V akej polohe spávaš? Odborníčka vysvetľuje, ako vplýva na tvoje zdravie
Polohy, v ktorých spíš, ti môžu narobiť nemalé problémy.
Fakty a zaujímavostispánok
spánok
10 dôležitých zdravotných faktov, o ktorých sa ti nikto nikdy neobťažoval povedať
Určite je tu aspoň jeden, ktorý ťa prekvapí.
Fakty a zaujímavostiChceš sa dobre vyspať? Týmto potravinám sa pred spaním radšej vyhni
Čo jesť a čo, naopak, nejesť pred spaním?
Zdravie a fitnessAko prekonať rannú ospalosť? S týmito tipmi sa z tvojho rána stane najkrajší moment dňa
Máš problém sa ráno zobudiť?
Ľudia
Chodíš v lete spávať nahý? Podľa vedcov to nie je najlepší nápad
Podľa odborníkov je lepšie mať počas spánku aspoň nejaké oblečenie. Prečo?
Fakty a zaujímavostiFenomén falošného prebudenia. Prečo je taký nepríjemný a je možné mu nejako predísť?
Prebudíš sa, ale zrazu zistíš, že sa ti to iba sníva...
VedaAko sa zobúdzať plný energie? Takto si podľa lekára vypočítaš, kedy máš ísť spať
Riešenie na výdatný spánok je podľa neho jednoduché.
Zdravie a fitnessRád si cez deň zdriemneš? Podľa najnovších výskumov to má veľký vplyv na tvoj mozog
Tzv. beauty nap je dôležitejší, ako si myslíš.
Zdravie a fitnessSpánok pred zapnutým televízorom môže podľa odborníkov zapríčiniť predčasnú smrť
Zvyk zaspávať pred telkou by sme mali obmedziť.
VedaSlováci sa podelili o nepríjemné nočné budíčky, ktoré im spôsobili infarktové stavy
Po niečom takom už znovu nezaspíš.
ZábavaJe šalátová voda kľúčom ku skvelému spánku? Toto hovoria na trik z TikToku vedci
Nič ti nebráni vyskúšať si to na vlastnej koži!
Zdravie a fitnessOdporný zvuk, ktorý počúvaš v noci. Tipy, ako zatočiť s chrápaním
Existuje otrasnejší zvuk ako toto?
Tipy a triky
