Ak si niekedy zažil ranné stresy, nebudeš prekvapený, keď zistíš, že je to najstresujúcejší čas dňa. V našej rýchlo sa rozvíjajúcej spoločnosti máme často pocit, že stres je trvalý. Ak sa však tvoja úzkosť zintenzívni na začiatku dňa kvôli ranným stresom, je to potvrdené. Odborníci sa dnes už oficiálne zhodujú, že ráno je najstresujúcejším obdobím dňa.

Aký je presný čas?

Štúdia z Londýna odhalila v prieskume na 2000 dospelých, že najstresujúcejším časom je 7:23 hod. Ako si možno uhádol, je to kvôli pretrvávajúcim ranným stresom. V najstresujúcejšom období dňa však dochádza k miernym výkyvom v závislosti od pohlavia.

Ženy zvyčajne narážajú na prvú prekážku dňa o niečo skôr ako muži, o 7:50. U mužov sa prvý stresujúci incident začína až takmer o hodinu neskôr, o 8:43. Tieto ranné situácie môžu dokonca narušiť schopnosť mať produktívny deň.

Prečo je to tak?

Ráno je potrebné toho stihnúť veľa – a nie je na to veľa času. Či už ti spôsobuje úzkosť premávka pri dochádzaní do kancelárie, alebo si sa jednoducho nevyspal a všetko ti trvá pomalšie. Je preto pochopiteľné, prečo je 7:23 najstresujúcejším časom dňa. Vtedy odchádza do práce či školy najviac ľudí.

Ďalším vytrvalým bojom, ktorý môže z rána urobiť najstresujúcejšiu časť dňa, je klikanie na odloženie budíka a vstávanie neskoro. Okrem toho medzi ďalšie ranné stresory patrí rozliatie niečoho na oblečenie, náhodné rozbitie predmetu, spálenie jedla a ťažkosti s nájdením parkovacieho miesta.