraz tváre môžu byť indikátormi toho, že si sa svojimi slovami danej osoby dotkol.

Zmena nálady

Jedným z najjasnejších signálov je zmena nálady druhej osoby. Ak si predtým hovoril s niekým pozitívne a veselo a náhle zbadáš, že jeho nálada sa zmenila na smutnú či naštvanú, mohlo by to byť dôsledkom tvojich slov.

Otravuješ človeka svojou prítomnosťou? Odpoveď ti dá jeho reč tela

Mohlo by ťa zaujímať:

Otravuješ človeka svojou prítomnosťou? Odpoveď ti dá jeho reč tela

Ticho alebo odmlčanie sa

Ak druhá osoba náhle prestane komunikovať, odmlčí sa alebo odpovie iba krátkymi odpoveďami, mohlo by to byť znakom toho, že sa cíti dotknutá alebo urazená. Reč tela môže prezrádzať jej uzavretosť – založí si ruky, stiahne sa do seba, otočí sa na stranu alebo odíde.

Nervozita a nepokoj

Ako rozpoznať, či si niekoho urazil? Niektorí ľudia reagujú na urážky alebo dotknutia prejavom nervozity alebo nepokoja. Môžu si napríklad začať hrýzť nechty, hýbať nohami alebo rukami či nervózne krútiť prstami.

Neochota komunikovať o danej téme

Ak si v konverzácii narazil na citlivú tému a druhá osoba sa k nej nechce vyjadriť alebo ju odmieta ďalej riešiť, môže to byť prejavom toho, že sa cíti dotknutá alebo urazená. Snaží sa takto ochrániť svoje emócie a zabrániť ďalšiemu zraneniu.

Je dôležité byť pozorný k týmto signálom a snažiť sa komunikovať ohľaduplne a rešpektujúco. Ak zistíš, že si sa niekoho dotkol alebo ho urazil, mal by si sa ospravedlniť a snažiť sa napraviť situáciu. Komunikácia je základom zdravých a pozitívnych vzťahov.

Ako rozpoznať, že si sa niekoho dotkol alebo ho urazil? Tieto signály ti to prezradia
Shutterstock

Príspevok Ako rozpoznať, že si sa niekoho dotkol alebo ho urazil? Tieto signály ti to prezradia je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Situácie, pri ktorých sa v tebe bije anjel s diablom. Poznáš ich? https://emefka.sk/situacie-pri-ktorych-sa-v-tebe-bije-anjel-s-diablom-poznas-ich/ Thu, 18 Jan 2024 16:01:48 +0000 https://emefka.sk/?p=253396 V takýchto prípadoch by si najradšej urobil niečo celkom iné, ako napokon urobíš.

Príspevok Situácie, pri ktorých sa v tebe bije anjel s diablom. Poznáš ich? je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>
Buď sám sebou, hovorí sa, no pravdou je, že keby si v každej situácii prezentoval svoje autentické ja, tak by bol tvoj výpis z registra trestov hrubý ako biblia. Sú chvíle, keď sa skrátka musíš zatnúť, párkrát sa zhlboka nadýchnuť a ísť ďalej. To však neznamená, že sa ti v hlave neodohráva celkom iný scenár.

V spolupráci s naším šikovným ilustrátorom sme zozbierali niekoľko momentov, keď sa v tebe bije anjel s diablom. Anjel to, pochopiteľne, väčšinou vyhrá, no ktovie. Možno to tu jedného dňa celé podpáliš.

1. Debatný krúžok

Niektorí si idú do kina pozrieť film, iní podebatovať, odpísať na maily, schrúmať pri tom dve kilá syrových nachos a odísť domov s falošným pocitom kultúrneho obohatenia. Z tých druhých ťa ide od jedu rozdrapiť. Dookola si prízvukuješ, že fyzické násilie je trestné, ale keby nebolo…

situácie, v ktorých sa tebe bije anjel s diablom, ilustrácia, komiks, zábava
ArtCaveManiac / EMEFKA

2. Dopravná kolízia

Zastaví a stojí. Detailne študuje cenovky a je jej tri-päť, že blokuje premávku – je na dôchodku a nemá sa kam ponáhľať. Bojuješ s chuťou zmeniť sa na Hulka a odhodiť ju tak ďaleko, že ju ani onen internetový vyhľadávač nenájde, napokon však celý tento srd pretavíš len do asertívneho „s dovolením“.

situácie, v ktorých sa tebe bije anjel s diablom, ilustrácia, komiks, zábava
ArtCaveManiac / EMEFKA
Slovák o živote v Kanade: Miestni mi povedali, nech chodím od podniku k podniku a rozdávam CV-čka. Ego muselo ísť bokom

Mohlo by ťa zaujímať:

Slovák o živote v Kanade: Miestni mi povedali, nech chodím od podniku k podniku a rozdávam CV-čka. Ego muselo ísť bokom

3. Jedna hore-dole

„Pane, nemáte cigaretku?“ došuchce sa k tebe najprv mŕtvolná aróma a v tesnom závese aj jej nositeľ, v troch deravých bundách navlečený bezdomovec. „Mám,“ odvrkneš si v duchu. „Lebo som si na ňu zarobil.“ Máš v pláne jeho otázku úplne odignorovať, no potom ťa prepadnú výčitky svedomia.

Čo ak je toto jeden z tých poctivých, ktorý nepije, predáva Notabene a na ulici skončil len preto, že mu tento choro nastavený štát nepriznal invalidný dôchodok, hoci sa ledva hýbe? Jedna ti predsa chýbať nebude…

situácie, v ktorých sa tebe bije anjel s diablom, ilustrácia, komiks, zábava
ArtCaveManiac / EMEFKA

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Situácie, pri ktorých sa v tebe bije anjel s diablom. Poznáš ich? je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>