Odpočinok je pre naše telo nevyhnutný. Ak chceme mať produktívny a aktívny život, potrebujeme každú noc dostatočný spánok a vyhnúť sa nespavosti, ktorá nám môže komplikovať celý nasledujúci deň.
Tí, ktorí nedostatočne spia a sú počas dňa unavení, sa môžu cítiť nepríjemne, môžu mať zlú náladu alebo zdravotné problémy spôsobené nedostatkom energie. Telo sa preto snaží vytvoriť nový spánkový cyklus a človek skončí tým, že zaspáva pri stole alebo v autobuse.
Ak pri spánku tečie slina
Niekomu sa stáva, že sa po dobrom spánku prebudí a cíti, že miesto, kde mal hlavu, je pokryté slinami. Mnohí si myslia, že je to neprípustné a niekedy ťa za to aj vysmejú. Opak je však pravdou, a ty môžeš byť na seba hrdý, pretože patríš do šťastnej skupiny ľudí.
„Slintanie“ počas spánku je znakom toho, že bol spánok veľmi priaznivý a telo dobre odpočíva. Existujú rôzne fázy spánku, avšak tá, ktorá sa nazýva REM, je fáza, ktorá ti umožňuje relaxovať najviac a v tejto fáze máš tiež najhlbší spánok.
Keď ti tečie slina, znamená to, že fáza REM prebieha nepretržite, a preto nemáš žiadne problémy so spánkom a nedochádza k žiadnemu rušeniu. Vtedy môžeš spať tak dobre ako málokto.
Ak ti, naopak, slinka netečie nikdy, môže to byť znakom toho, že tvoje spánkové návyky sú počas noci narušené a spánok je nedostatočný. Pamätaj, že pre dobrý osobný a profesijný rozvoj je spánok nevyhnutný. Ak máš problémy so spánkom, neváhaj navštíviť odborníka.
