Nie každý prípad zabudnutých kľúčov spadá hneď medzi príznaky demencie. No vzhľadom na množstvo impulzov, ktorým v dnešnej ultra rýchlej dobe náš mozog musí čeliť, je dôležité vedieť, kedy je to ešte v poriadku a kedy je už čas zamyslieť sa nad tým, čo sa v tvojej hlave deje.

Ako sa prejavuje demencia v mladom veku

1. Pamäťové problémy:

• Zabúdanie nedávnych udalostí alebo rozhovorov.
• Opakované kladenie rovnakých otázok.
• Časté strácanie vecí a neschopnosť si spomenúť, kde sa nachádzajú.

2. Problémy s vykonávaním každodenných úloh:

• Ťažkosti s plánovaním alebo riešením problémov.
• Zabúdanie krokov potrebných na vykonanie bežných úkonov, ako je varenie alebo platby účtov.

3. Zmätok a dezorientácia:

• Strata orientácie v čase a priestore.
• Zmätok ohľadom dátumov alebo miest.

4. Zmeny nálad a správania:

• Nezvyčajná podráždenosť alebo úzkosť.
• Apatia alebo strata záujmu o obľúbené aktivity.
• Nepredvídateľné zmeny nálad.

5. Problémy s komunikáciou:

• Ťažkosti s nájdením správnych slov.
• Problémy s udržiavaním rozhovorov.

Mohlo by ťa zaujímať:

Máš dvoch kamošov? Vyskúšaj tento jednoduchý trik, s ktorým si znížiš účty za operátora na tretinu

• Financie
• Smartfóny

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Ak máš problémy s pamäťou, zbystri pozornosť. Demencia nepostihuje iba starých, takto jej môžeš predísť je zobrazený ako prvý na Emefka.sk.

1. PIN kód na telefón

Sú to len štyri čísla. Vzhľadom na to, že si nielen úspešne preliezol základnou a strednou školou, ale s božou pomocou aj zmaturoval, je jasné, že si vieš toho zapamätať podstatne viac ako štyri čísla. Napriek tomu je toto poondiate štvorčíslie tvojou Achillovou pätou.

Časy, keď si si mobil vypínal na pravidelnej báze, sú totiž dávno preč. Dnes sa vypína len bez tvojho zvolenia, najčastejšie po tom, čo s tromi percentami odídeš tróniť na záchod a následne nestihneš dobehnúť k nabíjačke. Keď ti tragicky zamrie v náručí, ovalí ťa studený pot. Už vtedy totiž vieš, že si ten hlúpy PIN kód zase zabudol.

2. Mená ľudí

„Ahoj, ja som…“ Ani pánboh nevie, kto. Peťo? Paľo? Vladimír? Je to na porazenie. Dobre vieš, že sa ti ide pozdraviť, s ušami nastraženými ako dvojica satelitov visíš na každom jeho slove a v momente, ako vysloví svoje meno… nič. Tvoj mozog sa samovoľne vypne a je mu tri-päť, že by sa vám táto informácia mohla v budúcnosti zísť.

V tom lepšom prípade ťa niekto vytrhne z beznádeje a pred tebou ho osloví. V tom horšom budeš čakať na vhodnú chvíľu opýtať sa ho to zas, lenže tá nepríde. Uplynie týždeň, mesiac, rok, až sa napokon dostanete do fázy, že ťa dotyčný pozve na vlastnú svadbu. A ty mu odpovieš čo? „Ďakujem… ehm, brácho.“

Odporúčame prečítať:

Nahý look Bianky napodobnila súčasná Jovinečkova priateľka Deny. Fotky iba v kožuchu

• Slovensko
• Sociálne siete

3. Výročia a narodeniny

„Zlatko, vieš, aký je dnes deň?“ spýta sa ťa frajerka, a tebe je jasné, že jediná odpoveď, ktorá ťa oslobodí od tichej domácnosti a boľavého chrbta zo spania na gauči, je „áno“. Problém je v tom, že nevieš. Nie je 14. február, Valentín to teda nebude. A to je dosť veľký prúser, lebo s výročím či narodeninami ti Google asi nepomôže.

„Jasné,“ odpovedáš kŕčovito, lebo to ticho už začínalo byť trápne. „To som rada. Verím, že ma večer poriadne prekvapíš,“ dodáva ona, a ak si doteraz nemal stiahnuté ritné polky, tak teraz už isto máš. Dve hodiny. Ten hore ti venoval dve hodiny, aby si zistil, čo sa deje, a niečo pripravil. Uži ich s rozumom.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane

Príspevok Aké to mám vlastne heslo? 5 vecí, ktoré si jakživ nevieš zapamätať je zobrazený ako prvý na Emefka.sk.

Čím viac sa spoliehaš na tieto zdroje, tým menej práce tvoj mozog vykoná. Nemusí tvrdo makať, aby získal informácie, takže si ich ani neuchová. Načo? Keď nebudem vedieť, vygooglim. Popravde, mobil v ruke negatívne ovplyvňuje tvoju inteligenciu. 

Nádrž je prázdna

Múdri týpci a týpkyne testovali hypotézu úniku mozgov, že vedomie blízkosti mobilu, všeobecne internetu, spotrebuje naše kognitívne zdroje, ktoré majú obmedzenú kapacitu. K dispozícii tak zostane menej priestoru na iné úlohy.

Mozog má obmedzené množstvo zdrojov pozornosti. Keď si tento prameň vyčerpáš pri sledovaní postov, memečiek (ako teraz EMEFKA), nezostane ti na iné mentálne úlohy. To sa odrazí na tvojom výkone.

Ak máš mobil na dohľad, je pravdepodobnejšie, že zlyháš už pri jednoduchých veciach a zapamätávaní. Aby to nebolo také jednoduché, platí to aj vtedy, keď máš telefón vo vrecku či v taške.

V testoch boli grambľavejší

Experimenty vychádzajú zo sledovania 520 študentov, u ktorých sa testovala pamäť a inteligencia, keď mali pri sebe mobil. Na začiatku boli vyzvaní, aby ho odložili alebo vypli. Niektorí ho položili pred seba, iní hodili do tašky, šuchli do vrecka alebo nechali v inej miestnosti. Následne im boli zadané úlohy, ktoré testovali matematické schopnosti, pamäť a uvažovanie.

Výsledky ukázali, že tí, ktorí na mobil videli, dosiahli o 10 % nižšie skóre v otázkach testujúcich sústredenie a pamäť. Pomalšie reagovali aj na rýchlostné testy. Dokonca aj keď boli telefóny vypnuté alebo v režime nerušiť, ak boli pred nimi, dosiahli nižšie skóre než rovesníci, ktorí ho mali v inej miestnosti.

V taške sa neráta

Študenti, ktorí sa priznali, že často kontrolujú mobil a sú od neho viac závislí, mali horšie výsledky v porovnaní s menej závislými, ale iba vtedy, keď ho mali na stole, vo vrecku či v taške. Je jedno, či bol telefón zapnutý alebo vypnutý, položený displejom nahor či nadol, v mikine či v ľadvinke. Dôležité je, že si uvedomovali, že ho majú na dosah a to ich núti kontrolovať, či náhodou niekto nepíše alebo nezverejňuje dôležitú storku.

Mozgy zdrhajú

Prítomnosť smartfónov znižuje kapacitu pracovnej pamäti a fluidnú inteligenciu, teda schopnosť riešiť nové problémy nezávisle od uložených informácií. Tento efekt nie je spôsobený tým, že by myseľ rozptyľovali myšlienky a nutkanie pozrieť sa, ale sústredením sa na snahu nenechať sa rozptyľovať. Naša vedomá myseľ nechce myslieť na kontrolu správ, ale aj tento proces nesústredenia sa si nárokuje kognitívne zdroje. Reč je o úniku mozgov.

Často sa cítime povinní odpovedať na pracovný mail neskoro v noci alebo obratom na správu, pretože vieme, že odosielateľ čaká. V dôsledku toho sa poriadne nevypneme a neuvoľníme, čo môže viesť k stresu a vyčerpaniu.

Degradujú sociálne a emocionálne schopnosti

Čím viac času strávime scrollovaním, tým menej ho venujeme interakcii s reálnym človekom. To sťažuje vytváranie sociálnych kontaktov a vzťahov dôležitých pre duševné zdravie.

Technológie nám poskytujú informácie a zábavu rýchlo, kvôli čomu sa znižuje naša trpezlivosť pri skutočných rozhovoroch. Už si nemusíme pamätať telefónne číslo ani sa orientovať v meste. O všetko sa postará mobil. Toto automatické spoliehanie sa vedie k duševnej lenivosti. Sieť nervových spojení v mozgu je nedostatočne využitá a málo stimulovaná, čo negatívne ovplyvňuje náš celkový výkon.

Príspevok Keď máš mobil na dosah ruky, si hlúpejší a menej si pamätáš je zobrazený ako prvý na Emefka.sk.