Ak sa budíš tesne pred budíkom, tvoj mozog predvádza zázraky. Máme v sebe zabudovaný dokonalý mechanizmus
Ak sa ti vstáva ľahko pred budíkom, tvoj mozog ti dáva dobrý signál.
Ľudiaráno
ráno
Nepi kávu na prázdny žalúdok. Tieto ranné zvyky ti vôbec neprospievajú
Prečo by si si nemal umývať zuby po jedle a nemal sa sprchovať v teplej vode?
Tipy a trikyJedna krátka ranná činnosť ti vie zabiť celý deň: Vedci varujú, čo rozhodne nerobiť po prebudení
Náš mozog v ranných hodinách funguje troška inakšie, než normálne.
Fakty a zaujímavostiSedemhodinová ranná rutina: Takto sa pripravuje Bryan Johnson na nesmrteľnosť
Bryan Johnson je biohacker, ktorý robí neľudské veci, aby dosiahol nesmrteľnú ľudskosť.
Zdravie a fitnessRaňajky, ktoré ti škodia: Týchto 5 vecí by si mal zjesť radšej inokedy
Ak sa týchto vecí nechceš vzdať úplne, radšej si ich daj v inej časti dňa.
Tipy a triky
Kontroverzie v Markíze neutíchajú: Záchranár Dobiáš prehovoril naživo, padli slová o „násilných zmenách“
Moderátori boli očividne zaskočení.
TV & MediaNetradičný štart do nového dňa. Títo ľudia práve prežili skutočne neobyčajné rána
A aké bolo tvoje ráno?
ZábavaPsychiater radí: Tieto 4 slová si povedz hneď po prebudení. Zmenia ti celý deň
Psychiater odhaľuje 4 slová, ktoré by sme si mali každé ráno povedať pre lepší deň.
Zdravie a fitnessSila ranných rituálov. Takto ranná rutina ovplyvňuje produktivitu počas celého dňa
Rutina vytvára oporu v chaose.
Tipy a triky20 ľudí, ktorí zažili vďaka zvieratkám skutočne zaujímavé ráno
Nepochybujeme, že tieto fotky spríjemnia aj tvoje ráno.
ZábavaRanné alebo večerné tréningy: Kedy je lepšie cvičiť?
Oba varianty majú svoje výhody aj nevýhody.
ŠportAko sa stať ranným typom: Tipy pre efektívne nastavenie si rannej rutiny
Stať sa ranným typom vyžaduje čas a trpezlivosť, ale dá sa to.
Tipy a triky
