Veľa ľudí si na opačnom alebo rovnakom pohlaví všíma práve úsmev. Ako sa hovorí, vlasy sú korunou krásy, a to isté platí aj pre zuby. Avšak, veľa ľudí netuší, ako sa o ne správne starať, akým chybám sa vyvarovať a ako si vybrať správnu kefku či pastu.

Študentka piateho ročníka zubárstva na lekárskej fakulte Univerzity Komenského Adriana Ryzeková, ktorá sa zdravému chrupu venuje nielen v škole, ale aj mimo nej, na svojom Instagrame pre sledovateľov zverejňuje videá, v ktorých ľuďom radí, ako sa o svoje zuby správne starať. Vedel si, že zubár vie už len z prvého pohľadu do tvojich úst zistiť, že si vykonával orálny styk?

My sme Adri oslovili do rozhovoru, aby aj našim sledovateľom prezradila recept na správnu hygienu, ako často je potrebné vykonávať preventívnu prehliadku či čo robiť v prípade zubného kazu. Každým rokom u zubárov sledujeme zvyšovanie cien, preto nám Adri rozpovedala aj to, prečo to tak je a či sa na ošetrení dá nejako ušetriť.

Aký je jej názor na elektrické zubné kefky, prečo môže kaz spôsobovať aj iné zdravotné problémy a môžu škodiť zubom žuvačky? To všetko a ešte viac sa dočítaš v tomto článku.

Ako by mala vyzerať správna zubná hygiena? Je nutné používať aj ústnu vodu, alebo si stačí umyť zuby kefkou a následne dočistiť medzizubné priestory?

Úplne ideálna domáca dentálna hygiena by mala byť postavená na dokonalom odstránení zubného plaku dvakrát denne, ráno hneď po zobudení (pred raňajkami) a večer tesne pred spaním (s rozstupom minimálne 30 minút od posledného jedla).

Ranná rutina sa líši od večernej. Ráno odporúčam, aby si si najprv vyčistil jazyk škrabkou a potom si umyl zuby. Večer si najprv vyčisti medzizubné priestory a potom až umy zuby kefkou.

Ústna voda nie je potrebným krokom k dokonalej dentálnej hygiene, ba dokonca alkoholové typy ústnych vôd môžu časom skôr škodiť než pomáhať. Ak však máš tento krok rád pre svieži pocit v ústach, najprv použi ústnu vodu a až potom si umývaj zuby kefkou. Ak by to bolo naopak, mohol by si znížiť účinok remineralizačných látok v paste.

Aké chyby môžeme pri čistení zubov robiť? Čomu sa vyvarovať?

Najčastejšou chybou, ktorú vidím u ľudí pri čistení si zubov, je zlá technika pohybov s kefkou (či už s manuálnou, alebo elektrickou). S manuálnou robia horizontálne pohyby a s elektrickou hýbu, ako keby bola manuálna. Taktiež je veľkou chybou prílišné tlačenie na kefku. Tlačenie v kombinácii s nesprávnymi pohybmi vie časom na zuboch vytvoriť nepekné klinové defekty, ústup ďasien a citlivosť zubov.