Problematike sa venovali vedci z Rakúska a zistili, že v prípade spánku pred televízorom ide o takzvanú NREM fázu, teda o prvú fázu spánku, keď mozog stále „dáva pozor“ a monitoruje prostredie, v ktorom sme. Aj naďalej spracováva zvuky, neznáme hlasy a rôzne ďalšie podnety, čo má ale za následok to, že sa človek poriadne nevyspí.

Dôsledok evolúcie

Vedci sa domnievajú, že práve neznáme hlasy vychádzajúce z televízora bránia pokojnému spánku. Mozog je totiž stále v pohotovosti. Ako mnoho iných vecí v našom živote (napríklad strach z tmy), je to dôsledok ľudskej evolúcie.

Naši predkovia potrebovali dostatok času na spánok, ale zároveň si nemohli dovoliť poľaviť zo svojej ostražitosti. Nebezpečenstvo totiž číhalo všade a oni museli byť schopní sa rýchlo prebudiť a brániť svoj život.

Je tiež jasné, že väčšina nebezpečenstva prichádzala v noci (keď bola zhoršená viditeľnosť a orientácia) a mozog veľmi citlivo reagoval na akékoľvek neznáme zvuky či hlasy.

Príspevok Zaspávaš pri zapnutom televízore? Podľa vedcov na to môžeš doplatiť je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

„Pospávanie cez deň je trochu kontroverzné,“ uviedol doktor Hassan Dashti. „Bolo pre nás dôležité pokúsiť sa rozmotať biologické cesty, ktoré prispievajú k tomu, že pospávame. Výskumníci analyzovali genetické informácie 452 633 ľudí. Účastníkov sa pýtali, ako často si počas dňa zdriemli. Mali na výber z možností nikdy/zriedkavo, niekedy alebo často.“

Niektorí to majú v génoch

Štúdia preukázala, že v ľudskom genóme existuje 123 oblastí spojených s pospávaním. Vedci boli najprv schopní vymedziť dve skupiny ľudí, ktorí si počas dňa zvyknú schrupnúť: išlo o tých, ktorí mali prerušovaný spánok, a tých, ktorí sa zobudili príliš skoro a už nezaspali. Pociťovali teda spánkový deficit a museli ho „dobehnúť“.

Bola tu ale aj tretia skupina, ktorá tieto problémy nemala, ale ani tak neodolala možnosti pospať si. Podľa Dashtiho to znamená, že títo ľudia majú sklon k spánku vložený vo svojich génoch.

„Ide teda o biologickú potrebu, ktorá nesúvisí s prostredím či správaním,“ dodal. Zároveň sa ukázalo, že ľudia, ktorí majú skony spať viac, môžu mať tiež iné zdravotné ťažkosti, napríklad vysoký krvný tlak. Vedci ale uvádzajú, že pospávanie ako také je pre človeka viac-menej prospešné a pomáha mu lepšie sa zregenerovať a načerpať energiu.

Príspevok Niektorí ľudia majú tendenciu pospávať cez deň. Podľa vedcov za to môžu ich gény je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ako píše aj portál Unilad, grécka spoločnosť Studio NL sa rozhodla tieto hlasy vyslyšať a prišla s naozaj originálnym vynálezom. Je ním unikátny stôl Working Hard, ktorý slúži jednak na prácu, ale aj ako posteľ!

https://www.facebook.com/Toowoomba.com.au/photos/bc.Abq9jJLqk87L27RtwiFtFveFSB10_TI2x3PMGVeLfA4YfFeHuh9vRGCCx-cuWSo_pmeq4iNAr-NDTS2zIAU0cLvpZvxsH5Ma8dhnWBVJb70OsCqIRuahRF3HouyobjCKPRQ7d__PODLFMWiTLBg-vj1W/1459666584190649/?opaqueCursor=AboPpD3NPCFof4V2jvWueSnPJA-uhx6geiHDNi519JHiCYQKqJFh5DdsHUXVTwn2lyJEghcL_PP2J_-E0fB0Z_o2QCSOKh6fqtI2sSqQr17LHAoAIKSJBNRwzRzCvzcAHUu_ogatN3cYO-BPYjy6X7c-Hkwj1W9ykECQv0a8zgPWF-YYRLe3cdo4LMFddw3_-YeFqJoc76alaZ_HRQX3lRisTquESTA7bbf5n3ju4Yc8XFKW84SEspLapOq8KDT03O3gwAiI_W77r20_DE8h9wzYxsHVuZ8D0jKoxl3msfhXqOUIgOz35CWjWkFueS046LJSiHHoR1IF6l1-TrzvPb71FcjAOHZm3-5p3ERJgZ_-m3Hvcn2gvDKlpe-U6XEUb_YXQ_9jy-GA2C9vh1FCNyLio0bvd0zMvDcZSMoGRcG2vzWqHYDS2ktg_inZMYu_mE1A0WLYwBl33OGUtEeFlorxHpzD6nlHS-p18_yDGqLHQwFeiLBB5bpp3uKbG2ztOFl4AKlK8Go7xo9R0-AR4q37UL1NRLAgA4JVYRzBqR5sdw

Keď sa budeš v práci cítiť vyčerpaný, skrátka sa na chvíľu natiahneš na posteľ, ktorá je umiestnená pod doskou stola. Kým si ty budeš dolu spokojne pochrapkávať, stôl môže používať tvoj kolega a pracovať na ňom. „Tento stôl môžete používať na krátku siestu alebo na niekoľkohodinový spánok v tie dni, keď nestíhate deadliny,“ uviedli výrobcovia. Zatiaľ nie je známe, kedy by sa tento šikovný vynález mohol dostať na trh. Ktovie, ako by sa na využívanie tohto stola dívali šéfovia…

Príspevok Cítiš sa unavený a prepracovaný? Firma predstavila pracovný stôl, ktorý môžeš použiť ako posteľ je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Už nemusíš stresovať, pretože ak chceš spoznať ideálne vitamínové kombo a rozšíriť si obzory o zdravom životnom štýle, si na správnej adrese.

V tomto článku nájdeš všetky dôležité informácie o význame vitamínov, ich účinku na organizmus a rozhodli sme sa tiež prihodiť aj zopár fun facts. Tak poďme na to!

Vitamíny – odkiaľ sú?

V 21. storočí už dobre vieme, že vitamíny a minerály sú pre nás nevyhnutné a že ich nedostatok dokáže v tele spôsobiť slušný chaos. Keďže sa chceme zdravotným problémom vyhnúť, snažíme sa jesť vitamíny pravidelne. Vždy to tak však nebolo! Vývoj našej spoločnosti sprevádzal vývoj poľnohospodárstva a industrializácia. Čím viac ľudia menili svoje stravovacie návyky, tým viac sa začali objavovať choroby spojené s nedostatkom vitamínov.

TOP 9 minerálov a vitamínov

Takže poďme k veci. Pýtaš sa, ktoré sú najdôležitejšie vitamíny pre tvoje celkové zdravie? Tu je naša odpoveď:

#1 Vitamín C a.k.a. Céčko

Toto je number 1 vitamín pre podporu imunity a celkového zdravia. Je nevyhnutný pre vstrebávanie železa a tvorbu kolagénu, ktorý je stavebnou látkou našich kostí, zubov, ďasien a kože. Okrem toho urýchľuje hojenie rán, spomaľuje proces starnutia, a keďže posilňuje tvorbu bielych krviniek, znižuje tým riziko infekcie. Céčko často obsahujú aj doplnky stravy pre športovcov, pretože prospieva syntéze steroidných hormónov a karnitínu.

Navyše je to silný antioxidant – takže pomáha telo zbavovať toxínov a škodlivých látok.

#2 B-komplex

Fun Fact: Vitamín B sa kedysi považoval za jeden vitamín (podobne ako vitamín C), lenže toto označenie bolo neskôr zrušené a nahradené termínom vitamín B komplex – pretože sa zistilo, že Béčko je tvorené niekoľkými vitamínmi naraz.

Takmer všetky vitamíny skupiny B podporujú imunitný systém, pomáhajú udržať správnu činnosť nervového systému, prispievajú k tvorbe aj udržaniu zdravých červených krviniek. Okrem toho pomáhajú premieňať prijatú potravu na energiu, regulujú hormonálnu činnosť a sú kľúčové pre správnu funkciu metabolizmu. Navyše, napríklad taký vitamín B2 (riboflavín) pomáha pri liečbe akné, vyrážok aj kútikov. Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy, k zachovaniu zdravých slizníc a k udržaniu dobrého zraku aj zdravej pokožky.

#3 Zinok

Ale nechceš úplne hocijaký. Chceš bisglycinát zinočnatý. Toto je tá najúčinnejšia forma zinku, pretože má vysokú vstrebateľnosť a je šetrná k žalúdku.

Fun fact: Zinok v tejto forme je ideálny pre vegánov. Prečo? Ide o jedinú formu zinku, ktorej vstrebávanie je menej ovplyvnené prítomnosťou fytátov (látok v obilninách a sóji, ktoré spomaľujú absorpciu zinku) v strave.

Okrem iného má zinok aj antioxidačné vlastnosti, a možno ťa poteší vedieť, že podporuje pekný vzhľad nechtov a pokožky či správnu funkciu pohlavných orgánov.

#4 Horčík

Tento “prvok života” aktivuje viac než 300 enzýmov a zúčastňuje sa na viac ako 600 reakciách v našom organizme. V podstate každá bunka v ľudskom tele ho obsahuje a potrebuje pre svoje správne fungovanie. Horčík pôsobí proti poruchám srdcového rytmu a je dôležitý pre tvorbu energie.

#5 Železo

Železo je minerál ako stvorený pre multitasking. Okrem zabezpečovania normálnej činnosti organizmu a prenosu kyslíka sa zvláda ešte aj podieľať na potláčaní únavy a udržiavaní zdravej kože, vlasov aj nechtov.

#6 Vitamín E

Tento silný antioxidant pomáha v prevencii proti rakovine aj cukrovke. Patrí medzi vyhľadávané doplnky stravy po operácii, keďže podporuje celkovú imunitu a hojenie rán. Tiež spomaľuje starnutie a pomáha pri liečbe kožných ochorení ako atopický ekzém či akné.

#7 Déčko

Vitamín D podporuje fungovanie svalov aj imunitného systému, plus, udržiava naše zuby a kosti zdravé.

#8 Selén

Tento minerál stojí za to pravidelne dopĺňať najmä v dnešnej dobe, keďže chráni organizmus pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami aj voľnými radikálmi, a teda posilňuje imunitný systém. Navyše zlepšuje funkciu pečene, štítnej žľazy aj svalov. Ou – a aby sme nezabudli, zvyšuje plodnosť.

#9 Chróm

Rovnako ako železo, aj chróm pomáha zabezpečovať prísun energie do organizmu. Okrem toho pomáha s prevenciou proti cukrovke aj pri jej liečbe. Opäť je často prítomný v doplnkoch stravy pre športovcov vďaka tomu, že podporuje tvorbu svalov a znižuje podiel tukov. Redukuje vysoký tlak, chráni pred srdcovo-cievnymi chorobami aj depresiou či únavou.

Všetko v jednom? Daily Complex!

Po dočítaní tohto článku si možno vravíš: “A to mám do seba nasypať každý deň kvantá vitamínových kapsúl?” Naša odpoveď znie: Nie. Stačí jednu. Doplnok výživy Daily Complex od Zerexu v sebe kombinuje všetky spomínané minerály a vitamíny na imunitu, peknú pleť a energiu. Je to teda ultimátne vitamínové kombo pre každého, kto je fanúšikom zdravého životného štýlu (aj keď trochu lenivým).

Kapsuly Daily Complexu sú navyše BIO a vegan friendly, takže sa zavďačíš nielen svojmu telu, ale aj životnému prostrediu… a svojej peňaženke. Prečo? Lebo Daily Complex teraz nájdeš na e-shope Zerex.sk v zľave len za 10 €!

Tento obsah vznikol v spolupráci s ZEREX

Príspevok Trápi ťa únava či nemiznúce akné? Chýbajú ti vitamíny a my vieme, ktoré je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ako píše portál Unilad, podobne na tom bola aj žena s prezývkou Miss Potkin. Tej už liezlo na nervy, že musí všetko v domácnosti robiť sama, a tak proste vyhlásila štrajk. Prestala umývať riad, prať či vynášať smeti. A dúfala, že zvyšok domácnosti si to všimne a zariadi sa podľa toho.

Two days ago, I decided to stop doing the dishes. I make all the dinners and I am tired of having to do all the cleaning too. SINCE THEN this pile has appeared and at some point they are going to run out of spoons and cups and plates.

Who will blink first? Not me. pic.twitter.com/IZkOwP3a6B

— Miss Potkin (@MissPotkin) March 17, 2021

Experiment priniesol nečakané výsledky

Ako to dopadlo? No, spočiatku to vyzeralo pomerne neslávne. „Pred dvoma dňami som sa rozhodla prestať umývať riad. Všetkým pripravujem večeru, no som unavená po nich ešte aj všetko upratovať,“ napísala Potkin na Twitteri a dodala: „Odvtedy sa tam nakopilo toľkoto riadu. V nejakom bode sa im ale minú všetky lyžičky a taniere.“

Zároveň uviedla, že ona rozhodne nebude prvá, kto ustúpi a všetko poupratuje. Namiesto toho sa rozhodla, že vo svojom experimente bude pokračovať ďalej. Lyžičky a taniere došli už na ďalší deň, ale ostatným členom domácnosti ani v tejto situácii nenapadlo hodiť špinavý riad do umývačky. Treba dodať, že niekto aspoň vyniesol odpadky, ale do umývania riadu sa ostatným stále nechcelo. Keď sa minuli lyžičky, jej partner začal proste používať lyžicu určenú pre ich malé dieťa. 

Let me know when you want to talk about the fact that I stopped doing the laundry too. It’s getting a bit post apocalyptic. The piles are everywhere. pic.twitter.com/9NEUIVExwE

— Miss Potkin (@MissPotkin) March 18, 2021

V dome sa navyše začali hromadiť aj kopy nevypraného šatstva. „Vyzerá to skutočne post-apokalypticky,“ uviedla Potkin na Twitteri. „Kopy sú úplne všade. Na sporáku je panvica s jediným párkom. Už je tam dva dni,“ dodala.

Zdalo by sa, že to takto bude pokračovať ďalej, ale… potom sa veci začali meniť. Keďže ostatní členovia domácnosti nechceli jesť z tanierov a misiek, v ktorých bolo zaschnuté jedlo či cereálie, rozhodli sa zasiahnuť. „Deje sa to!“ oznámila napokon Potkin víťazoslávne. „Niekto konečne začal nakladať riad do umývačky!“ Tak snáď jej novo nastavené pravidlá v domácnosti vydržia.

FUCKING HELL, IT’S HAPPENING! pic.twitter.com/z6wONAMTv6

— Miss Potkin (@MissPotkin) March 18, 2021

Príspevok Žena bola unavená, že robí všetky domáce práce, vyhlásila teda štrajk. Ako to dopadlo? je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Ale faktom tiež je, že keď tomuto pokušeniu neodoláme, často sa cítime previnilo. Ako však píše aj portál General Psychiatry, na takéto pocity nie je dôvod. Vedci totiž prišli s tvrdením, že popoludňajší spánok je pre nás v skutočnosti prospešný.

Menší spánok prospieva

Pokiaľ si pravidelne doprajeme menší popoludňajší spánok, zlepšíme si tým fungovanie mozgu. Následne s väčším prehľadom a efektivitou riešime problémy a prospieva to aj našej pamäti. Tieto výsledky vedci zozbierali na základe výskumu, ktorého sa zúčastnilo 2 214 ľudí nad 60 rokov. Cieľom totiž bolo zistiť, či má spánok počas dňa súvislosť s demenciou. Je totiž smutným faktom, že touto chorobou trpí 1 z 10 ľudí nad 65 rokov. Jeden z jej príznakov pritom predstavuje aj častejšie pospávanie.

Na základe dotazníkov vedci zistili, že niektorí ľudia si cez deň zdriemli len raz za týždeň, iní si spánok dopriali každý deň a ďalší zase počas dňa nespali vôbec. Odborníci trvanie takéhoto malého šlofíka stanovili na 5 minút až 2 hodiny. Na základe analýz dospeli k záveru, že ľudia, ktorí si počas dňa našli čas na menší spánok, mali zlepšené kognitívne schopnosti, zvýšenú pozornosť a schopnosť sústredenia.

Podľa odborníkov by to mohlo byť spôsobené tým, že spánok reguluje ľudský imunitný systém a zdriemnutie považuje za reakciu na zápal. Aj preto ľudia, ktorí sa trápia so zápalovými ochoreniami, vo všeobecnosti potrebujú viac spánku. Zdá sa teda, že trocha spánku cez deň ti rozhodne neublíži, ba práve naopak. Práve vďaka nemu sa môžeš cítiť vo väčšej psychickej pohode a tvoj mozog bude pracovať lepšie. Pokiaľ teda máš možnosť si cez deň na chvíľu pospať, určite ju využi.

Príspevok Máš chuť si niekedy popoludní zdriemnuť? Podľa vedcov to prospieva tvojej psychike je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Potreboval by si rýchlo vzpružiť, no netušíš, ako na to. A povinnosti, samozrejme, nepočkajú, potrebuješ robiť veci do školy alebo práce. Skrátka, na to, aby si bol neaktívny, nemáš čas.

Prinášame ti preto zopár tipov, ktoré ti môžu pomôcť „prebrať sa“ a cítiť sa tak lepšie. Niečo z toho by ti mohlo pomôcť, no, samozrejme, na každého z nás funguje niečo iné.

1) Zbytočné stresovanie

Emócie vyvolané stresom dokážu spotrebovať veľké množstvo energie. Mnohokrát začneme predčasne stresovať a zbytočne si spôsobovať úzkosť. Je potrebné vedieť, ako predísť stresu, a keď už príde, dokázať ho odbúrať. Pomôcť by ti mohla nejaká fyzická aktivita a činnosti, pri ktorých sa zrelaxuješ. Napríklad tanec alebo dobrá kniha.

2) Cvičenie

Ak sa cez deň fyzicky vyčerpáš, budeš mať aj lepší spánok. Pohyb a fyzická aktivita taktiež dodávajú bunkám viac energie na spaľovanie a cirkulujú kyslík. Spôsobujú, že tvoje telo uvoľní adrenalín a noradrenalín, čo je stresový hormón, ktorý zapríčiní, že sa budeš cítiť nabudený. Skús si zacvičiť hneď ráno, ešte pred prácou. Ak nie si práve fitness nadšenec, pomôcť by ti mohla aj krátka prechádzka.

3) Uľahči si život

Jedným z hlavných dôvodov únavy je prepracovanosť. Naložíme si toho na plecia toľko, že nezvládame ani základné činnosti, resp. tie, ktoré by sme pri pomalšom tempe spravili bez problémom a prekonávania sa za omnoho kratší čas.

Ak máš toho priveľa, skús sa zamyslieť nad svojimi prioritami. Tých menej dôležitých vecí sa zbav. Staneš sa produktívnejším a budeš menej vyčerpaný.

4) Hudba

Počúvaj živú, rezkú hudbu. Keď uprednostňuješ pomalé piesne, potom je logické, že sa ti chce nonstop spať. Ak máš zvyk popri práci počúvať hudbu, radšej si púšťaj energickejšie, rytmickejšie melódie, ktoré ťa budú držať v „strehu“ a nebude sa ti z nich driemať. Taktiež je lepšie počúvať songy s optimistickejším textom, ak chceš znovunadobudnúť stratený elán.

5) Pracuj energicky

Keď sa budeš hýbať rýchlejšie, robiť prudkejšie pohyby, zrýchli sa ti tep a takisto aj metabolizmus. Ak budeš pracovať energickejšie a trošku sa pri sedavej práci aj rozhýbeš a rozprúdiš pulz, hneď sa začneš cítiť „živšie“.

6) Jedz často, no v malých dávkach

Telo potrebuje odniekiaľ čerpať energiu a káva, bohužiaľ, nie je zdrojom vitamínov ani minerálov. Avšak, pravidelný prísun živín pomáha zásobovať mozog a pôsobí proti vyčerpaniu. No keď sa, ľudovo povedané, „prežieraš“ a za každým jedlom sa cítiš na prasknutie, nepomáha to okrem tvojej štíhlej línii ani tvojej energii.

Preto sa pri nadmernej únave odporúča konzumácia potravín s nízkym glykemickým indexom, čiže takých, ktorých cukry sa vstrebávajú pomaly. Tam patria napríklad orechy, olivový olej, brokolica a strukoviny.

7) Napi sa… vody!

Voda je jediná látka, pri ktorej sa preukázal účinok zvyšovania výkonnosti pri všetkých náročných športových disciplínach. Únava patrí k jedným z prvých príznakov dehydratácie organizmu, preto dbaj aj na to, aby si stále dodržiaval pitný režim.

8) Zdriemnutie

Niekedy pomáha dať si počas dňa desaťminútového šlofíka. Možno si sám postrehol, že po takomto krátkom zdriemnutí nadobudneš viac energie ako po dlhom spánku.

9) Využi kofeín vo svoj prospech

Kofeín pomáha udržiavať bdelosť, no je potrebné ho užívať uvážlivo. Posedenie pri šálke kávy naozaj zvýši aktivitu a môže ti pomôcť nadobudnúť stratenú energiu. No netreba to preháňať, pretože potom bude výsledok kontraproduktívny.

Tým, že do seba poobede naleješ štyri šálky kávy, spôsobíš akurát to, že sa ti roztlčie srdce a v noci nebudeš môcť ani za svet zaspať. Čiže sa tak dostaneš do nekonečného kruhu únavy. Pri kofeíne je potrebné byť uvážlivý a poznať tú správnu mieru.

10) Striedaj činnosti

Ak pracuješ za počítačom, môže sa ti stať, že sa cítiš po pár hodinách zaspatý a bez života. Mohlo by ti pomôcť na chvíľu zmeniť činnosť a napríklad upratať skrinku či umyť riad. Oči a aj hlava si oddýchnu a trošku ťa to preberie k životu.

11) Menej alkoholu

Alkohol má sedatívny účinok, čiže je logické, že aj keď piješ málo, ráno sa cítiš ospalo. Preto je najlepšie (ak máš takýto problém) cez týždeň, keď musíš vstávať do práce, vôbec nepožívať alkohol.

12) Rozprávaj sa so svojimi priateľmi

Rozhovor s kamošom či známym ti tiež môže pomôcť prebrať sa. Hlavne, ak je ten druhý energickou osobou. Trošku elánu po rozhovore s ním sa nalepí aj na teba.

13) Doplň vitamíny

Pokiaľ sa cítiš unavene až príliš často, možno ti chýba nejaký vitamín. Skús doplniť napríklad B, C a kúpiť si doplnky s obsahom magnézia, ženšenu či ginka. Je možné, že naozaj trpíš akútnym nedostatkom týchto látok, a to je dôvodom, prečo sa cítiš tak príšerne.

14) Žiadna cigaretka

Samozrejme, všetci vieme, že ohrozuje zdravie. No málokto vie, že fajčenie spôsobuje nespavosť, následkom ktorej si v noci poriadne neodpočinieš a na druhý deň sa budeš cítiť vyčerpaný.

Príspevok Tipy a triky, ako na to, aby si sa cítil energickejšie je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Tá si chcela byť istá, že jej manžel Chad neprepasie moment, keď sa narodí ich dieťa a že jej následne pomôže aj s jeho starostlivosťou. A napokon prišla na elegantný a vtipný spôsob.

Keď by teda unavený Chad začal pospávať, bdelá Samantha by ho okamžite prebudila prostredníctvom hračkárskej Nerf zbrane. Tá vystreľuje malé plastové náboje. Samantha má za sebou už dva pôrody a dobre si pamätá, že naposledy jej manžel v kritických okamihoch niekoľkokrát zaspal a zanedbával svoje otcovské povinnosti.

Samantha sa teda rozhodla pribaliť spomínanú hračkársku pištoľ. Pre istotu. Napokon ju však použiť nemusela. Na druhej strane ale musela manželovi vysvetľovať, prečo si ju vôbec brala do nemocnice. Samantha sa tak s celým príbehom pochválila na Facebooku.

Zároveň tým dala tip pre ďalšie budúce mamičky, ktoré týmto získali jednoduchý a efektívny spôsob, ako upozorniť svojich pospávajúcich manželov.

Zdroj: unilad.co.uk

Príspevok Žena si chcela byť istá, že jej manžel neprespí pôrod ich dieťaťa. Prišla na nevšedné riešenie je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

Náš ilustrátor si zobral na mušku aktuálne ročné obdobie a vytvoril 5 obrázkov, ktoré dokonale sumarizujú krutosť jesene.

Máš pocit, že si z teba robí počasie srandu

Zvoliť vhodné oblečenie je takmer nemožné

Ty si mal plány na večer? Aké milé…

Vírusy, všade samé vírusy

A keď máš pocit, že je naozaj teplý deň, vtom zájdeš do tieňa…

Príspevok Situácie, ktoré zažíva na prelome leta a jesene každý je zobrazený ako prvý na EMEFKA.

V tomto článku ti prinášame niekoľko vtipných fotografií pospávajúcich ľudí, ktoré ťa zaiste dobre pobavia.

1. Keď zaspíš v práci, ale kolegovia majú pochopenie

PsBattle: This man sleeping in the office in front of his colleagues. from photoshopbattles

2. Kniha zabrala

How to sleep well…It freaking worked from pics

3. Čakanie na bus

If there’s not a sub for people sleeping in the most peculiar positions in public, there should be. from funny

4. Spiaci kamoši

Sleeping Companions from AccidentalRenaissance

5. Prebudenie bude bolieť

Waking up will be hard from funny

6. Zaujímavá poloha

Walked in on the SO sleeping. I’m not sure she’s human. from funny

7. Nebezpečné nakláňanie

This lady is falling asleep on the bus and keeps almost falling out of her chair and catching herself at the last minute. I’m developing anxiety just watching. from funny

8. Živý vankúš

Caught sleeping on the job from funny

9. Zamotanec

Everybody’s got these great pictures of their people sleeping with their pets and I’m over here stuck with this mess. from aww

10. Tak preto neviem v spánku dýchať!

A man said he couldn’t breathe when sleeping so he installed a camera to see why from aww

11. V dobrej spoločnosti

I was reading in bed last night when I realized my husband and our foster kittens were all fast asleep like this from aww

12. A stále klesá

Satan or no satan, you’re going to school! from funny

13. Dobrý úkryt je základ

Sleeping at work level: Asian from funny

14. Odlišné generácie, jeden spánok

Snoozin’ from funny

15. Namaľované oči na oklamanie nepriateľa

Dad draws open eyes on his eyelids to nap while watching over baby from funny

16. V objatí

A boy and his cow napping at The Goshen Fair from aww

17. Keď je aj jedenie únavné

View this post on Instagram

#nowordsneeded ?????? este som nevidela aby niekto zaspal pocas jedenia ?‍♀️ #sleepingbeauty #sleep #sleepingwhileeating #funnysleepingposition #funnysleepingbaby #funny #spinka #spanok #cute #photooftheday #instakid #instachild #sommama

A post shared by Danka Takacova (@danuska769) on Apr 13, 2019 at 1:57pm PDT

18. Krkolomné pohodlie

View this post on Instagram

7 years ago #today. He has already mastered the #art of #sleep #fou ??????#flybabyfly #weirdsleeper #dodo #kidstagram #flexibleboy #funnysleepingposition #futurecontortionist #asflexibleashismother #寝相アート #タコ男 ?

A post shared by Riete Unpokitomás (@cosmicgroover) on Feb 25, 2019 at 2:27pm PST

19. Chodenie na záchod je taká nuda…

View this post on Instagram

This kid is #tired of all the same ol shit ? ? . . . . #peoplesleeping #powernap #sweetdreams #sweatdreams? #exhausted #passedout #sleepy #tiredoftrying #tiredofthebullshit #hypnosgodofsleep #sleepinpeople #sleepanywhere #asleeponthejob #zzzzzz #zzz

A post shared by Sleepin_people (@sleepin_people) on Nov 9, 2018 at 8:36am PST

Príspevok Prekliato vtipné fotky ľudí, ktorí dokázali zaspať na bizarných miestach a v čudných pózach je zobrazený ako prvý na EMEFKA.