Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Piatok 22.11.2024
sk
Cecília
cz
Cecílie

Zaspávaš pri zapnutej telke? Podľa vedcov na to môžeš doplatiť

Zaspávanie pred televízorom má vplyv na kvalitu nášho spánku.


Zaspávanie pred televízorom je dobre známe asi každému z nás. Vedci ale zdôrazňujú, že pre nás nie je príliš zdravé a kvalite spánku ani trochu neprospieva. Ako píše aj portál Daily Mail, ak zaspíme pred zapnutým televízorom, náš mozog stále vníma neznáme hlasy a ostáva tak v pohotovosti. Kvôli tomu si potom naše telo neodpočinie ani zďaleka tak, ako by malo. Ľudia sa tak často po zobudení cítia unavení a neoddýchnutí.

Problematike sa venovali vedci z Rakúska a zistili, že v prípade spánku pred televízorom ide o takzvanú NREM fázu, teda o prvú fázu spánku, keď mozog stále „dáva pozor“ a monitoruje prostredie, v ktorom sme. Aj naďalej spracováva zvuky, neznáme hlasy a rôzne ďalšie podnety, čo má ale za následok to, že sa človek poriadne nevyspí.

Shutterstock

Dôsledok evolúcie

Vedci sa domnievajú, že práve neznáme hlasy vychádzajúce z televízora bránia pokojnému spánku. Mozog je totiž stále v pohotovosti. Ako mnoho iných vecí v našom živote (napríklad strach z tmy), je to dôsledok ľudskej evolúcie.

Naši predkovia potrebovali dostatok času na spánok, ale zároveň si nemohli dovoliť poľaviť zo svojej ostražitosti. Nebezpečenstvo totiž číhalo všade a oni museli byť schopní sa rýchlo prebudiť a brániť svoj život.

Je tiež jasné, že väčšina nebezpečenstva prichádzala v noci (keď bola zhoršená viditeľnosť a orientácia) a mozog veľmi citlivo reagoval na akékoľvek neznáme zvuky či hlasy.

Shutterstock

Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.