Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Štvrtok 21.11.2024
sk
Elvíra
cz
Albert

Žiarivý úsmev chce mať každý. 6 jedál a nápojov, ktoré škodia tvojim zubom

Čo našim zubom škodí najviac?


Každý chce mať zdravý úsmev a silné zuby, ale často sa nám stáva, že svojimi stravovacími návykmi im robíme viac škody ako úžitku. Niektoré jedlá a nápoje, ktoré sú bežnou súčasťou našej stravy, môžu mať negatívny vplyv na zdravie našich zubov. Čo našim zubom škodí najviac?

Sladké nápoje

Sladké nápoje, ako napríklad coca-cola, šťavy a energetické nápoje, sú plné cukru a kyselín. Tieto zložky spoločne vytvárajú ideálne prostredie pre rozvoj baktérií a tvorbu zubného kazu.

Namiesto sladkých nápojov si preto vyber vodu, ktorá je najlepšou voľbou pre tvoje zuby. Ak si chceš dopriať niečo osviežujúce, skús pridať do vody citrónovú šťavu alebo mätu.

Kyslé potraviny

Potraviny, ktoré sú kyslé, ako napríklad citrusové plody a paradajky, obsahujú kyseliny, ktoré môžu poškodiť sklovinu zubov, čo vedie k vzniku zubného kazu.

Ak často konzumuješ kyslé potraviny, snaž sa ich konzumovať ako súčasť jedla a vyhni sa ich konzumácii samostatne. Po konzumácii si vypláchni ústa vodou, aby sa znížila kyslosť v ústach.

Tvrdé cukríky a cukríkové pastilky

Tvrdé cukríky a cukríkové pastilky majú dvojitý negatívny účinok na zuby. Po prvé, obsahujú veľa cukru, ktorý je potravou pre baktérie v ústach a môže viesť k tvorbe zubného kazu. Po druhé, ich tvrdosť môže spôsobiť poškodenie skloviny alebo dokonca prasknutie zubov.

Ak máš chuť na niečo sladké, radšej si vyber ovocie, ktoré obsahuje prírodné cukry, alebo si dopraj kúsok horkej čokolády, ktorá je pre zuby menej škodlivá.

Shutterstock

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane


Tagy:

Nikola Kulová
Aktuálne dianie mám pod palcom, novinky tu nájdeš každý deň. Okrem toho sa venujem PR článkom a rozhovorom s inšpiratívnymi ľuďmi.
Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.