Tlačidlo na zatvorenie okna potvrdenia platby
Tvoje predplatné bolo aktivované
Sobota 23.11.2024
sk
Klement
cz
Klement
, Kliment

Známa slovenská speváčka výrazne schudla. Takto som to dokázala, odkazuje fanúšikom

Stala sa z nej opäť poriadna kráska.


S váhou bojuje veľké množstvo ľudí a taký bol aj prípad obľúbenej slovenskej speváčky. Tento boj sa jej podarilo vyhrať a napriek tomu, že už je to nejaký piatok, stále sa stretáva s otázkami, čo robila a ako na to, informuje portál Diva. Reč je o Katke Koščovej.

Obľúbená speváčka pred dvoma rokmi výrazne schudla a stále si drží peknú štíhlu líniu. Stále sa stretáva s otázkami smerovanými na jej stravu, cvičenie a podobne. Ľudí skrátka zaujíma, ako to dokázala.

Katka sa rozhodla opäť téme svojej premeny trochu povenovať a vysvetlila, čo jej pomohlo pri redukcii váhy najviac. Tvrdí, že kľúčovými zmenami bola úprava jedálnička, no taktiež aj pravidelný pohyb.

„Kamaráti, budem sa opakovať, ale opäť mám veľa správ s otázkou na chudnutie. Ono to znie tak vágne, že zdravý kalorický deficit dosiahnutý úpravou stravy a pohybom, ja viem. Preto neustále apelujem na odborníkov. Neustále. Nemôžem s vami zdieľať moje jedálničky, lebo to je niečo, čo sedelo mne, ja som si ich pripravovala sama podľa mojich chuťových preferencií,” uvádza Katka.

chôdza, chudnutie, spaľovanie kalórií, zdravý životný štýl

Mohlo by ťa zaujímať:

Chudnutie chôdzou? Mýty a fakty, ktoré potrebuješ vedieť

Dôležité je nájsť balans

Ako hovorí, dôležitá je udržateľnosť a vyváženosť. Podstatné je, aby sa takto ľudia dokázali stravovať dlhodobo. „Nemôžem s vami zdieľať ani kalorické nastavenie mojich tabuliek, lebo je to pre vás absolútne nerelevantné. Nemôžte si ich nastaviť podľa mňa. Dvaja ľudia s rovnakou výškou a váhou nebudú mať rovnaké nastavenia, ak sa to robí správne,” vysvetľuje v statuse na Facebooku.

V statuse zároveň zverejnila niekoľko odkazov na instagramové profily a stránky nutričných poradcov či rôznych trénerov, s ktorými má sama skúsenosť.

„Popozerajte si ich profily, strašne veľa sa naučíte už len týmto. Mne sa neskutočne uľavilo, keď som ich začala sledovať. Toľko mýtov o jedle mi vyvrátili. A viete, čo je super? Všetci sa zhodujú. To je fantastické, tá veda, že? Táto téma sa týka mnohých ľudí. Ak vám je ťažko, máte sa kam obrátiť,” hovorí speváčka.

Speváčka dodáva, že títo ľudia neriešia žiadne špeciálne diéty či iné alternatívy v podobe hladoviek, očistných kúr či predaja spaľovačov tukov a iných suplementov. Odporúča ich sledovať.


Tagy:

Najčítanejšie
Podobné

Vitaj na stránke EMEFKA

Posúvaj prostom doľava alebo doprava a objav viac

Práve sa deje

Klikni a uvidíš aké máme novinky

Domov
TOP
Trending
PREMIUM
Emefka Daily logo
Nový spravodajský web
Práve sa deje

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM. Skopíruj špeciálny odkaz a zdieľaj obsah so svojimi kamošmi.

Kopírovať odkaz

Odkaz bol skopírovaný

Odomknúť článok

kamošovi

Táto funkcia je dostupná iba členom Emefka PREMIUM, prihlás sa do svojho konta. Ak členom nie si, využi túto možnosť a zakúp si predplatné.

Zakúpiť Zakúpiť

Blahoželáme, máš prémiových kamošov!

Tento obsah je štandardne platený, no tvoj kamoš je členom Emefka PREMIUM a obsah ti odomkol. Stačí zadať tvoju emailovú adresu.