FITKUJ DOMA: 10 zásad, ktorými by si sa mal riadiť pri zdravom stravovaní
Pravidelnosť v zdravom stravovaní je jedno z najdôležitejších pravidiel.
Šport
22 úchvatných premien, ktoré ťa okamžite motivujú zdvihnúť zadok a ísť makať
Takéto fotky sú instantným zdrojom motivácie.
Čo sa deje s tvojou psychikou, keď celý deň nevytiahneš päty z domu?
Najlepší liek na dlhovekosť to teda rozhodne nie je.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na tricepsy, ktoré ti bude závidieť aj The Rock
Objem rúk nevytvára biceps, ale triceps.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na zadok, ktorý ti bude závidieť aj Tarzan
Cvičiť zadok nie je dôležité len z hľadiska estetiky, ale má to aj svoju funkciu.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na ramená, ktoré ti bude závidieť aj Hercules
Vyvinuté ramená približujú tvar tela k tvaru V, vďaka čomu je postava atletickejšia.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na chrbát, ktorý ti bude závidieť aj Rambo
Chrbát a svaly chrbta dostávajú v dnešnej dobe naozaj zabrať.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na brucho, ktoré ti bude závidieť aj Jackie Chan
Posilnením brušných svalov sa dokážeš zbaviť bolestí chrbta.
FITKUJ DOMA: Cviky na nohy, ktoré ti bude závidieť aj Hulk
Drepy sú jedným z najlepších funkčných cvičení.
FITKUJ DOMA: Efektívne cviky na bicepsy, ktoré ti bude závidieť aj Arnold
Veľké ruky sú snom každého návštevníka fitka.
Majiteľ fitiek FIT UP!: Kvalitné veľké fitness štúdiá nemusia byť drahé a len pre vyšportovaných ľudí
„Počas prvej vlny koronakrízy sa náš profesionálny tím ešte viac zomkol.“
Vo veku 60 rokov zomrel legendárny Diego Maradona
V úvode novembra podstúpil operáciu mozgu.
FITKUJ DOMA: Cviky na prsné svaly, ktoré ti bude závidieť aj Johnny Bravo
Na precvičenie hrudníka nepotrebuješ len benchpress.
22 úchvatných premien, ktoré ťa okamžite motivujú zdvihnúť zadok a ísť makať
Takéto fotky sú instantným zdrojom motivácie.
FITKUJ DOMA: Užitočné rady od slovenského trénera pre všetkých, ktorí chcú žiť zdravo
V prvom rade je dôležité dbať na pravidelnosť v stravovaní.
SLEDUJ NA INSTAGRAME
Connect with us