Boľavý chrbát či únava: Tieto 4 spánkové polohy ničia tvoje zdravie
Ak spíš v jednej z týchto polôh, možno práve preto sa budíš boľavý a neoddýchnutý.
Zdravie a fitnessspánok
spánok
Aj veľa ho škodí. Takto vplýva na telo a zdravie príliš veľa spánku
Aj veľa spánku môže byť problémom.
Tipy a trikySpánok je pre slabých. Toto je 5 šialených ľudí, ktorí sa rozhodli nespať viac než týždeň
Ak máš problémy so spánkom, výkony týchto antispáčov ťa hádam troška upokoja.
Veda
14-dňový experiment: Tento 5-eurový trik kompletne zmenil moje dni. Zbaví ťa rannej únavy aj chrápania
Nebezpečný trend alebo „zázračné riešenie“? Takto vyzerá moja 14-dňová skúsenosť.
Zdravie a fitness
Dôvody, prečo si stále unavený, aj keď spíš 8 hodín denne
Odpoveď je zložitejšia, než by si čakal.
Tipy a trikyPMS, nespavosť a nočné mory. Slovenská spánková biologička vysvetľuje, ako cyklus vplýva na spánok žien
Prečo sú ženy náchylnejšie na vznik spánkových ochorení?
Zdravie a fitnessAlarmujúce zistenie vedcov: Nová štúdia popísala, aké devastujúce účinky má už jediná noc bez spánku
Imunitný systém je mimoriadne citlivý na kvalitu spánku.
Zdravie a fitnessNeustála únava, vyčerpanie a zlý spánok nie sú v poriadku. Môžu byť za tým zdravotné problémy, varujú odborníci
Ak počas dňa pociťuješ únavu, nevieš sa sústrediť a trvá to už dlhodobo, je na mieste vyhľadať odbornú pomoc.
Zdravie a fitnessAk ti počas spánku tečú sliny, je to pozitívny znak. Toto sa vtedy deje s tvojím telom
Určite sa ti to už niekedy stalo.
Zdravie a fitnessAko zlepšiť svoju pamäť na sny: Tipy a techniky pre jasnejšie spomienky
Pamätáš si svoje sny?
Tipy a trikyLežíš v posteli, no spánok neprichádza. Triky, ktoré ti zaručene pomôžu zaspať
Pomôže ti žuvačka aj včely.
Tipy a triky
