Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Pondelok 4.11.2024
sk
Karol
cz
Karel
Zdroj: ©Shutterstock

Zastav vypadávanie vlasov. Skutočne overené metódy na obnovu lesku a hustoty

Ak ťa trápi vypadávanie vlasov, prečítaj si tento článok.

Vypadávanie vlasov môže byť pre mnohých znepokojujúcim problémom. Nielenže ovplyvňuje našu vizuálnu prezentáciu, ale má to aj významný dopad na naše sebavedomie. Príčin môže byť niekoľko, či už je to genetika, stres, hormonálne zmeny alebo iné faktory, ktoré sú mimo našej kontroly.

Napriek tomu existuje viacero možností, ako tento problém riešiť, resp. ako jeho vplyv minimalizovať. Tu je niekoľko tipov a odporúčaní, ako bojovať proti vypadávaniu vlasov. Nezabudni ale, že môže ísť aj o zdravotný problém, takže, ak máš obavy o svoje vlasy, neváhaj vyhľadať profesionálnu pomoc.

Výživa a doplnky stravy

Nevieme, či si to už niekedy počul, ale vlasy sú z veľkej časti tvorené bielkovinami. Takže, logicky, ak máš problém s vlasmi, pravdepodobne nemáš v strave dostatok proteínov. Okrem tejto zložky potravy má na vypadávanie vlasov vplyv aj nedostatok železa.

Ak chceš posilniť kvalitu svojich vlasov, siahni po doplnkoch stravy v podobe omega-3 mastných kyselín, zinku a vitamínov (napríklad vitamín E). Skvelým zdrojom potrebných živín sú ryby, orechy, semená, listová zelenina a celozrnné produkty.

Mohlo by ťa zaujímať:

Nenechaj si ujsť zľavu, aká tu ešte nebola. S naším PREMIUM sa počas leta nudiť nebudeš

Správna starostlivosť o vlasy

Jedna vec je, čím disponuje naše telo, druhá, ako sa k svojim vlasom správame. Škodiť im môže napríklad časté a drsné česanie, prehnaná úprava či nekvalitné vlasové produkty. Odporúčame ti obmedziť používanie horúcich nástrojov, ako je fén.

Akákoľvek chémia môže tvojim vlasom výrazne poškodiť. Napríklad také farbenie, trvalá ondulácia alebo časté žehlenie vlasy poškodzujú a výrazne podporujú ich vypadávanie. Používať by si mal tiež šetrné šampóny a kondicionéry.

Ako bojovať proti vypadávaniu vlasov?
Shutterstock

Masáž pokožky hlavy

Okrem vlasov sa nezabudni starať aj o to, čo je pod nimi. Pravidelné masáže pokožky hlavy môžu podporiť cirkuláciu krvi a tým stimulovať rast vlasov. Aby si zvýšil účinok masáže, skús použiť esenciálne oleje, ako je levanduľa alebo rozmarín. Fun fact – aj fajčenie môže zhoršiť prekrvenie pokožky hlavy a tým negatívne ovplyvniť rast vlasov.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.