Archív článkov psychický problém - EMEFKA https://emefka.sk/tag/psychicky-problem/ Najväčší komunitný zábavný portál na Slovensku Fri, 20 Sep 2024 09:42:33 +0000 sk-SK hourly 1 https://emefka.sk/app/uploads/2021/09/cropped-favicon-emefka-2-32x32.png Archív článkov psychický problém - EMEFKA https://emefka.sk/tag/psychicky-problem/ 32 32 Kvíz: Máš ADHD? Odpovedz na tieto otázky a zisti, či máš na toto ochorenie nábeh https://emefka.sk/kviz-mas-adhd-odpovedz-na-tieto-otazky-a-zisti-ci-mas-na-toto-ochorenie-nabeh/ Fri, 20 Sep 2024 09:42:28 +0000 https://emefka.sk/?p=327398 11 otázok ti odhalí, či máš symptómy ADHD.

Príspevok Kvíz: Máš ADHD? Odpovedz na tieto otázky a zisti, či máš na toto ochorenie nábeh je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]> V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí zaoberá otázkami týkajúcimi sa pozornosti, sústredenia a celkovej emocionálnej stability. ADHD alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou nie je len detskou diagnózou, ale môže ovplyvniť aj dospelých, ktorí čelia problémom so sústredením, organizáciou a impulzívnosťou.

Odhaduje sa, že Attention Deficit/Hyperactivity Disorder alebo v skratke ADHD postihuje viac ako 8 miliónov dospelých. Na EMEFKA sme ti už priniesli niekoľko článkov s ľuďmi, ktorí nám rozpovedali svoj príbeh s ADHD, napríklad so Zuzanou alebo s našou čitateľkou Beátou.

Už si si u nás mohol prečítať aj článok o skrytých signáloch ADHD, no dnes máme pre teba kvíz. V nasledujúcom kvíze sa zameriame na rôzne aspekty každodenného života, ako sú schopnosť sústrediť sa na úlohy, organizácia času a medziľudské vzťahy.

Kvíz: Máš ADHD? Odpovedz na tieto otázky a zisti, či máš na toto ochorenie nábeh
Shutterstock

Odpovedaním na tieto otázky môžeš získať lepší prehľad o svojich pocitoch a správaní. Nezabudni, že tento kvíz slúži len ako orientačný nástroj, presnú diagnózu môže stanoviť len odborník na duševné zdravie. Pripravený na začiatok? Poďme na to!

  1. 1 Máš problémy so sústredením sa na jednu úlohu?

    1. A) Áno, často sa rozptyľujem a ťažko sa mi sústredí na jednu vec.
    2. B) Nie, zvyčajne dokážem zostať sústredený na úlohu, ktorú robím.

  2. 2 Máš tendenciu zabúdať na dôležité úlohy alebo termíny?

    1. A) Áno, často zabúdam na veci, ktoré som mal urobiť, alebo termíny.
    2. B) Nie, väčšinou si dobre pamätám svoje povinnosti a termíny.

  3. 3 Cítiš sa neustále unavený alebo preťažený?

    1. A) Áno, cítim sa často unavený alebo preťažený z množstva úloh.
    2. B) Nie, väčšinou sa cítim dobre a moje úlohy ma nezvyčajne nevyčerpávajú.

  4. 4 Máš problémy s impulzívnym správaním?

    1. A) Áno, často robím rozhodnutia bez premyslenia alebo konám impulzívne.
    2. B) Nie, zvyčajne sa snažím premýšľať o svojich rozhodnutiach a činoch.

  5. 5 Prejavuješ nadmerný nepokoj alebo sa neustále hýbeš?

    1. A) Áno, mám problém sedieť na mieste a neustále sa hýbem alebo musím niečo robiť.
    2. B) Nie, zvyčajne dokážem sedieť pokojne a zamerať sa na jednu činnosť.

  6. 6 Máš problémy s organizovaním a plánovaním úloh?

    1. A) Áno, mám ťažkosti s plánovaním svojich úloh a dodržiavaním harmonogramov.
    2. B) Nie, zvyčajne svoje úlohy a plánovanie zvládam dobre.

  7. 7 Cítiš frustráciu alebo nesúhlas so svojím vlastným správaním?

    1. A) Áno, často som frustrovaný tým, ako sa mi nedarí zvládať úlohy alebo moje správanie.
    2. B) Nie, zvyčajne som spokojný so svojím správaním a výkonom.

  8. 8 Zaznamenávaš problémy v medziľudských vzťahoch?

    1. A) Áno, moje problémy so sústredením a impulzívnosťou spôsobujú problémy vo vzťahoch s ostatnými.
    2. B) Nie, nemám problémy vo vzťahoch a moje správanie neovplyvňuje moje vzťahy s ostatnými.

  9. 9 Máš problémy s dodržiavaním pokynov alebo inštrukcií?

    1. A) Áno, často mám problémy so správnym vykonávaním úloh podľa pokynov alebo sa zle orientujem v návodných materiáloch.
    2. B) Nie, väčšinou dokážem dodržiavať pokyny a inštrukcie bez problémov.

  10. 10 Zaznamenávaš výkyvy nálad alebo emocionálnu nestabilitu?

    1. A) Áno, často prechádzam z jednej emocionálnej zmeny do druhej alebo sa cítim emocionálne nevyrovnane.
    2. B) Nie, moje emócie sú väčšinou stabilné a nemám výrazné výkyvy nálad.

  11. 11 Máš tendenciu preskakovať medzi rôznymi aktivitami bez dokončenia prvej?

    1. A) Áno, často začínam nové aktivity bez toho, aby som dokončil tie predchádzajúce.
    2. B) Nie, snažím sa dokončiť jednu aktivitu predtým, než prejdem na ďalšiu.

Kvíz: Máš ADHD? Odpovedz na tieto otázky a zisti, či máš na toto ochorenie nábeh

Created on
  1. Quiz result

    Väčšina odpovedí nie

    Tvoje symptómy naznačujú, že ADHD pravdepodobne nie je tvoj hlavný problém. Môžeš však zvážiť ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť tvoju energiu a pohodu.

    Share Your Result
    Twitter Facebook
  2. Quiz result

    Väčšina odpovedí áno

    Je možné, že máš niektoré príznaky ADHD. Odporúča sa, aby si sa obrátil na odborníka na duševné zdravie, ktorý môže poskytnúť presnú diagnózu a navrhnúť vhodný plán liečby alebo podporu.

    Share Your Result
    Twitter Facebook

Tento kvíz ti môže poskytnúť predbežný pohľad na to, či môžeš mať ADHD. Skutočná diagnóza by mala byť vykonaná kvalifikovaným odborníkom. Ten ti môže pomôcť lepšie pochopiť tvoje symptómy a navrhnúť najlepšie riešenia priamo pre teba.

Mohlo by ťa zaujímať:

Slovenka o živote s ADHD: V noci nemôžem zaspať, lebo ma ruší tlkot vlastného srdca (ROZHOVOR)

Príspevok Kvíz: Máš ADHD? Odpovedz na tieto otázky a zisti, či máš na toto ochorenie nábeh je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]> Si psychicky vyčerpaný? Ak si to nechceš priznať, urob si test a uvidíš https://emefka.sk/si-psychicky-vycerpany-ak-si-to-nechces-priznat-urob-si-test-a-uvidis/ Thu, 11 Apr 2024 11:49:00 +0000 https://emefka.sk/?p=285295 Niekedy o svojom psychickom probléme ani nemusíme vedieť.

Príspevok Si psychicky vyčerpaný? Ak si to nechceš priznať, urob si test a uvidíš je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]> V dnešnej uponáhľanej a stresovej dobe by sme mali venovať pozornosť nielen fyzickému zdraviu, ale aj tomu psychickému. Psychické vyčerpanie, známe aj ako vyhorenie, môže postihnúť kohokoľvek a často sa stáva nezvládnuteľným, ak sa mu nevenuje dostatočná pozornosť. Si psychicky vyčerpaný? Urob si test.

Aj keď si možno niektorí ľudia nechcú priznať, že sa cítia vyčerpane, existujú rôzne spôsoby, ako si uvedomiť príznaky a zistiť, či je psychické vyčerpanie problémom, ktorý treba riešiť. Odpoveď na otázku, či si psychicky vyčerpaný, ti môže dať aj tento jednoduchý test. Zistíš ním aj to, či nie je načase spomaliť.

  1. 1. Máš nedostatok energie na vykonávanie svojich každodenných úloh?

    1. Áno
    2. Nie
    10314 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  2. 2. Cítiš neustály pocit únavy aj po odpočinku?

    1. Áno
    2. Nie
    10133 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  3. 3. Máš problémy so spánkom (nespavosť alebo prebúdzanie sa v noci)?

    1. Áno
    2. Nie
    10052 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  4. 4. Cítiš sa vyhorený a bez motivácie aj pri činnostiach, ktoré si kedysi miloval?

    1. Áno
    2. Nie
    9962 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  5. 5. Zažívaš často pocity, ako je smútok, podráždenosť alebo zúfalstvo?

    1. Áno
    2. Nie
    9899 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  6. 6. Máš problémy so sústredením sa a rozhodovaním?

    1. Áno
    2. Nie
    9808 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  7. 7. Cítiš sa neustále pod tlakom a stresom?

    1. Áno
    2. Nie
    9755 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  8. 8. Zaznamenávaš v poslednom čase časté fyzické príznaky vyhorenia, ako sú bolesti hlavy, tráviace problémy alebo bolesti svalov?

    1. Áno
    2. Nie
    9695 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  9. 9. Máš pocit, že nezvládaš svoje pracovné alebo osobné záväzky?

    1. Áno
    2. Nie
    9643 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

  10. 10. Vyjadrili v poslednom čase tvoji blízki obavy o tvoje emocionálne a duševné zdravie?

    1. Áno
    2. Nie
    9597 hlas(y/ov)
    Share Your Result
    Twitter Facebook

Ak si odpovedal „áno“ na väčšinu otázok, existuje pravdepodobnosť, že si psychicky vyčerpaný. Treba mať na pamäti, že psychické vyčerpanie je reálny problém a nie je hanbou hľadať pomoc. Existujú rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať s týmto stavom vrátane hľadania podpory od priateľov a rodiny, vyhľadávania odbornej pomoci alebo praktizovania techník zvládania stresu, ako je meditácia alebo cvičenie.

Príspevok Si psychicky vyčerpaný? Ak si to nechceš priznať, urob si test a uvidíš je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

]]>