Máš problém s ponocovaním? 8 krokov, ako s tým skoncuješ
Tieto kroky ti pomôžu vrátiť sa k zdravým spánkovým návykom.
Tipy a trikyspánok
spánok
Nemohla som dýchať, bola som si istá, že zomieram. Slováci opísali desivé zážitky so spánkovou paralýzou
Pri spánkovej paralýze sa vaše telo stane väzením - nemôžete sa hýbať ani kričať, zatiaľ čo váš mozog v plnom vedomí vytvára desivé halucinácie.
Fakty a zaujímavostiPrichádza zimný čas, pospíme si dlhšie. Na toto si treba dávať pozor, varujú odborníci
Bol by si radšej za jednotný čas?
Fakty a zaujímavostiMáš problém so vstávaním? Toto ti môže výrazne pomôcť, radia odborníci
Túto chybu robia mnohí ľudia.
Tipy a triky
Cítiš sa stále veľmi unavený a nepomáha spánok ani káva? Toto môže byť dôvod
Za tvojou neustálou únavou možno stojí tento problém.
JedloMáš problém zaspať? Dôvodom môžu byť tieto potraviny, v noci sa im vyhýbaj
Toto pred spaním nekonzumuj.
Tipy a triky20 rozkošných zvieratiek, ktoré si na spánok vybrali naozaj netradičné miesto
Varovanie - po tomto článku začneš nekontrolovateľne zívať.
ZábavaBudí ťa v noci partnerovo chrápanie? Týmito technikami ho citlivo prerušíš
Zvuk chrápania ti môže výrazne narušiť spánok.
Tipy a trikyAká farba sa hodí do spálne? Táto vám zaručí hlboký a kvalitný spánok
Aj farba stien môže ovplyvniť, ako dobre sa vyspíš.
Tipy a trikyŽeny, snažíte sa s partnerom otehotnieť a nedarí sa vám? Spánok a táto nočná hodina zohráva dôležitú úlohu
Ak sa vám nedarí otehotnieť, toto môže byť problémom.
Zdravie a fitnessVieš, kedy je ten najlepší čas na spánok? Táto hodina ťa možno prekvapí
A kedy chodíš spávať ty?
Zdravie a fitness
