Varenie bez múky? 10 chutných bezlepkových receptov od slovenských a českých foodblogerov

Jedlá, ktoré uchvátia (nielen) bezlepkáčov.


Bezlepkový život si nevyberáš ty – to on si vyberá teba. A nedá sa povedať, že by si mu bol za to práve vďačný. Hoci produktov s nálepkou „gluten-free“ vídaš v regáloch supermarketov čoraz viac, nedá sa povedať, že by tieto „dobroty“ bez lepku boli… nuž, práve dobré. Výnimka potvrdzuje pravidlo, no väčšinou je to bieda.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

To, že ti lepok nerobí dobre, však ešte neznamená, že tvoje chuťové bunky už nikdy nepocítia radosť. Chutne sa dá totiž variť aj bez neho. Dôkazom toho sú aj tieto recepty od slovenských a českých foodblogerov, ktoré sú kompletne bez múky, a teda aj bez lepku. Daj nám vedieť, ktorý z nich vyskúšaš najbližšie.

1. Lístkové cesto z ryžového papiera od @viktorie_hrazdilkova

Na prípravu budeš potrebovať: 4 ryžové papiere, 2 vajcia a náplň podľa vlastnej chuti

2. Tvarohový závin od @waytohealth__

Na prípravu budeš potrebovať: 500 gramov tvarohu, 3 vajcia, 120 gramov banánu, 5 lyžíc kakaa a sladidlo podľa vlastného výberu (napr. erythritol)

3. Špenátové palacinky od @lilchef_lenka

Na prípravu budeš potrebovať: 2 vajcia, 250 gramov čerstvého baby špenátu, 6 lístkov čerstvej bazalky, 4 lyžice quinoy, šunku, sušený cesnak, čierne korenie a soľ

4. Pečená cesnačka od @domiskitchendiary

Na prípravu budeš potrebovať: 3 zemiaky, 4 hlávky cesnaku, 3 šalotky, olivový olej, vývar alebo bujón, soľ a olomoucké tvarôžky na vrch

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

5. Avokádové žemličky od @hanka_rainbow_fairy

Na prípravu budeš potrebovať: 1 avokádo, 1 vajíčko a 2 lyžice strúhaného syra

Mohlo by ťa zaujímať:

EMEFKA Premium len za 2,99 €? Využi našu limitovanú ponuku s nadupanými benefitmi

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:
REKLAMA
Michaela Molnárová
Písanie je pre mňa spôsob, ako sprostredkovať realitu ostatným. Venujem sa mu odmalička a profesionálne pôsobím na EMEFKE od roku 2017. Mojou špecializáciou sú ľudské príbehy a rozhovory so zaujímavými ľuďmi zo Slovenska.Už niekoľko rokov žijem v Južnej Kórei, preto moje články často obsahujú aj cestovateľské zážitky a pútavé detaily o živote v Ázii. Vo voľnom čase ma pravdepodobne nájdete, ako si doprajem niečo sladké, čo sa malo zjesť až zajtra.
Najčítanejšie
Podobné