Prinášame ti zopár psychologických tipov, ktorých uplatňovaním môžeš do svojho života vniesť viac radosti a naplnenia.

1) Princíp zrkadlenia

Ten hovorí o tom, že naši priatelia, čiže ľudia, ktorými sa dobrovoľne obklopujeme, odrážajú našu osobnosť a charakteristické črty. A nie iba tie pozitívne, ale i negatívne.

Občas to, čo sa nám najviac nepáči na našom kamošovi, je práve tá negatívna vlastnosť, ktorej majiteľom sme i my sami. No, samozrejme, na sebe si ju nevšimneme. Priatelia sú vlastne tí, vďaka ktorým môžeme lepšie spoznať svoje vlastné ja.

Tip: Ak ti niečo vadí na svojom okolí, pozri sa skôr sám na seba, či sa nesprávaš rovnako. A ak áno, snaž sa to zmeniť.

2) Sila správneho výberu

Problémom mnohých z nás je to, že sa rozhodujeme príliš zbrkle, neprikladáme našim voľbám význam a pritom si s ich pomocou formujeme budúcnosť. Aj malé rozhodnutia spejú k nejakému záveru a koncu. Všetko, čo sa vlastne deje v našom živote, je výsledkom rozhodnutí, ktoré sme urobili v minulosti. To, akých máme priateľov, životných štýl, prácu, to všetko bol náš výber.

Tip: Naplánuj si podrobné kroky k splneniu tvojho cieľa (či už krátkodobého alebo dlhodobého) a sleduj, ako sa k nemu pomaličky približuješ.

3) Zmier sa so svojimi chybami

Priznať si svoju chybu je v tejto egocentrickej dobe skutočný skill. Väčšina ľudí s tým má problém, no uvedomí a prizná si to iba malé percento z nich. Naše presvedčenie iní nemusia považovať za správne, nie iba preto, že by boli tvrdohlaví oni, ale často sme to my sami, ktorí sa mýlime.

4) Nehádž vinu na iných

Niektoré veci závisia iba od nás, no napriek tomu často hádžeme zodpovednosť na iných a ukazujeme prstom na možných vinníkov. Namiesto toho, aby sme si uznali svoj podiel. Nesťažuj sa zbytočne na druhých ľudí, prácu, šéfa, partnera. Nadarmo tak plytváš energiou, nič tým nezmeníš a, najmä, vôbec si tým nepolepšíš. Radšej pracuj na sebe a svojom živote.

Tip: Ak si myslíš, že si zaslúžiš niečo lepšie, bojuj o to! Zmier sa s minulosťou a tým, čo sa ti nepodarilo, a prevezmi za to zodpovednosť.

5) Pomáhaj nezištne

Bez toho, aby si čakal niečo na oplátku alebo to od dotyčného považoval za dlh. Nie, toto nie je nezištná pomoc. Rob láskavosti bez toho, aby si očakával svoj prospech, resp. chcel nejak z danej dobročinnosti ťažiť. Nerob to. Takých pomocníkov je už na svete priveľa a netreba ďalších.

Tip: Ak chceš byť dobrým človekom, musíš sa naučiť čerpať z dobrých skutkov radosť a pozitívnu emóciu.

6) Ži v prítomnosti

Nemysli na minulosť, lebo každá ďalšia chvíľa, ktorá ťa čaká, môže byť oveľa krajšia ako to, na čo spomínaš. Nestrachuj sa o budúcnosť, pretože to sú udalosti, ktoré sa ešte nestali, a nie je dôvod, prečo sa kvôli nim cítiť zle. Ak si príliš pripútaný k tomu, čo bolo, alebo zmätený obavami z toho, čo ešte len príde, môžeš sa často cítiť depresívne alebo neisto.

Tip: Snaž sa vylepšovať a spríjemňovať svoju prítomnosť hneď, neodkladaj to na zajtra.

7) Sila optimizmu

Je ešte väčšia, ako si uvedomujeme. Nevšímame si pekné veci, ktoré nás obklopujú, a netešíme sa z nich. Tým pádom už nedokážeme pociťovať nadšenie ani z väčších vecí či našich úspechov. Sme priveľmi kritickí, a to je skvelá cesta k tomu, aby nás obchádzalo šťastie a pozitivita, ktoré tu napriek všetkým negatívnym udalostiam stále sú.

Tip: Venuj sa aj sledovaniu pozitívnych správ, nie iba katastrof. K tomu, aby si sa cítil pozitívne, ti pomôže aj aktivita a činnosti smerujúce k progresu.

8) Nepodceňuj sa

Úzko to súvisí s porovnávaním sa so svojím okolím. Myslíme si, že tí „druhí“ sú lepší, takí dobrí, že my by sme na ich mieste nikdy nemohli byť. Uprednostňuj svoje ciele pred porovnávaním.

Za čas, ktorý stráviš tým, aby si niekoho nenávidel alebo prehnane obdivoval, sa môžeš reálne v niečom zlepšiť a makať sám na sebe. Mnoho ráz zistíme, že naše vzory nestáli za veľa a popritom sme ich obdivovaním a sledovaním zabili toľko času.

Tip: Zamysli sa nad tým, čo každý deň môžeš urobiť sám pre seba a v čom sa môžeš ešte zlepšiť.

Príspevok Tieto psychologické tipy ti môžu pomôcť skrášliť tvoje dni je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Mal ten najkrajší úsmev

Čierny labrador menom Berreaux sa od ostatných zverencov líši pre psa pomerne netypickým znakom, a tým je široký úsmev. Hovorí sa o ňom, že takto robí radosť všetkým navôkol, ako pracovníkom útulku, tak aj jeho návštevníkom.

Keď Courtney Wingate zbadala tri rozkošné šteniatka v miestnom záchrannom stredisku pre zvieratá, vedela, že ich tam nemôže nechať. Stopercentne si tým bola istá obzvlášť vtedy, keď na ňu Berreaux vybalil svoj oslnivý úsmev.

Vyjadrila sa, že to bol ten najkrajší úsmev, aký kedy videla. Courtney robí riaditeľku v Humane Society of Northwest Louisiana (psí útulok v USA), kde malý psík momentálne žije.

Meno podľa futbalového trénera

Vtedy mal približne osem týždňov a na pokyn Courtney ho do útulku priviezla dobrovoľníčka Sarrah Walton. Vzali ho aj spolu s dvomi ďalšími psíkmi, podľa všetkého jeho súrodencami, ktorí sa volajú Joe a O.

Traja chlpáči boli pomenovaní na počesť trénera futbalového mužstva Louisianskej štátnej univerzity, ktorého je Sarrah veľkou fanúšičkou. Tá si okrem iného všimla, že Berraux naschvál ukazuje zúbky návštevníkom, aby ich tým zaujal.

Virálne video

Sympatický chlpáč mal u nich trošku ťažšie začiatky, keďže hneď po privezení do útulku ochorel, ale pracovníci ho okamžite umiestnili do zvieracej nemocnice a tam sa uzdravil. Psík rád ukazuje svoj úsmev a zúbky a rovnako má v obľube i pózovanie. Útulok zdieľal video s malým „vyškerencom“ na oficiálnej facebookovej stránke a to získalo za krátku dobu 194 000 vzhliadnutí.

Napriek popularite psík ešte nemá svojho majiteľa. Ešte stále čaká na niekoho, kto mu poskytne domov. Snáď sa mu to podarí už čoskoro a svojím oslnivým úsmevom očarí niekoho, kto mu bude schopný dať lásku a starostlivosť, akú si každý psík zaslúži.

Zdroj: Unilad

Príspevok Virálne video baví internet: Toto šteňa so svojským úsmevom vás zaručene dostane je zobrazený ako prvý na EMEFKA.