Ako sa stať ranným typom: Tipy pre efektívne nastavenie si rannej rutiny
Stať sa ranným typom vyžaduje čas a trpezlivosť, ale dá sa to.
Tipy a trikyspánok
spánok
Na čo myslíš tesne pred spaním? Toto o tebe vypovedajú tvoje posledné myšlienky dňa
Čomu venuješ svoje posledné chvíle pred spaním?
ĽudiaTúžiš po spánku bez zvukovej kulisy? Toto sú efektívne tipy, ako bojovať s chrápaním
Chrápanie vie poriadne skomplikovať spánok.
Tipy a triky
Horúce noci nastupujú. Takto zvládneš vysoké nočné teploty a zabezpečíš si dobrý spánok
Horšie ako letné dni sú tropické letné noci.
Tipy a trikyMáš obľúbenú polohu na spanie? Odborníčka vysvetľuje, ako vplýva na tvoje zdravie
Polohy, v ktorých spíš, ti môžu narobiť nemalé problémy.
Zdravie a fitnessMáš problém večer zaspať? Lekár ti prezradí trik, ktorým skončí tvoje pozeranie do plafóna
Zatoč s nespavosťou za pár minút.
Zdravie a fitnessTrpíš v noci neovládateľným hladom? Dôvodom je táto chyba, ktorú robíš pred spaním
Takto sa vyhneš nočným výjazdom do chladničky.
JedloZvykneš byť na telefóne pred spánkom? Nové štúdie ukázali prekvapivé výsledky
Stále však bude lepšie, keď nebudeš scrollovať do nemoty.
Zdravie a fitnessMávaš nočné mory? Tieto aktivity pred spaním ich spôsobujú
Nočným morám sa vyhneš, keď zmeníš svoje návyky.
Tipy a trikySníva sa ti ten istý sen zas a znova? Toto ti ním naznačuje tvoje podvedomie
Opakujúce sa sny zažíva približne 75 % ľudí.
Veda5 vecí, ktoré sa v našich snoch zjavujú len málokedy. Prečo je to tak?
Nie o všetkom sa nám sníva.
Fakty a zaujímavosti
