Vojna na Ukrajine snáď všetkých z nás úplne šokovala a vydesila. Nikto si nemyslel, že na území Európy ešte môže dôjsť k takému rozsiahlemu vojenskému konfliktu. Ruský prezident Vladimir Putin ale 24. februára 2022 tieto nádeje rozmetal a dal rozkaz na plnohodnotnú vojenskú inváziu na územie nášho východného suseda.

Ľudia odrazu húfne skúmali spravodajské weby a pátrali po nových a nových informáciách. O tom, ako prebiehajú boje, o tom, koľko utečencov z Ukrajiny uteká, čítali si analýzy toho, či sa Putinovi podarí Ukrajinu podmaniť a či sa potom zastaví.

Informovanosť je dôležitá, ale podstatné tiež je, aby sme nedovolili, aby nás úplne zomlel strach, paralýza a úzkosť. Ako tomu ale v tejto hroznej situácii predísť? Riešením je obmedziť sledovanie správ. Samozrejme, nehovoríme o tom, že by sa mal človek uzavrieť do slonovinovej veže a nevnímať, čo sa okolo neho deje. Ide skôr o to, aby zámerne nevyhľadával ďalšie a ďalšie negatívne správy.

Tento jav má totiž svoje pomenovanie. Nazýva sa doomscrolling alebo doomsurfing a môže mať veľmi zlý vplyv na tvoju psychiku.

Závislosť od negatívnych správ

Doomscrolling síce popísali pomerne nedávno (v roku 2018), ale jeho prejavy môžeme nájsť aj vo vzdialenejšej minulosti. Opisuje sa ním surfovanie na internete (v minulosti šlo najmä o sledovanie televízie) a čítanie rôznych smutných, tragických či katastrofických správ. Hoci sú tieto články depresívne či úzkostné, nedokážeme sa od nich odtrhnúť a čítame ich jeden za druhým.

A čo si budeme hovoriť, mnoho článkov na internete sa snaží „predať“ práve za pomoci chytľavých, často veľmi depresívne zafarbených sloganov a nadpisov. Tie totiž generujú viac klikov, a tým pádom aj viac ziskov. Dnes je to najmä vojna na Ukrajine, predtým sme vyhľadávali články o pandémii koronavírusu, prípadne o klimatických zmenách. Skrátka o čomkoľvek, čo malo potenciál nás či spoločnosť priamo ohroziť.