Mýtus s názvom 10-tisíc krokov denne: Vedci zistili, koľko krokov ti stačí k lepšiemu zdraviu
Kto by nechcel jednoducho dokráčať k večnému zdraviu?
Zdravie a fitnesspohyb
pohyb
Toto robíš každý deň a ničíš si chrbticu: Fyzioterapeut Jaro odhaľuje najväčšie mýty o bolesti, sedení aj dýchaní
Zlé dýchanie ti môže rozbiť zdravie a aký cvik nikomu neodporúča?
SlovenskoHolistický prístup k zdraviu: Ako strava, cvičenie a mentálne zdravie ovplyvňujú náš život
Keď jedna oblasť zlyháva, trpí celý organizmus.
Zdravie a fitnessNachodiť 10 000 krokov denne nie je také náročné. S týmito tipmi to zvládneš ľavou zadnou
Obuj si pohodlné topánky a vyraz na cestu k zdravšiemu životu!
Tipy a trikyVedci zistili, ktoré športy nás ochránia pred demenciou. Stačí len pár minút denne
Kľúčová je pravidelnosť a intenzita cvičenia.
Veda
Tvoje telo môže byť staršie, než si myslíš. Jeden pohyb ti pomôže odhaliť tvoj biologický vek
Zisti, či je tvoje telo mladšie alebo staršie oproti tvojmu veku.
Zdravie a fitnessTipy na pohybové aktivity, ktoré môžeš robiť s rodinou počas sviatkov, aby si sa cítil lepšie
K sledovaniu rozprávok a jedeniu koláčikov priraď trošku pohybu.
Tipy a trikyChceš sa začať viac hýbať? Stačí, ak zmeníš svoje návyky a zaradíš tieto maličkosti
Vďaka týmto maličkostiam sa tvoj život stane aktívnejším.
Zdravie a fitnessKVÍZ: Vieš, koľko kalórií spaľujú rôzne športy či fyzické aktivity?
Koľko kalórií spáliš 30 minútami chôdze?
KvízyKtoré športové aktivity je najvhodnejšie kombinovať? Toto sú najefektívnejšie dvojice
Čo sa hodí k behu a čo k plávaniu?
ŠportChceš do svojho života zaradiť viac pohybu? Stačí, ak zmeníš svoje návyky a zaradíš tieto maličkosti
Vďaka týmto maličkostiam sa tvoj život stane aktívnejším.
Zdravie a fitness
