Na Vianoce ľudia prahnú po láske ešte väčšmi ako inokedy. Sediac s plným bruchom pred televízorom, v ktorom bežia Pelíšky, im zrazu dochádza, že prázdnotu v ich srdci nezaplní žiadne množstvo zemiakového šalátu, rezňov a dokonca ani lineckých. Práve toto môže byť dôvodom, prečo siahame po telefóne a píšeme ľuďom, ktorí mali už dávno byť zabudnutou kapitolou. Našim ex.
Zažili ste spolu pekné chvíle, no predsa vás niečo rozdelilo. Prečo máme práve v období Vianoc tendenciu odsúvať racionálne myslenie na vedľajšiu koľaj? Prečo sa práve počas sviatkov uchyľujeme k niečomu, o čom sme si sľúbili, že to už (minimálne za triezva) nikdy neurobíme?
A môže to mať v konečnom dôsledku pozitívny výsledok? Tieto a mnohé iné otázky ti zodpovie slovenská odborníčka na vzťahy, doktorka Zuzana Lipová. Tá s nami dlhodobo spolupracuje na rubrike Vzťahová poradňa.
Ešte predtým, ako začneme, si však ujasnime pojem „situationship“. Ide o vzťah bez jasnej dohody. Navonok pôsobí ako partnerstvo, no chýba mu záväzok, plánovanie a istota. Môžeme po ňom siahnuť, keď sa nám to hodí, a odsunúť ho, keď sme zaneprázdnení. A práve tento typ vzťahu počas vianočnej sezóny prosperuje.
Prečo sa ozýva ex práve na Vianoce
Podľa Lipovej ide o kombináciu viacerých faktorov. „Vianoce kladú veľký dôraz na blízkosť, rodinu a vzťahy,“ vysvetľuje. „Ak nemáme s kým tento čas zdieľať, pocit osamelosti zosilnie,“ dodáva.
Druhým dôvodom sú podľa nej klasické vianočné správy. Jedna krátka veta dokáže spustiť vlnu nostalgie, oživiť spomienky aj potlačené emócie a všetci vieme, ako to končí. Tretím faktorom je spomalenie. „Počas sviatkov vypadneme z rutín, máme menej práce a emócie vyplávajú na povrch,“ vraví. Vtedy sa objaví smútok, prázdnota a myšlienka, či by návrat k ex nebol riešením.
Sviatky ako test vzťahov aj „takmer vzťahov“
Sviatočná atmosféra výrazne ovplyvňuje rozhodovanie. A to oboma smermi, zdôrazňuje Lipová. „Vidím viac návratov, ale aj viac rozchodov,“ hovorí. Návraty a pokusy o druhé šance nám s príchodom Vianoc začnú pripadať ako čoraz lepší nápad, keďže máme v tomto období sklon správať sa ľudskejšie.
Pribúda však aj rozchodov. Mnohé ženy si totiž práve cez Vianoce uvedomia, že ich partner pri nich v kľúčových momentoch nie je. Často ide o mužov, ktorí nevedia, či chcú vzťah. Vzniká ilúzia blízkosti, no chýbajú spoločne strávené sviatky, rodinné návštevy aj plány. „Všetko sa odohráva za dverami spálne,“ konštatuje Lipová. Realita takéhoto situationshipu naplno udrie práve počas sviatkov.
Láska alebo len strach zo samoty?
Je návrat k ex o láske? „Pri niektorých ľuďoch áno,“ priznáva Lipová. Zároveň však upozorňuje, že láska sama nestačí. Ak chýba kompatibilita hodnôt a cieľov, problémy sa vrátia. Veľkú rolu hrá aj osamelosť. „Stačí SMS-ka od ex, príde dopamín, boost ega a osamelosť je na chvíľu preč,“ vysvetľuje. Ak si neuvedomíme, že len utekáme pred realitou, môžeme sa rýchlo zamotať do starých vzorcov.
Aj preto je dôležité stanoviť si v takejto situácii jasné hranice, osobné mantinely. Keď príde nutkanie ozvať sa bývalému, Lipová radí spomaliť. „Pripomeňte si, prečo ste sa rozišli a čo vo vzťahu skutočne hľadáte,“ hovorí. Pomáha aj vedomie, že impulz pominie.
Odporúča konať podľa hodnôt, nie momentálnych pocitov. Pomôcť môže písanie do denníka, pohyb či preformulovanie presvedčení. „Veríte, že sa tentoraz niečo zmení? Alebo že nikoho lepšieho nestretnete?“ pýta sa. Práve tieto myšlienky nás často držia v bludnom kruhu.
Nostalgia ako príležitosť na rast a kedy má návrat zmysel
Aj sviatočná nostalgia sa dá využiť pozitívne. „Mozog nás ťahá po známych cestách, aj keď boli toxické,“ vysvetľuje Lipová. Zdravšia cesta si vyžaduje viac energie a vedomý prístup. Pomáha vďačnosť. „Zvyšuje pocit šťastia úplne zadarmo,“ dodáva. Skúste si počas sviatkov všímať malé veci, ozvite sa priateľom či rodine. Aj tieto kroky posilňujú pocit prepojenia.
Podľa Lipovej má návrat k ex význam len vtedy, keď obe strany urobili reálne zmeny. „Nie slová, ale činy rozhodujú,“ zdôrazňuje. Ak sa zmenila len jedna strana, staré problémy sa rýchlo vrátia. Ak však obaja pochopili, čo nefungovalo a pracujú na novej dynamike, návrat môže byť výhrou. Čas a skutky však ukážu, či ide o skutočnú zmenu, alebo len o sviatočný únik pred samotou.
