Dôvody, prečo si stále unavený, aj keď spíš 8 hodín denne
Odpoveď je zložitejšia, než by si čakal.
Tipy a trikyspánok
spánok
PMS, nespavosť a nočné mory. Slovenská spánková biologička vysvetľuje, ako cyklus vplýva na spánok žien
Prečo sú ženy náchylnejšie na vznik spánkových ochorení?
Zdravie a fitnessAlarmujúce zistenie vedcov: Nová štúdia popísala, aké devastujúce účinky má už jediná noc bez spánku
Imunitný systém je mimoriadne citlivý na kvalitu spánku.
Zdravie a fitnessNeustála únava, vyčerpanie a zlý spánok nie sú v poriadku. Môžu byť za tým zdravotné problémy, varujú odborníci
Ak počas dňa pociťuješ únavu, nevieš sa sústrediť a trvá to už dlhodobo, je na mieste vyhľadať odbornú pomoc.
Zdravie a fitness
Ak ti počas spánku tečú sliny, je to pozitívny znak. Toto sa vtedy deje s tvojím telom
Určite sa ti to už niekedy stalo.
Zdravie a fitnessAko zlepšiť svoju pamäť na sny: Tipy a techniky pre jasnejšie spomienky
Pamätáš si svoje sny?
Tipy a trikyLežíš v posteli, no spánok neprichádza. Triky, ktoré ti zaručene pomôžu zaspať
Pomôže ti žuvačka aj včely.
Tipy a trikyNetradičný horoskop na najbližší týždeň. Týka sa posteľových aktivít
Kraľuje mu jedno znamenie.
Tipy a trikyMagická technika na rýchlejšie zaspávanie. Mysli iba na jedno slovo, radí doktorka
Viac ako tretina Slovákov trpí problémami so spánkom.
Fakty a zaujímavostiTajomstvo pokojného spánku: Ženy sa zamilovali do tohto virálneho domáceho nápoja. Má to však háčik
Zváž, či skúsiš tento špeciálny nápoj na dobrý spánok.
Zdravie a fitnessMáš problém s ponocovaním? 8 krokov, ako s tým skoncuješ
Tieto kroky ti pomôžu vrátiť sa k zdravým spánkovým návykom.
Tipy a triky
