Zvykneš byť na telefóne pred spánkom? Nové štúdie ukázali prekvapivé výsledky
Stále však bude lepšie, keď nebudeš scrollovať do nemoty.
Zdravie a fitnessspánok
spánok
Mávaš nočné mory? Tieto aktivity pred spaním ich spôsobujú
Nočným morám sa vyhneš, keď zmeníš svoje návyky.
Tipy a trikySníva sa ti ten istý sen zas a znova? Toto ti ním naznačuje tvoje podvedomie
Opakujúce sa sny zažíva približne 75 % ľudí.
Veda5 vecí, ktoré sa v našich snoch zjavujú len málokedy. Prečo je to tak?
Nie o všetkom sa nám sníva.
Fakty a zaujímavostiChodíš v lete spávať nahý? Podľa vedcov to nie je ten najlepší nápad
Podľa odborníkov je lepšie mať počas spánku aspoň nejaké oblečenie. Prečo?
Zdravie a fitness
Sníva sa ti, že si niekým iným, napríklad zvieraťom? Toto to môže znamenať
Sny majú moc odhaľovať naše podvedomie a vnútro.
ĽudiaFenomén falošného prebudenia. Prečo je taký nepríjemný a vieme mu nejako predísť?
Prebudíš sa, ale zrazu zistíš, že sa ti to iba sníva...
Zdravie a fitnessSnívalo sa ti, že si podviedol svojho partnera či partnerku? Toto to môže znamenať
Bol si už niekedy neverný v sne?
VzťahyRád si cez deň pospíš? Podľa najnovších výskumov to má veľký vplyv na tvoj mozog
Tzv. beauty nap je dôležitejší, ako si myslíš.
VedaAko sa zobúdzať plný energie? Lekár prezrádza, ako si vypočítaš, kedy máš ísť spať
Riešenie na výdatný spánok je podľa neho jednoduché.
Zdravie a fitnessExperti tvrdia, že spánok pred zapnutým televízorom môže zapríčiniť predčasnú smrť
Zvyk zaspávať pred telkou by sme mali obmedziť.
Veda
Nie je úplne pravda, že pozeranie do mobilu má negatívny vplyv na zaspávanie. Je to mýtus, hovorí odborníčka na spánok
Spánok by mal byť našou prioritou.
Zdravie a fitness
