Odborníci na výživu zanalyzovali stovky potravín a zostavili rebríček 100 najnezdravších. Americkí dietológovia sa zamerali na nutričné hodnoty bežne kupovaných výrobkov v supermarketoch.
Niektoré výsledky nešokujú – zmrzlina, chipsy či sušienky sú klasika. No v rebríčku sa ocitli aj potraviny, ktoré si si možno spájal so zdravším stravovaním, uvádza Daily Mail. Týchto 5 produktov prekvapilo najviac.
Balená voda
Možno ťa zaskočí, že aj obyčajná voda sa dostala do rebríčka. Problém však nie je vo vode samotnej, ale v plastových fľašiach, ktoré často obsahujú chemikáliu bisfenol-A (BPA). Tá sa môže uvoľniť do vody najmä pri vystavení teplu. Odborníci z Kolumbijskej univerzity odporúčajú vyhýbať sa plastom s obsahom BPA.
Dlhodobý kontakt s touto látkou môže viesť k rôznym zdravotným problémom – od zníženej plodnosti až po poruchy správania u detí.
Diétne nápoje
Diétne limonády sa môžu zdať ako neškodná alternatíva klasických sladkých nápojov, pretože neobsahujú kalórie. No v skutočnosti sú sladené umelým sladidlom zvaným aspartám, ktorý sa spája so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny.
Aspartám môže ovplyvňovať hladinu cukru v krvi a zvyšovať záťaž na pečeň, čo môže viesť k ukladaniu nadbytočného tuku v tele.
Smoothies
Fľaškové smoothies pôsobia zdravo, keďže obsahujú ovocie, no v skutočnosti často skrývajú vysoké množstvo cukru a telu tak veľmi neprospievajú. „Mnohí si neuvedomujú, ako veľa cukru sa v týchto takzvaných zdravých smoothies nachádza,“ upozornil pre Daily Mail Dr. Saul Konviser z organizácie Dental Wellness Trust.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane
