8. Až keď mi ťahalo na tridsiatku, som sa konečne naučila, že je v poriadku povedať „neviem“. Ľudia ťa nezačnú automaticky považovať za idiota len preto, že nepoznáš odpoveď na každú otázku. Na druhej strane, ak si radšej v rýchlosti vymyslíš nejakú blbosť, časom im dôjde, že absolútne netušíš, o čom točíš.
9. Dať výpoveď. Pokiaľ pracuješ v toxickom prostredí a každý deň prichádzaš z práce s chuťou obratom skočiť z okna, daj výpoveď. Robota bola, je aj bude. Šikovní ľudia sa vždy uchytia. Žiadna firma si necení verných zamestnancov tak, ako sa tvári, a žiadna firma ťa nepríde ratovať, keď kvôli vyhoreniu nebudeš schopný ani vstať z postele. Daj výpoveď.
10. Je to obrovské klišé, ale zdravá strava a cvičenie. Nemusí to byť nič extrémne, žiadne diéty a trikrát denne len šťava zo stopkatého zeleru. Jednoducho sa snaž zaradiť do jedálnička čo najviac ovocia a zeleniny a každý deň si nájdi čas na nejakú pohybovú aktivitu. Aj chôdza do práce sa ráta (pokiaľ, samozrejme, nerobíš z domu).
11. Umývačka riadu mi totálne zmenila život. Nepoznám jediného človeka, čo by si vyslovene užíval umývanie riadu, a ja som ním teda rozhodne nebol tiež, ale vôbec by mi nenapadlo, aký pozitívny dopad to na mňa bude mať. V dnešnej uponáhľanej dobe je veľký rozdiel, či robíš desať minút niečo, čo máš rád, alebo niečo, čo neznášaš.
12. Strečing. Nie, ľudia sa nemajú naťahovať len pred a po cvičení v posilňovni. Dnes má každý druhý človek sedavé zamestnanie a celý deň sa hrbí nad počítačom. Ja tiež. Odkedy som sa začala aktívne niekoľkokrát denne naťahovať, bolesti chrbta a krčnej chrbtice prakticky zmizli.
13. Mám 44 a zhruba rok dozadu som prestala piť alkohol. Zistila som, že mi absolútne nič dobré nedáva. Zabaviť sa viem aj bez neho, len mám po ňom zbytočnú kyselinu a na druhý deň sa ledva vykotúľam z postele. Keď som si uvedomila, aký skvelý môj život bez alkoholu je, až mi prišlo ľúto, že som s ním nesekla už v dvadsiatke.
14. Začala som každý deň užívať vitamín D. Treba povedať, že zmena nepríde zo dňa na deň – u mňa to trvalo zhruba tri mesiace. No jedno ráno som sa zobudila a zrazu som nemala problém vstať z postele. Začala som o čosi lepšie spávať, mať o čosi viac energie a vďaka tomu som mohla robiť o čosi viac vecí, ktoré ma robili šťastnou.
15. Magnézium naozaj pozitívne vplýva na spánok, len musíš užívať to správne. V minulosti som užívala citrát horečnatý, a ten mi tak maximálne spôsobil hnačku ako delo. Teraz užívam glycinát horečnatý, a to už je úplne iná pesnička.
Čítaj ďalej: Drinky zdarma aj lacnejšie hotely. Tieto užitočné „cheaty“ fungujú aj v reálnom živote
