Vedci zistili, ktoré športy nás ochránia pred demenciou. Stačí len pár minút denne
Kľúčová je pravidelnosť a intenzita cvičenia.
Vedapohyb
pohyb
Tvoje telo môže byť staršie, než si myslíš. Jeden pohyb ti pomôže odhaliť tvoj biologický vek
Zisti, či je tvoje telo mladšie alebo staršie oproti tvojmu veku.
Zdravie a fitnessTipy na pohybové aktivity, ktoré môžeš robiť s rodinou počas sviatkov, aby si sa cítil lepšie
K sledovaniu rozprávok a jedeniu koláčikov priraď trošku pohybu.
Tipy a trikyChceš sa začať viac hýbať? Stačí, ak zmeníš svoje návyky a zaradíš tieto maličkosti
Vďaka týmto maličkostiam sa tvoj život stane aktívnejším.
Zdravie a fitnessKVÍZ: Vieš, koľko kalórií spaľujú rôzne športy či fyzické aktivity?
Koľko kalórií spáliš 30 minútami chôdze?
Kvízy
Ktoré športové aktivity je najvhodnejšie kombinovať? Toto sú najefektívnejšie dvojice
Čo sa hodí k behu a čo k plávaniu?
ŠportChceš do svojho života zaradiť viac pohybu? Stačí, ak zmeníš svoje návyky a zaradíš tieto maličkosti
Vďaka týmto maličkostiam sa tvoj život stane aktívnejším.
Zdravie a fitness
