Zabojuj s opicou
Povedzme si to na rovinu – počas vianočných sviatkov sa len ťažko vyhneš alkoholu. Poriadne sa preto na to priprav. Je pravda, že pred pitím je ideálne mať plný žalúdok, preto ak ideš na nejaký alkoholický záťah, daj si okrem koláčov aj niečo poriadne. Neopiješ sa tak rýchlo.
Okrem toho však v tvojej opici hrá najväčšiu rolu hydratácia. Pred pitím alkoholu sa teda poriadne napi veľa vody. Ak ťa večer čaká štefanská, je desať hodín ráno a už teraz vieš, že budeš večer naložený v liehu, počas dňa vypi viac vody, ako máš vo zvyku.
V prípade, že si to prehnal a ráno si sa zobudil s opicou, treba sa napiť. Ideálne je dať si minerálku, aby si si doplnil dôležité minerály, ktoré si z tela vyplavil. Ako inak, pomôže aj poriadny vývar a poriadne sa vyspať.
Odporúčame ti dať si banán, ktorým doplníš draslík, ktorý potrebuješ. Dozaista ti pomôže aj prechádzka na čerstvom vzduchu. Na raňajky si tiež môžeš dať vajíčka, ktoré obsahujú taurín, ktorý priaznivo pôsobí na pečeň.
Niekoľko tipov na záver:
• Daj si magnézium, to prospieva tvojej hlave aj telu. Pomáha pri kŕčoch a tiež v stresových situáciách.
• Okrem magnézia ti pomôže aj nejaký bylinkový čaj, napríklad z levandule alebo medovky.
• Nezabúdaj, že sviatky sú hlavne o rodine a spoločných chvíľach s najbližšími. Je preto vhodné zahodiť na čas všetky nezhody a problémy za hlavu a nechať oddychovať nielen telo, ale aj hlavu.
