spánok
spánok
Ťažkosti so spánkom a ich riešenie: Astronauti z NASA prezradili techniku, ktorá pomáha pri nespavosti i chrípke
Nulová gravitácia proti nespavosti.
Zdravie a fitnessPozor na časté zívanie. Tvoje telo ti posiela desivé varovanie pred tichým zdravotným kolapsom
Nedostatok spánku vážne ohrozuje naše zdravie.
Zdravie a fitnessNová štúdia ukazuje, že bežný predmet v spálni môže byť nebezpečný. Najväčšie riziko predstavuje pre malé deti
Aj spálňa môže predstavovať veľké riziko.
ZahraničieBoľavý chrbát či únava: Tieto 4 spánkové polohy ničia tvoje zdravie
Ak spíš v jednej z týchto polôh, možno práve preto sa budíš boľavý a neoddýchnutý.
Zdravie a fitness
Aj veľa ho škodí. Takto vplýva na telo a zdravie príliš veľa spánku
Aj veľa spánku môže byť problémom.
Tipy a trikySpánok je pre slabých. Toto je 5 šialených ľudí, ktorí sa rozhodli nespať viac než týždeň
Ak máš problémy so spánkom, výkony týchto antispáčov ťa hádam troška upokoja.
Veda
14-dňový experiment: Tento 5-eurový trik kompletne zmenil moje dni. Zbaví ťa rannej únavy aj chrápania
Nebezpečný trend alebo „zázračné riešenie“? Takto vyzerá moja 14-dňová skúsenosť.
Zdravie a fitnessDôvody, prečo si stále unavený, aj keď spíš 8 hodín denne
Odpoveď je zložitejšia, než by si čakal.
Tipy a trikyPMS, nespavosť a nočné mory. Slovenská spánková biologička vysvetľuje, ako cyklus vplýva na spánok žien
Prečo sú ženy náchylnejšie na vznik spánkových ochorení?
Zdravie a fitnessAlarmujúce zistenie vedcov: Nová štúdia popísala, aké devastujúce účinky má už jediná noc bez spánku
Imunitný systém je mimoriadne citlivý na kvalitu spánku.
Zdravie a fitnessNeustála únava, vyčerpanie a zlý spánok nie sú v poriadku. Môžu byť za tým zdravotné problémy, varujú odborníci
Ak počas dňa pociťuješ únavu, nevieš sa sústrediť a trvá to už dlhodobo, je na mieste vyhľadať odbornú pomoc.
Zdravie a fitness
