Zdravšie alternatívy tradičných vianočných koláčikov. Takto si zamaškrtíš vyváženejšie

Na Vianoce si treba dopriať, no dá sa to aj prospešnejšie pre naše zdravie.


6. Marcipánové pralinky bez pridaného cukru

Klasický marcipán môžeš nahradiť domácim. Zmiešaj mleté mandle s brezovým cukrom alebo medom a vytvor malé guľky. Obal ich v horkej čokoláde s vysokým podielom kakaa.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

7. Vegan vanilkové rožky

Klasické vanilkové rožky môžeš pripraviť v ich vegánskej verzii. Maslo nahradíš kokosovým tukom a vanilkový cukor brezovým. K tomu špaldová múka a orechy, a výsledkom sú krehké a lahodné rožteky.

Zdravšie alternatívy tradičných vianočných koláčikov. Takto si zamaškrtíš vyváženejšie
Shutterstock

8. Perníková bábovka bez múky

Skús pripraviť bábovku z perníkového korenia, vajec, mletých orechov a datlí. Je prirodzene bez lepku, vláčna a sladká vďaka sušenému ovociu. Navyše dodá sviatočnú atmosféru vďaka perníkovej aróme.

9. Ovocné košíčky

Namiesto tradičného krému skús náplň z jogurtu a čerstvého ovocia. Košíčky priprav zo zmesi ovsených vločiek, medu a kokosového oleja. Budú vyzerať krásne a chutia rovnako dobre.

10. Nepečené orechové koláče

Vlašské orechy zmiešaj s datľami, trochou kakaa a kokosového oleja. Zmes natlač do foriem a nechaj stuhnúť v chladničke. Žiadne pečenie, jednoduchá príprava a veľa chuti.

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Mohlo by ťa zaujímať:

Vegánska zabíjačka: Takto by vyzerali názvy zabíjačkových špecialít, keby v nich chýbalo mäso

Sladké a zdravé sviatky

Vianočné koláče nemusia byť plné cukru a nezdravých prísad. Stačí pár drobných úprav a tvoj stôl bude o niečo zdravší. Navyše, tieto alternatívy sú vhodné aj pre hostí s rôznymi diétami či alergiami. Skús tento rok zapojiť kreativitu a objav nové recepty, ktoré si zamiluješ!


Tagy:
REKLAMA
Veronika Kislan
Som Veronika Kislan (predtým Kužmová) z východu Slovenska a som na to hrdá. Vyštudovala som editorstvo a získala vydavateľskú prax, pričom mojím snom je raz zeditovať knihu, ktorá získa Nobelovu cenu.Zaujímam sa o zdravý životný štýl a rada cvičím, aby som si potom mohla dopriať svoju druhú najobľúbenejšiu činnosť – jesť. Mojím cieľom je prinášať čitateľom zaujímavý a inšpiratívny obsah.
Najčítanejšie
Podobné